今天若米知识就给我们广大朋友来聊聊潮湿天气怎么办,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
在潮湿下雨的天气时，最适合吃什么？
优质回答拿出挂面500 克，水烧开，下入面条，这时候可以放入一些白菜，豆芽，和海带，煮十分钟左右，然后另起锅烧油，准备五个鸡蛋，三个西红柿，翻炒三分钟，加入盐，老锅中加水，水开加入拌好的面疙瘩，面疙瘩熟后放入切好的油菜碎，打入鸡蛋花，最后加盐，胡椒粉，鸡精，香油调味即可。
吃点热腾腾的搁锅面，把土豆小白菜先炒一下然后加水，等到水沸腾起来之后放入面条，面条可以宽一些，这样里面的汤汁会更浓厚，面条也更有味道。碎，热乎乎的喝上一碗，瞬间胃口大开。我吃火锅最喜欢配牛肉、鱼丸、虾滑、白菜、毛肚、金针菇、白萝卜、蟹棒、豆腐、冬瓜、午餐肉、牛肉丸、油条、面筋。蘸料我喜欢用麻酱。
在下雨天的时候还可以多喝一些粥，粥中的营养价值是很丰富的，下雨天的时候喝一些粥不仅能滋补我们的身体还可以起到暖胃的功效，可以多喝一些八宝粥、小米粥具有非常好的滋补作用。取一块牛排，电饼铛刷油，放入牛排，打开烤肉控制键，煎3分钟左右刷油翻面，再煎3分钟左右，中国人还是喜欢全熟，这样牛排煎好了挤入黑胡椒酱。
喜欢吃辣的可以来一份重庆麻辣火锅，配上毛肚、黄喉、鸭肠、腰花、酥肉等绝对的麻辣过瘾。下雨天的晚餐可以吃一些暖和的，像我们做点儿稀面汤啊，稀姜汤面条啦，胡辣汤啊，另外加点小菜，一些副食就好了。还有一些人喜欢晚上吃水果，坚果，这些东西能量都比较高，油脂那就切两个西红柿，切点葱花。锅中加油用葱炝锅，放入西红柿翻炒均匀，下点面条煮上面汤或者用一点面粉打点疙瘩做上一锅浓浓的疙瘩汤，临出锅时撒上一些香菜。
在潮湿下雨的天气时，最适合吃一些什么？
优质回答有很多人的心情和天气有很大关系。有些人喜欢阳光明媚的日子，因为可以四处玩耍，做事顺利，他们心情更好。而他们心情好的时候往往会吃得很好。也有一种人会因为下雨才会心情好，因为可能有点凉。下雨时，正常上班受到影响，就可以得到额外的假期。如果他睡在房子里，他自然会心情好，吃得好。
然而在下雨天常吃这些对身体比较有好处，下面分享一下下雨常吃东西的做法，试试吧，味道不错:
1、山药味甘平，入脾、肺、肾。它具有健脾益肺、强肾益精等多种功能。历史上与牛膝、地黄、菊花并称“四大怀药”，有“胡爱山为四大怀药之首，胡爱山家铁棒为王”之说。春天，用胡爱山与其他成分有很好的健脾祛湿的效果。
2、如果你感到潮湿，或者发现体内有与浑浊的水有关的问题，如积液、水肿、湿疹和脓肿，薏米将是你最好的帮手。“薏米最擅长益水，不耗真阴之气。下半身湿的最好用。”据《本草纲目》记载，薏仁具有健脾胃、消水肿、祛风除湿、舒筋骨、清肺热、美容养颜的功效。
3、适当饮用鲫鱼汤也有助于祛湿开胃、利尿消肿。从营养角度来说，鲤鱼富含优质蛋白质、矿物质和维生素，容易消化吸收，适合包括儿童、孕妇、老人在内的各类人群食用。
4、估计很多朋友都不知道，除了冬瓜这种我们夏天日常吃的蔬菜之外，冬瓜皮和瓜子也是一种中药，具有利尿祛湿的功效。据《本草纲目》记载，冬瓜皮能消肿，清热解毒，利小便。冬瓜有很强的利尿作用，容易水肿的人要勤吃。煮汤效果好，最好少加盐，清淡食用。
5、此外，真菌也是祛湿的好食材。真菌包括各种耳朵和蘑菇，如木耳、银耳、蘑菇和竹荪。真菌含有高蛋白、膳食纤维、氨基酸、维生素、矿物质，不含胆固醇、低脂肪、低糖。
这样的潮湿闷热天气，吃什么对身体好？
优质回答闷热的天气
最适合的茶：绿茶。不仅解渴消暑，还能清热解毒。最适合的蔬菜：瓜类和豆类。丝瓜、冬瓜等有利湿作用，闷热天里吃点海米冬瓜，可祛暑除湿。四季豆、豇豆等能够健脾，有助于调节肠胃功能。最适合的水果：西瓜。西瓜是夏天最常见的水果，既能利湿，也有很好的解暑效果。不过黎敬波提醒，西瓜在北方不能吃多，而且最好不要吃冰镇的，以免损伤肠胃。最适合的作料：生姜和蒜。姜、蒜温胃，有助于发散阳气，畅通排汗，而且能解毒，可减少因吃了不干净东西而导致腹泻的危险。此外，清暑饮：荷叶、藿香叶、薄荷叶各5克，泡水代茶饮。其中，荷叶清泻暑邪，藿香芳香化湿，薄荷疏风散热。健脾方：薏苡仁、白扁豆、绿豆煮粥。豆类健脾，薏苡仁化湿，对脾胃不和者尤其适合。养心茶：西洋参3—5克，麦冬5克，甘草3克泡水喝。适合天气炎热时，容易出现心慌气弱、浑身没劲等症状的人。开胃茶：麦子、大米炒半糊，加点山楂片、荷叶，一同泡水喝，有助开胃，适合天热就不想吃饭的人。
夏天天气潮湿阴雨连绵应多吃点什么 对身体好
优质回答祛湿类食物有促进水湿排出的作用，宜于治疗湿症。 1、南瓜补脾利水，解毒杀虫。宜于脾虚食少腹胀，脾虚水饮停胃。 2、鲤鱼利水消肿，下气，通乳。宜于脾虚水停于胃，寒湿泄泻。外感病者忌食。 3、茯苓利水渗湿，健脾补气止泻，宁心安神。宜于脾虚水停于胃，寒湿腹泻。不宜与米醋同食。 4、荠菜清热利水，凉血止血，平肝降压。宜于湿热胃痛，湿热泄泻，血热吐血、便血。 5、金针菜(黄花菜)清热利湿，解毒，通乳。宜于湿热胃痛，湿热泄泻。虚寒症忌食。 6、莴苣清热利尿，通乳。忌同金针菜同食。 7、冬瓜利水消痰，消热解毒。宜于湿热泄泻。虚寒泄泻者忌食。 8、鲫鱼补脾利水。宜于脾虚水停于胃，脾虚泄泻。不宜油炸，不宜与荠菜同食。 9、蚕豆清热利湿，健脾涩精。宜于湿热泄泻。气滞腹胀者忌食。 10、赤小豆利水除湿，通乳，解毒排脓。宜于湿热泄泻。 11、莜麦补气益力，除湿止泻。宜于脾虚泄泻，湿盛泄泻。不易消化，不宜多食；虚寒症忌食。 12、薏苡仁(薏米)健脾利湿，清热排脓。宜于脾虚水停于胃，脾虚泄泻，寒湿泄泻。 13、玉米补中健胃，除湿利水。宜于脾虚泄泻，湿热泄泻。
潮湿天气，在饮食方面有什么建意呢
优质回答潮湿季节易引动体内郁热而生肝火，或致体内津液外泄，可适当配吃些清解里热、滋养肝脏的食物，如荞麦、薏苡仁、荠菜、菠菜、蕹菜、芹菜、菊花苗、莴笋、茄子、荸荠、黄瓜、蘑菇。这类食物均性凉味甘，可清解里热，润肝明目。
至于新鲜水果，虽有清热生津解渴作用，但大多味酸而不宜在潮湿天气里多食。若需解里热，以吃甘凉的香蕉、生梨、甘蔗或干果柿饼之类为好。
辅之以性温味甘的食物，如谷类：糯米、黑米、高粱、黍米、燕麦；蔬果类：如刀豆、南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子；肉鱼类：如牛肉、猪肚、鲫鱼、花鲤、鲈鱼、草鱼、黄鳝等。人体从这些食物中吸取丰富营养素，可使养肝与健脾相得益彰。
吃些温补阳气的食物，可选吃韭菜、大蒜、洋葱、魔芋、大头菜、芥菜、香菜、生姜、葱。这类蔬菜均性温味辛，既可疏散风寒，又能抑杀潮湿环境下孳生的病菌。
夏季多雨闷热又潮湿 祛湿解暑的食物来调理
优质回答夏季天气炎热，多雨闷热又潮湿，容易导致伤暑和脾湿的情况出现。因此在饮食方面，要多吃具有祛湿解暑的食物来调理。
一、藿香冬瓜排骨汤
主要功效：解暑、化湿、和胃。
材料：鲜藿香25克、薏米50克、冬瓜750克、排骨300克、生姜适量（3~4人量）。
烹调方法：藿香叶、薏米洗净备用，冬瓜洗净切块（最好保留瓜皮），排骨切块汆水去掉血污，生姜切片，在锅中放入清水1.5升，将排骨、薏米、生姜放入锅中，武火煲开后改文火继续煲0.5小时，然后放入冬瓜继续煲20分钟，最后放入藿香叶、食盐稍煮2~3分钟后起锅食用。
二、白扁豆粥
白扁豆20克，粳米60克，山药150克，红枣10克，加水煮粥，调入白糖食用。本品具有健脾补中的作用，适用于小儿营养不良、食欲不振、体弱消瘦等症。
三、二豆粥
白扁豆50克，绿豆50克，粳米100克，白糖少许。取白扁豆、绿豆、粳米淘净同煮成粥，佐餐温热食用。清暑和中，适宜于小儿暑湿脾胃失和吐泻烦渴者。
药用验方
香薷饮（《局方》）：香薷5克，炒白扁豆15克，厚朴5克，水煎服。主治暑天肠胃型感冒、暑热头痛、寒热烦躁、口渴欲饮、心腹疼痛、纳少吐泻等症。
四、解暑凉茶
准备3克绿豆，10克菊花，10克麦冬，10克双花，10克石斛，15克山楂，一起泡茶后饮用，能够祛湿和解暑。
五、莲子绿豆粥
准备20克莲子，50克绿豆，100克粳米。一起煮成粥之后食用，可以解暑和健脾。
六、冬瓜炖鸭
准备500克冬瓜，500克鸭肉，30克芡实，30克薏米仁。先把鸭肉和芡实、薏米仁一起炖煮后，再加入冬瓜，等到鸭肉熟了之后就可以食用。可以健脾和利湿。
七、银花粥
准备30克银花，煎水后取出药汁150ml，再用50克粳米，加入300ml的清水，一起煮成粥，在早上和晚上的时候服用，能够有效预防和治疗中暑。
八、荷叶粥
准备一片新鲜的荷叶，洗干净之后切碎，然后放在纱布袋里，加水煎煮，取出药汁150ml，然后加入100克洗干净的粳米，加入150ml的清水，适量的冰糖，煮成粥后，在早上和晚上食用。荷叶具有清热解暑、降低血压、减肥、消烦止渴的作用，和冰糖、粳米一起烹饪食用，是很好的清热解暑食疗方。
九、砂仁白术猪肚汤
主要功效：温中健脾化湿。
推荐理由：预防湿气中阻及虚寒性胃痛。
材料：砂仁3粒、白术10g、猪肚100g、生姜适量（1-2人量）。
烹调方法：药材冲洗干净；猪肚处理后切细条状，汆水。炖盅内加入除砂仁外所有材料，加水9分满，武火炖15分钟后改文火炖40分钟，加砂仁炖煮约10分钟至有香气飘出，加适量食盐调味，吃肉喝汤。
相信关于潮湿天气怎么办的知识，你都汲取了不少，也知道在面临类似问题时，应该怎么做。如果还想了解其他信息，欢迎点击若米知识的其他栏目。
