今天若米知识就给我们广大朋友来聊聊低血糖的症状,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
低血糖应该吃哪些食物
优质回答1、发生低血糖时，应先补充能够让血糖快速升高的“糖”，如葡萄糖粉、砂糖水、方糖、糖果、果汁等小分子糖类。然后，再吃点需要慢慢消化吸收的“醣”类。
2、在日常的饮食方面，低血糖患者要多吃蔬菜、水果、粗粮、谷物、坚果、猪瘦肉、鱼肉等食物。当血糖明显下降时可多吃膳食纤维的食物，有助于血糖浓度的稳定，同时搭配高蛋白食物。不要喝含有咖啡因的饮料，尤其是浓茶、浓咖啡，容易导致血糖下降，不利于低血糖患者的健康。
扩展资料：
预防低血糖：
1、注意日常饮食，定时定量吃饭，三餐要规律，如果经常发生低血糖者，可以选择少吃多餐，尽量不空腹。
2、对于平时不怎么运动的人，在需要增加运动量的时候，一定要在运动前补充额外的碳水化合物来预防低血糖。
3、不空腹喝酒，空腹摄入大量酒精，会抑制肝糖原转换成葡萄糖，从而引起低血糖的发生。
4、需要进行长时间的户外活动的时候，应随身带含糖食物，活动后可适当增加饭量。
参考资料来源：
人民网-低血糖发生后应该吃什么“糖”救急？先糖后醣更合理
人民网-这些症状说明你低血糖 那要怎么预防低血糖
低血糖的症状或表现吃什么缓解
优质回答低血糖的症状或表现吃什么缓解
低血糖的症状或表现吃什么缓解，低血糖的患者在饮食方面一定要特别注意，如果不小心吃了一些降低血糖的食物，那就会对身体产生非常大的影响，以下分享低血糖的症状或表现吃什么缓解
低血糖的症状或表现吃什么缓解1
缓解低血糖症状的食物
1、金针菇
多数人都比较喜爱食用菌菇类食物，因为他们不但口感独特，其自身的营养价值也是非常高的，其实这种食物也非常适用于糖尿病患者，我建议他们多食用金针菇。
其实这种食物含有大量的铁元素，它的铁含量比含铁量较高的菠菜还要高出20倍左右，它除了含有这种物质之外，还含有维素A、B1、C，蛋白质等营养物质，患有糖尿病的人群可以多食用它，因为它可以为这类人群补充充足的营养成分。
2、萝卜
市面上售卖这不同品种的萝卜，不同的萝卜对人体的作用也是不同的，我建议患有低血糖的人群可以适量的食用红萝卜，一定要记住是红萝卜哦!其实这种萝卜被称为是人参，因为它除了含有较多的维生素B、C，除此之外，还含某中特殊的营养物质—胡萝卜素。
不要小瞧这种胡萝卜素，它对人的补血功效是非常好的，大家可以用这种萝卜煮汤喝都是可以的，简单点说是低血糖患者的最佳食物。
3、乌鸡
鸡肉是人们经常食用的食物，但不同品种的鸡对人体的影响也是不同的，对于低血糖患者而言，我建议大家可以食用乌鸡，因为这种鸡的补血功效是非常好的，而且还具有补肾滋阴的作用，男女都是和食用。
想要将这种鸡肉的价值发挥大最大化，我建议大家可以在煮乌鸡汤的时候可以加点和木耳、菠菜等食物，因为这些食物的补益效果也是非常不错的，非常适合低血糖的人群食用。
4、高钠食物
专家指出，这类人群还应该多吃一些高钠、高胆固醇的食物。氯化钠(即食盐)每日需摄足12～15克，含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物适量常吃，这些食物都有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度并且还能使血压上升。
5、调味品
大部分有低血糖的人都伴有食欲不振，如果长期这样的话就不能补充充足的营养，从而导致低血糖难以恢复。因此这个时候应该适当食用一些具有刺激食欲的食物以及各种调味品，比如像姜、葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
低血糖的原因
一、药源性低血糖
这种原因主要见于糖尿病治疗时，常因胰岛素、口服降糖药如磺酰脲类等应用适量、使用后运动增添或饮食配合分歧理引起。胰岛素通过增长血糖的`利用、减少血糖起源而下降血糖。其作用环节有增进肌肉、脂肪组织细胞转运葡萄糖进入细胞内;促进糖原的合成和贮存;加速葡萄糖的氧化和酵解;抑制糖原分解和异生;促进糖转变为脂肪。
二、特发性低血糖
多见于神经质的中年妇女。重要因自主神经功效失调，迷走神经高兴过度。胰岛素分泌过多所致，为非器质性疾病，餐后2-3 小时发生，系血糖应用适度性餐后低血糖。
三、胰岛素过多
胰岛素瘤、胰岛细胞癌、胰岛细胞增生、异位胰岛素分泌瘤、降糖药物。临床上内生或外用胰岛素引起的低血糖症是最常见的。
四、反跳性低血糖
这是一种忽然停输高渗葡萄糖所引起的低血糖。其机制可能是输注高渗葡萄糖液，刺激胰岛素的大量分泌，其浓度可高出正常的4-6倍。若突然停输高渗葡萄糖液，由于胰岛素的持续作用而使血糖浓度迅速降落，从而出现低血。
五、酒精性低血糖
空腹大量的酒后，因为酒精在肝内氧化，造成乳酸改变为丙酮酸的反映受到克制，糖异生作用削弱。当有限的肝糖原被动用以后，即可产生低血糖。
六、运动性低血糖
持续的激烈运动或活动以后，因为能量耗费大，葡萄糖氧化分解敏捷而量大，此时若未能及时弥补糖类食品，则可引起低血糖。
七、饥饿性低血糖
长时间饥饿或不能进食时，外源性血糖来源断绝，内源性的肝糖原储备有限，约为70-100克，10多小时即被耗尽，此时主要靠糖异生来维持血糖浓度。随着饥饿时间的延长，当出现“供不应求”时即会导致低血糖。经常不吃早餐的人很容易发生低血糖，影响学习、工作和劳动的效力。
低血糖的症状
一、轻度的低血糖的症状表现有：出汗、饥饿感、颤抖、面色苍白、虚弱、视物模糊、心跳加速、头痛、眩晕、嘴唇和舌有刺痛感等。
应对措施：可立即进食快速吸收的碳水化合物，如糖、桔子水、饼干等。
二、严重的低血糖的症状表现有：说话含糊、昏昏欲睡、行为改变，甚至失去知觉。
应对措施：对于失去知觉的低血糖患者绝对不能给食物，应急送医院，给予葡萄糖静脉注射或静脉点滴，甚至注射胰或糖素。
低血糖的症状或表现吃什么缓解2
低血糖怎么办
1、虾皮腐竹
腐竹250克，虾皮20克，蒜头一瓣，麻油、姜、精盐、味精各适量。①虾皮加酒、水浸发并煮沸，腐竹冷水发后撕成细长条。②油烧热后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及虾皮(连汁)，煮沸调味、再用小火烩20分钟，淋上麻油即成。
2、炸五香麻雀
麻雀10只，五香粉少许，黄酒、姜片、酱油、味精各适量。①麻雀去毛、去内脏洗净，加上酒、酱油、五香粉、味精、渍半小时后滚上干生粉。②菜油烧至六成热时爆入姜片，放入麻雀炸成金黄色。每周一次.
3、西湖牛肉羹
牛腿肉200克，鸡蛋2只，黄酒、葱姜、酱油、麻油、胡椒粉、精盐、味精各适量。①牛肉切成细末，略剁后加少酒、酱油、胡椒粉、生粉拌匀。②清水适量加姜末煮混后将牛肉末拌入内，再将打匀的蛋液倒入，调味着薄芡，撒上葱花，淋上麻油即可。每周1~2次，具有补脾养胃、强筋壮骨的作用。
4、太史鳝羹
鳝丝250克，猪瘦肉100克，水发木耳50克，香菇5只，蒜头1瓣，黄酒葱、姜、麻油、精盐、味精各适量。①将鳝鱼和猪瘦肉分别切成3公分长的丝，鳝丝加酒，盐渍片刻。②油烧至5成熟时爆入蒜茸、姜末、煸炒入鳝丝、加酒、肉丝和适量的水。③煮沸后将木耳、香菇丝放入锅内，爆15分钟，调味后着薄芡，放上葱丝，淋上麻油即成。可常食用，此菜具有补脾益气之作用。
低血糖吃什么好
多吃黑豆生血
黑豆是一种营养价值非常高的豆类，我国民众向来就有吃豆子保健养生的传统，尤其是黑豆当中含有生血乌发的营养物质，因此多吃黑豆对治疗低血糖效果也是非常显著的。除了可以制作成黑豆浆，也可以用黑豆来煮汤，均不会影响到黑豆的食疗价值，因此有需要的朋友都可以多吃点黑豆。
多吃胡萝卜补血补益
胡萝卜是我们日常生活中极为常见的一种蔬菜，其营养价值也是非常全面的，尤其是当中所含有的维生素B、C，胡萝卜素等，都可以帮助人体保健补益，其中胡萝卜素还能够帮助补血生血，用胡萝卜来煮汤喝算是非常好的补血汤饮，尤其能够治疗低血糖的问题。
低血糖的饮食原则
低血糖症类似许多种疾病。不少人在问低血糖吃什么好，其实，治疗低血糖，不仅仅是靠食物，还要有一定的饮食原则。如：
1、少吃多餐
低血糖患者少吃多餐为宜，-天大约吃6～8餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此，要交替食物种类，不要经常只吃某种食物，因为过敏症常与低血糖症有关。
2、均衡饮食
饮食应该力求均衡，最少包含50-60%的碳水化合物，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。另一方面，要尽量少吃精制及加工产品，并避免吃喝糖分高的水果及果汁等。
3、增加高纤维饮食
高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用。纤维本身也可延缓血糖下降，餐前半小时，先可服用纤维素，以稳定血糖。
低血糖的症状或表现吃什么缓解3
低血压低血糖有什么症状
1、低血压有什么症状
疲乏、无力:早上感到精神萎靡不振、四肢酸软无力，经午睡或休息后可好转，但到下午或傍晚又感乏力，这种倦怠感与患者实际工作或活动所消耗的体力不相称，即这种乏力并非都是因过度所致。
头晕:头痛性质和程度不一，多表现为颞顶区或枕下区隐痛，也可呈剧烈的搏动性疼痛或麻木性疼痛。头晕轻重不一，轻者两眼发黑、;重者可以失神，甚至倒地，常在突然改变，尤其是由蹲位突然起立时最易发生。此外，静止而又负担过重的工作条件下也易发生。头痛和头晕可能与血压低致脑灌注不足有关。
神经功能障碍:可表现为精神萎靡不振、记忆力减退、睡眠障碍和等。自主神经功能失调可表现为多汗、皮肤苍白或轻度发绀，浑身忽冷忽热，时有蚁爬感，手脚麻木等。
其他:可表现为食欲不振、腹部不适、消化不良，以及血增多、减少、抵抗力降低易引起感染等征象。还会引起咳嗽昏迷、排尿昏迷。
2、低血糖有什么症状
肾上腺素能症状包括出汗，神经质，颤抖，无力，眩晕，心悸，饥饿感，归因于交感神经活动增强和肾上腺素释放增多(可发生于肾上腺切除病人)。
中枢神经系统的表现包括意识混乱，行为异常(可误认为酒醉)，视力障碍，木僵，昏迷和癫痫。低血糖昏迷常有体温降低。引起交感神经症状的血糖降低速率较引起中枢神经症状的为快，但低血糖程度轻，无论哪一种类型，血糖水平都有明显个体差异。
3、低血压低血糖有什么区别
低血压是指血压低于90/60毫米汞柱。低血糖是指血糖浓度低于2.77mmol/l(50mg/dl)，是糖尿病患者口服降糖药物和胰岛素治疗的常见并发症。
低血压患者平时需要注意从卧位、坐位和蹲位转变成为立位时动作一定要缓慢，避免造成脑突然供血不足;尽量穿比较紧的裤子与袜子血液回流，多喝水，加强锻炼增强体质。而低血糖患者在平时为了保持血糖的较高水平应该多喝一些糖水进食一些甜食。
低血压的治疗与饮食
有贫血症的患者，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
食欲差的患者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如醋、糖、胡椒、辣椒等。
荤素搭配。多食桂圆、莲子、大枣、桑椹等可以增强体质;
选择高钠(食盐每日宜12-15克)、高胆固醇的饮食，如动物脑、肝、蛋黄、奶油、鱼子等，使血容量增加，心排血量也随之增加，动脉紧张度增强，血压将随之上升。
低血糖的治疗与饮食
少吃多餐
低血糖患者最好少量多餐，一天大约吃六到八餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此，要交替食物种类，不要经常吃某种食物，因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情，使症状更复杂。
应加以限制的食物要严格控制
严格限制单糖类摄取量，要尽量少吃精制及加工产品，如速食米及马铃薯、白面粉、汽水、酒、盐。避免糖分高的水果及果汁，如葡萄汁混合50%的水饮用。也要少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆类及马铃薯一周可以吃两次。
增加高纤维饮食
高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用，如麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动。纤维本身也可延缓血糖下降，餐前半小时，先服用纤维素，以稳定血糖。两餐之间服用螺旋藻片，可进一步地稳定血糖浓度。
低血糖的人平时饮食要注意什么
优质回答低血糖平时注意：1．荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。
2．如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等"造血原料"的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
3．莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。
4．伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5．与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。
低血糖的人吃什么最好?
优质回答糖尿病患者低血糖反应在临床中较为常见。对于糖尿病患者来说，低血糖相当危险，其引起的心、脑、肾损害是不可逆转的。
当糖友出现：饥饿感、心悸、出汗、手颤抖、头晕等，严重者会晕倒，此时需要引起重视，也不能盲目吃东西。
糖尿病患者低血糖时要怎么吃？
简而言之，低血糖时要选择那些能够快速升高血糖的食物，如糖水、果汁、蜂蜜、糖块、饼干、米饭或馒头等。
尤其是葡萄糖，能够迅速被胃肠道所吸收，使血糖能在短时间内升高，纠正低血糖状态。目前市场上有专门的葡萄糖片出售。
不同食品引起血糖升高快慢不同，由快到慢为：
葡萄糖＞蜂蜜＞白糖水＞可乐＞果汁＞葡萄干＞牛奶＞冰淇淋＞巧克力。
下面具体说说：
1.葡萄糖溶液
升糖指数100，20克含糖食品=1支50毫升，50％浓度葡萄糖溶液，小支易携带，易吸收，升糖。
2.方糖（蔗糖）
升糖指数84，20克含糖食品=4~5块方糖，含在嘴里易融化，易吸收，升糖较快，方糖拆封后需要密封防潮。
3.蜂蜜
升糖指数73，20克含糖食品=二两瓷匙左右蜂蜜，易携带且易服用，可很快被肠道吸收入血，迅速纠正血糖。
4.可乐
升糖指数63，20克含糖食品=150毫升左右，但部分可乐用了阿斯巴甜等代糖，升糖效果微弱，需鉴别后食用。
5.水果软糖
升糖指数54，20克含糖食品=3~4颗糖（以海南椰子糖为例），但升糖不迅速，不易溶化在口，可能会有吞咽困难，不建议食用。
6.酸奶
升糖指数48，20克含糖食品=100~150毫升酸奶，酸奶中的乳酸能延缓胃排空，血糖升高不迅速。
7.橙汁
升糖指数46，20克含糖食品=150~200毫升橙汁，易于服用，易吸收，如果身边没有葡萄糖溶液时，市售果汁也是不错的选择。
8.谷物饼干
升糖指数46，20克含糖食品=1~2块饼干，饼干所含的淀粉属于多糖，需要逐级消化才能变成单糖吸收，故升糖效果不明显。
9.巧克力
升糖指数=34，20克含糖食品=1~2块巧克力，巧克力中因含有大量的脂肪，吸收更慢，血糖升高也会更慢。
注：糖尿病患者出现低血糖时，不要吃一些含有很多脂肪或者蛋白质的食物（如冰激凌）。因为脂肪会使胃的排空减慢并且延缓碳水化合物的作用，使血糖不能够在短时间内迅速升高，而低血糖的刺激会促使患者继续食用更多的食物，导致接下来的血糖难以控制。
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女人低血糖吃什么好
优质回答女人低血糖吃什么好
1、女人低血糖吃什么食物
2、女人低血糖吃什么水果
2.1、苹果:润肺健脾、养心益气营养价值:苹果富含糖类和钾盐,具有生津止渴、润肺健脾、养心益气等功效,能促进胃肠蠕动,调理肠胃,治便秘助消化,并能保持血糖的稳定,起到降低胆固醇、预防胆结石的功效。
2.2、橙子:生津止渴、健脾温胃橙子含丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸等,具有生津止渴、行气化痰,健脾温胃,解油腻、消积食,清肠通便,醒酒等作用,多吃可预防胆囊疾病,增强毛细血管韧性,降低血中胆固醇,并促进机体对药物的吸收能力。
2.3、石榴:生津化食、降压止泻石榴含有大量的碳水化合物、蛋白质以及人体所需的各种氨基酸、微量元素和各种维生素等。石榴性温涩,有生津化食,健脾益胃,降压止泻,驱除肠道寄生虫等保健疗效作用
3、女人低血糖的食疗食谱
做法:牛肉切成细末,略剁后加少酒、酱油、胡椒粉、生粉拌匀。清水适量加姜末煮混后将牛肉末拌入内,再将打匀的蛋液倒入,调味着薄芡,撒上葱花,淋上麻油即可。每周1～2次,具有补脾养胃、强筋壮骨的作用。
女人低血糖饮食要注意什么
1、少吃多餐:低血糖患者最好少量多餐,一天大约吃六到八餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此,要交替食物种类,不要经常吃某种食物,因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情,使症状更复杂。
女人低血糖不能吃什么
1、低血糖不能吃酒类。主要含酒精,产热高,而其他营养素含量很少,故不饮为宜。血糖高患者的饮食除控制总热卡外,还应做到食品多样化,但因为限制糖、盐,使菜肴味道较单一。针对这一点,市场上生产了多种甜味剂如甜味菊、甜味糖,其不产热、不含任何营养素,近两年有一种甜味剂为蛋白糖,其有氨基酸组成,也不产热,无任何副作用,是目前较理想的甜味剂,如纽特糖、元真糖。
低血糖怎么调理能好
优质回答低血糖怎么调理能好
低血糖怎么调理能好，很多人在忙碌的生活中时常会无视或者不重视自己的身体健康状态，这样就会导致人体会很容易生病，那么如果低血糖怎么调理能好呢，下面就随着我一起来看看学习一下吧。
低血糖怎么调理能好 1
血糖了啥时候该吃升糖快的食物，啥时候该吃升糖慢的食物呢？
一、升糖较快但持续时间较短的食物
1、葡萄糖片、糖果
2、含糖饮料，可乐、雪碧、果汁
3、蜂蜜
4、红糖、白糖
5、饼干、蛋糕、面包
6、葡萄、提子、蜜桔、车厘子
哪些时候适合吃这些？
1、任何时候，血糖已经低于3.9mmol/L了
2、低血糖时，一般一次吃15克碳水，葡萄糖片一片4-5克，很好计算；可乐每100ml含碳水化合物11.2克，134ml含碳水化合物15克。
3、每个人，每次低血糖时，情况可能不太一样，比如用胰岛素的糖友，剩余有降糖作用的.胰岛素还剩多少，不是都按这个量补，补一次就放心了，这个量，有时可能补高，有时还不够，加餐完每隔15分钟要测一次血糖，戴动态的糖友每5-10分钟看一下血糖和箭头，看看开始升高没，直到血糖不低了，才安全。
二、升糖较慢但较持久的食物
1、酸奶、牛奶、奶酪
2、巧克力
3、鸡蛋
4、花生、瓜子、腰果、开心果、核桃
哪些时候适合吃这些？
1、尚未发生低血糖，只是为了预防低血糖
2、低血糖已纠正，但是因为在睡前、或距离下一次吃饭还很久远，为了预防中间低血糖。
低血糖怎么调理能好 2
一、补充糖类物质
在生活中出现低血糖的表现后，此时应该及时补充糖类物质。因为低血糖主要是血液中糖类物质浓度过低引起的，患者容易感觉到身体乏力，甚至有头晕的表现。如果此时可以及时补充一些糖类物质，摄入人体需要的糖分，低血糖引发的不良症状才可以改善。因此在出现低血糖之后，可以进食一些糖果、巧克力，以缓解不适。
二、停止用药
在生活中很女人低血糖这种情况发生主要是跟药物影响有关，部分人本身出现的是糖尿病，此时血糖升高就需要服用降糖药物进行改善，必要时注射胰岛素来缓解高血糖表现，通过停止这些降糖药物的使用，防止低血糖反应明显，否则血糖持续降低，身体健康会受到威胁，这样就无法保持健康状态。因此低血糖严重的人应该了解是否跟药物影响有关，如果确实跟用药有关系，应该停止用药进行缓解。
三、及时休息静养
在生活中出现低血糖这种情况后，可以通过睡眠的方式来缓解低血糖引发的不适症状。人在低血糖的情况下，通常就会有身体疲劳、乏力、眼前发黑的情况出现，此时需要让患者及时休息。在床上静养一段时间后，对这些不良症状的改善有帮助。
四、不要过度减肥
在生活中女人存在肥胖的情况后，经常会通过节食的方式来控制体重。虽然减少食物的摄入可以让体重下降，但长期下去，会导致人需要的某些营养物质缺乏，就可能会出现低血糖的表现，有时还会引发多种不良症状，威胁健康。因此在减肥过程中，需要掌握正确的方法，人体需要的各类营养元素依然要补给充足。
五、静脉注射葡萄糖
在生活中出现了低血糖这种现象，可以通过静脉注射葡萄糖的方式进行缓解。因为部分人出现的低血糖反应比较明显，可能会有面色苍白、精神不振、昏迷、心慌等情况出现，如果可以注射葡萄糖进行改善，效果是比较显著的。一般会给予50%的葡萄糖静脉注射，随后用5%这个浓度的葡萄糖静脉滴注，这样对低血糖反应带来的影响有减轻作用。
低血糖有什么症状怎么治疗？
优质回答低血糖的症状通常表现为出汗、饥饿感、心慌、颤抖、面色苍白、头晕、乏力等，严重者还可出现精神不集中、躁动、易怒甚至昏迷等。需要补充营养，首先要规律饮食,按时进餐,不能挑食， ,低血糖不需要吃药调整,避免饥饿,饮食要规律,不过饥过饱,身边带些糖块,当有感觉要低血糖时及时补充!多吃点猪肉、羊肉、牛肉、火腿、鲤鱼、泥鳅、鸡、鹌鹑、大枣、龙眼肉、蜂皇浆、红糖、人参、黄芪、冬虫夏草、党参、太子参、麦冬、肉桂等。补益气血、滋阴助阳类食物,有助于平衡阴阳,调整血糖。低血糖，可能会出现头晕烟花出虚汗，四肢乏力，甚至会出现晕厥的症状，可能是由于饮食不规律造成的。发作时可以喝杯糖水或者是吃块巧克力，可以缓解症状。出现头晕有可能是低血糖，也有可能是贫血或者是脑供血不足，或者是低血压或者是高血压，要积极查找病因，根据病因治疗，平时要注意规律生活饮食习惯，不偏食，不节食，要荤素搭配，营养均衡，不要过度熬夜，要定时定量，不要饥一顿饱一顿。低血糖发作时一般会出现头晕、恶心、心慌、乏力、出虚汗、面色苍白等情况，通过口服葡萄糖或进食含糖高的食物可以缓解。建议平时要随身备点饼干，巧克力，糖果之类的食物，出现低血糖症状的时候立即食用，以免引起低血糖。同时要加强锻炼，提高身体素质。
想要成长，必定会经过生活的残酷洗礼，我们能做的只是杯打倒后重新站起来前进。上面关于低血糖的症状的信息了解不少了，若米知识希望你有所收获。
