今天若米知识就给我们广大朋友来聊聊女人保养皮肤的方法,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
四十岁女人如何保养皮肤 看四十岁女人如何抗衰老
优质回答四十岁的女性保养皮肤和抗衰老需要综合多方面的因素，包括饮食、运动、护肤、生活习惯等多个方面。以下是一些建议：
饮食调整：饮食是保养皮肤和抗衰老的关键之一。建议多吃新鲜水果、蔬菜、全谷类食品等富含抗氧化剂的食物，如蓝莓、草莓、菠菜等。同时，减少高糖、高脂肪和高热量食物的摄入，以免影响身体的代谢和健康。
运动锻炼：适量的运动可以帮助身体保持健康，促进血液循环和新陈代谢。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。此外，进行力量训练和伸展运动也有助于增强肌肉和关节的灵活性。
护肤保养：护肤是保养皮肤的重要环节。建议选择适合自己肤质的护肤品，如保湿霜、防晒霜、眼霜等。同时，定期进行深层清洁和去角质去除死皮细胞和污垢，保持皮肤的清爽和光滑。
生活习惯：生活习惯对皮肤健康也有很大的影响。保持充足的睡眠和良好的作息习惯有助于身体的恢复和修复。此外，避免长时间晒太阳、吸烟、过度饮酒等不良生活习惯，以免对皮肤造成损害。
心理健康：心理健康也是保养皮肤和抗衰老的重要方面。建议保持积极乐观的心态，减轻压力和焦虑，避免情绪波动对皮肤造成的影响。
综上所述，四十岁的女性保养皮肤和抗衰老需要综合多方面的因素，包括饮食、运动、护肤、生活习惯等多个方面。同时，要根据自己的具体情况选择适合自己的方法和产品，避免盲目跟风和使用不适合自己的护肤品。
四十岁女人如何保养皮肤 看四十岁女人如何抗衰老
优质回答女人到了四十岁就已经步入衰老的阶段了，四十岁女人护肤方面要注意的地方有很多，四十岁女人皮肤会出现很多问题，皱纹、斑点、松弛都会出现，那么四十岁女人如何保养皮肤？看四十岁女人如何抗衰老。
四十岁女人如何保养皮肤
1、一支保养精华
女人过了25岁，生理机能就在走下坡路，一定在这个时候抓住机会补充营养，延缓肌肤的衰老，一支适合你的精华绝对是必须的，最经典的dreamtimesM2晶纯液是多少女性梦寐以求的东西啊，它内含浓度C18K级别熊果苷美白淡斑原液，能深层淡化色斑黑色素，回复肌肤最原始的通透感，美白护肤超级赞，延缓衰老，女性必备!
2、每天一杯牛奶
牛奶的美白功效是有目共睹的，所以在自制美白面膜是，牛奶总是被用作最重要的材料之一。而且坚持饮用牛奶的话，能够让肌肤更加白皙通透，而且牛奶的润肤和抗皱功效也是非常明显的。建议大家可以每天晚上睡觉前喝一杯牛奶，可帮助提高睡眠质量。
3、每天一杯绿茶
都说喝茶对身体好，尤其是绿茶，绿茶中富含茶多酚，而它主要的作用就是抗氧化，多摄入茶多酚能够帮助对抗自由基和黑色素美白肌肤和延缓肌肤衰老。此外，绿茶还是一种有效的防辐射食物，特别适合长时间端坐于电脑一族的OL们，对肌肤的保养非常有益。
4、两天一张面膜
面膜是高营养保养品，能最直接有效的保养肌肤，所以敷面膜是很多明星最爱的一种护肤方式。面膜具有密集修复的功效，它能够全面快速地修复肌肤，让每一寸肌肤都得到修复和舒缓。虽然面膜好，可是不宜每天都用，建议每两天使用一次面膜的频率比较好，晚上睡觉前做个简单的面膜护理，可以帮助提高肌肤的修复能力和更新能力。
看四十岁女人如何抗衰老
抗衰老秘诀一 ：保湿补水
肌肤缺水时导致皱纹出现的有力条件，所以给肌肤补充水分是非常重要的，当肌肤细胞水分充盈，肌肤才会变的饱满起来。也就不容易产生皱纹了。做好日常的补水工作，化妆水、保湿精华、保湿面霜是必要的。还要每星期做2~3次的补水面膜。
抗衰老秘诀二 ：多吃深海鱼
深海鱼中丰富的维生素D及钙质，是抵抗衰老最好的营养组合，研究也证明，服用含钙食品以及含有维生素D食物的女性与长期不注意补充这两种女性相比显得更加的年轻。平常多吃金枪鱼、沙丁鱼、鲑鱼等脂类鱼。
抗衰老秘诀三 ：补充纤维素
纤维素能帮助人体通便、排毒、降血脂和防治肥胖，而40岁的女性大多数都有便秘的现象，便秘会导致多种皮肤问题，所以纤维素的补充是非常重要的。可口服蔬果纤维素，多吃新鲜的蔬菜和水果。
抗衰老秘诀四 ：多吃大豆类食品
大豆中含有的异黄酮是一种结构与雌激素相似，能减轻女性更年期综合征症状，还能延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜。还含有大量的可溶性纤维，减少便秘现象，降低胆固醇含量。大豆中富含蛋白质和种人体必需的氨基酸，还有大豆皂甙，可以提高人体免疫力。平时多和豆浆多吃豆类食品。
抗衰老秘诀五 ：多做运动
每天坚持做30分钟的有氧运动，能保持身材、还能强健体魄。而且在运动的同时，毛孔内的毒素会随着汗液一同排出，肌肤也会变得红润有光泽。如有氧体操、慢跑、羽毛球等等。
抗衰老秘诀六 ：多吃水果
水果中含有丰富的维生素，能美白肌肤，水果中富含的抗氧化成份，能帮助人体抗氧化，还能补充肌肤水分，多吃山楂、冬枣、石榴、猕猴桃、桑葚、草莓、芦柑、橘子、橙子、柠檬等。
抗衰老秘诀七 ：葡萄酒
葡萄酒是有葡萄酿制而成，具有抗氧化的功效。每晚睡前一小杯红酒，能改善睡眠质量，还能延缓肌肤衰老、促进血液循环、加速肌肤新陈代谢。
抗衰老秘诀八 ：蜂蜜
每天清晨一杯蜂蜜水，能清理肠道，改善便秘现象，蜂蜜中含有的大量的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类成分，具有抗衰老，防止皮肤干燥的功效。
杨钰莹保养秘诀
1、充足的睡眠
杨钰莹很重视睡眠对于皮肤的养护，充足的睡眠能够为肌肤提供足够的时间修护和再生，有效的延缓衰老，在很多美容护肤的方法中都提到了这点的重要性。即使再昂贵的护肤产品都比不上充足睡眠带来的自然修护力，与其在护肤产品上猛下功夫，不如先保证每天的充足睡眠吧!
2、保持良好的心态
正所谓内在决定外在，对于杨钰莹来说，调整正确心理保持良好心态是护肤过程中必不可少的。拥有良好的心态能让人看待事物时心情平静，面对不好的事物能自我调节。心情愉快能让人肌肤焕发光彩，给人一种春风满面的朝气感。
3、日常做好防晒工作
杨钰莹护肤时很注意防晒工作，阳光中的紫外线是我们肌肤的自然天敌。紫外线对肌肤产生的伤害极大且无法弥补，所以做好防晒工作对于一个女人的肌肤护理极为重要。平时杨钰莹在家修剪花草时都是趁着太阳还没有出来时进行的，可见我们的大美人平日里就很有防晒意识。防晒是一年四季都需要做的，并不是针对于夏季而言。
4、尽可能的少化妆
杨钰莹表示，自己喜欢使用一些自然的护肤品，尽量减少化学药品对皮肤的侵蚀。不工作的时候不会化妆，或者淡妆。她认为脸部的肌肤极为脆弱，对于刺激皮肤的产品尽量少用，做到减轻皮肤负担，好好呵护。
5、做好清洁程序
保养皮肤另外一个重要的方面就是要彻底地清洁肌肤，做好皮肤的清洁工作。杨钰莹认为皮肤的清洁是一个护肤的重要环节，因为作为艺人每天都要进行化妆，所以结束工作后一定要好好地清理肌肤。使用一些具有深层清洁功效的洁面产品，洁面后非常清爽，人也会变得愉快。
6、常喝美容汤
杨钰莹觉得进行养生美容，要注意对饮食进行控制，远离那些不健康的垃圾食品，多吃一些对肌肤有好处的食物，例如新鲜的蔬菜、水果，这些都是基本的护肤食品。此外多煲汤喝也可以帮助养生美容，尤其是有一些汤是有美容养颜功效的，喝了之后效果都很好，爱美的美眉们可以尝试自己煲。
女人保养秘诀
1、每天按摩，内建净白机制
熟女肌肤的新陈代谢有明显变慢的迹象，无法将色素沉淀及杂质代谢体外，使肌肤越来越暗沉，变得暗黄。建议每天按摩，提升肌肤的血液循环，重塑白皙美肌。
选择一款双效精华按摩肌肤(即美白+抗老精华)，可活络血行，充分吸收。
2、CC霜，外显亮透肤色
美白想要达到好的效果，至少需要14天，耐心等待美白的过程中，你会需要一支CC霜，帮你修饰肤色，隐藏暗黄的肌肤。CC霜轻透、保湿，有别于BB霜的完美遮瑕，CC霜的主要攻效在于肤色调整，特别适合暗黄肌肤的MM们。另外选择一款具有防晒指数的CC霜，可避免美白保养做白工。
3、引流按摩，防止双下巴
体重没有增长，可是却出现了双下巴，如果想要下巴的线条棱角分明，睡前需要加入引流按摩，代谢掉老废物质。
步骤1：头略微上扬，大拇指插入下巴内侧凹陷处，向上顶压，加施一点力道，保持5秒。
步骤2：拇指放轻力道，其余四指压住双颊两侧，往两侧耳垂下方滑动，共5次。
步骤3：拇指移至耳朵下方的凹陷容颜，以指腹转动约5次，可有利于代谢。
4、藏起法令纹、额头纹
八字纹、三字纹加在脸上就只能用“老”字来形容了。针对额头和鼻翼两侧的纹路，要特别的细心呵护，除皱精华和按摩是每天都要做好的保养工作，单一部位取1-2滴除皱精华，均匀的涂抹，搭配按摩手法。
40岁女人护肤窍门
优质回答40岁女人护肤窍门
40岁女人护肤窍门，脸上色素暗沉、起皱长斑都是皮肤需要保护的警示铃，补水和保湿是我们每天都要完成的护肤工作，让你的肌肤白里透红，我们要关注皮肤的健康状况，学会40岁女人护肤窍门，快快get起来吧。
40岁女人护肤窍门1
清洗面部
重视皮肤的清洁卫生，早晚要认真清洗面部，尤其是晚上，有条件可用洗面奶或蛋清进行按摩清洗。汗毛重或毛孔粗的皮肤，则可用面膜洁肤，每周1～2次。也可以用蒸气洁肤，每周1～2次。皮肤干燥的人或者在秋冬季节，晚上可用晚霜进行保养，以增加皮肤的光泽和弹性。加盐清洗对干燥型皮肤有很好的作用，具体方法是：将1/4茶匙精盐溶于一杯肥皂水中，把棉团在这种液体中浸湿，用它以画圈动作在脸上有擦洗2～3分钟，然后先用热水后用冷水洗脸。
面部按摩
养成面部按摩的习惯，以促进血液循环和新陈代谢。自我按摩前应洗净皮肤，最好是在按摩前用热毛巾敷面，时间为2～3分钟，热敷能促进角质脱落，扩张毛孔，有助于更好地吸收营养霜。按摩时手法要轻，不要推挤皮肤，顺序是从前额中部到鬓角，从眼外角沿下眼皮到眼内角，从鼻梁到唇部，从唇部到面颊，从面颊到颈部。对皮肤松弛和皱纹明显的部位要着重按摩。
湿热敷
先把皮肤洗净，将一条毛巾或一块绒布叠成几层，用热水浸湿，水温不能低于38℃～40℃，在脸和颈部敷15分钟左右。 敷料可用山楂、人参、洋甘菊、鼠尾草、薄荷配制而成，对干燥型皮肤有较好的滋润作用。
40岁女人护肤窍门2
醋汁
醋汁是每个人在厨房里都能看到的调料，但也是我们经常使用的美白工具，洗脸时加几滴醋汁，就可以美白哦！另外，睡前最好还可以洗个温热的醋澡，就是在洗澡水里加几滴食醋，这样沐浴后会让你感到特别舒服放松，但有一个缺点，就是味儿太重，有点熏得慌，所以记得不要手抖加太多哦！还有就是泡澡时，可将醋和甘油以5比1的比例混合擦拭面部，常用擦拭，可使粗糙的皮肤变得细腻。
牛奶美容术
在美容界，牛奶是不可少的，牛奶有催眠的功效，如果你睡眠不好，可以在睡前喝一杯纯牛奶，对睡眠有益。
而且喝牛奶时，特意留一点抹在脸上，可用作睡眠面膜。当然，还有另外一种用法，就是在牛奶里加些珍珠粉，这样敷一段时间后，你的皮肤会变得细腻光滑，而且白很多。
补水保湿
希望皮肤好的.人，少不了补水！皮肤缺水会导致皮肤代谢减慢，供皮肤营养的血管萎缩，表皮细胞活力下降，皮下脂肪减少，胶原蛋白、弹性蛋白等流失，最终会导致皮肤老化，产生色斑、暗黄等问题，可见补水有多重要，我们不仅要内外共同补水，还要注意不要丢失补水的水分。因此，有事没事记得喝些水，不要等到口渴了再去猛喝，而且每周还有一至两次的补水保湿美白面膜，这是让你的肌肤水润美白的快速且好的方法。
有氧运动不可少
女人皮肤暗沉的主要原因是内分泌和毒素沉积所致。有氧运动如慢跑，游泳，骑行等都能提高身体的新陈代谢，快速的血液循环能给皮肤提供更多的氧气和营养，促使皮肤产生更多的胶原蛋白，皮肤的活力也能得到提高，而且有氧运动还能帮助身体排毒，改善情绪，使皮肤充满活力。那么，知道了吗？别懒惰，为了美丽，我们必须行动起来。
40岁女人用什么护肤品补水和抗皱提亮肤色
优质回答40岁女人用什么护肤品补水和抗皱提亮肤色
40岁女人用什么护肤品补水和抗皱提亮肤色，40岁的女人，皮肤的最大问题其实是皱纹，想要美丽就需要用抗皱的护肤品，40岁女人用什么护肤品补水和抗皱提亮肤色。
40岁女人用什么护肤品补水和抗皱提亮肤色1
一、娇兰帝皇蜂姿系列
主要成分： 帝皇蜂姿系列的主要成分是来自黑蜂奇迹，黑蜂蜂蜜的自然活性与纯净能量中隐藏着超乎想象的超凡修复力。创新的黑锋修复科技，是成就帝皇风姿紧致修复的核心力量。
主打功效： 补水保湿、紧致肌肤、舒缓修复。舒缓柔润肌肤，让肌肤愈发紧实和光滑，焕发出年轻光彩。
使用感受： 质地清爽细腻，轻盈如水，易吸收。运用“黄金微粒”蕴含没药树脂精华，滋养不粘腻，适合干皮混干皮使用。
二、whoo、天气丹系列
主要成分： 含有山参、鹿茸、当归、枸杞等30多种珍贵成分提取物，利用王后宫中水分秘方研制而成，能够改善多种肌肤困扰。
主打功效： 深层补水，改善肌肤暗沉，提拉紧致能够高效的修复和保养肌肤，通过综合皮肤护理，让细胞再生，从根本上解决肌肤的水油问题。
使用感受： 质地轻盈滋润，异化开，延展性好，易吸收，这是一个全能套盒，适用于任何年龄段，任何肤质，敏感肌也可以放心使用。
三、海蓝之谜水乳
主要成分： 核心成分就是品牌独有的“神奇活性精粹”，深海海藻提取物等，维稳修复能力堪称一绝。
主 打功效： 烂脸救星，高能补水皮肤抵挡外界环境伤害，从源头预防皮肤老化，维稳修复淡纹紧致效果也很好。
使 用感受： 精油质地，上脸后有点粘腻的感觉，不过吸收后皮肤滑滑的`，滋润修复能力相当强大。
四、CPB水乳三件套
主要成分： 核心成分CE促进复合物，能够有效增强肌肤表面细胞的生命力，保持肌肤离子通道系统正常化，调节肌肤至理想状态。
主打功效： 日乳自带防晒系数，夜乳主打修复功能。莹润滋养，长效保湿，滋润清爽持续锁水，细致毛孔对抗紧致。
使用感受： CPB水乳有2个版本，清爽型适合油性肌肤，滋润型适合干性肤质，化妆水吸收很快，用后水润舒服，乳液分为日乳和夜乳，保湿滋养。
五、赫莲娜水乳
主要成分： 赫莲娜十年专研植物细胞科学，采用核心成分海洋堇原生细胞，加速表皮焕新，强韧肌肤屏障。
主打功效： 能够明显增强皮肤细胞新生力重建健康强韧表皮层，展现肌肤红润，重塑年轻质感，还原细嫩肌肤。
使 用感受： 专门针对熟龄肌的贵妇水乳，滋润度比较高，乳液有点粘稠，但是上脸后吸收很快。
雅诗兰黛小棕瓶白天可以用吗
40岁女人用什么护肤品补水和抗皱提亮肤色2
1、Whoo后秘贴焕然修护精华液
WHOO后是来自韩国的韩国顶级宫廷护肤名品，是属于LG生活健康的著名化妆品牌。Whoo后秘贴焕然修护精华液是一款明星精华，能够补充弹力，水润亮泽肌肤。包装的很精美，抹上比较容易吸收，超级保湿。瓶子好美，这款精华可以改善肤质，皮肤会变得细腻有光泽。
2、自然堂凝时鲜颜洁面乳霜
自然堂凝时鲜颜洁面乳霜是一款抗皱紧致淡纹补水的清洁产品。在40岁护肤品排行榜10强中排名第二。这个洗面奶我一直用了，挺好用的，味道我也好喜欢，物美价廉哦，相信自然堂的牌子。
3、欧莱雅清润葡萄籽洁面乳
欧莱雅清润葡萄籽洁面乳是一款温和清洁产品，保湿滋润肌肤，泡沫丰富，洗后不紧绷。用了好多天了，很好用，清爽不油腻，很干净，洗后脸也不紧绷，味道淡淡的香，很好闻混合皮肤用起来既不油也不干，水水嫩嫩的，推荐大家使用！
4、Olay玉兰油大红水爽肤水
Olay是一款全球领导护肤品牌，60年来倍受全球女性信任挚爱。
Olay玉兰油大红水爽肤水是一款补水紧致肌肤的护肤水，在40岁护肤品排行榜10强中水润保湿，细滑紧致。这款护肤水了感觉效果还可以，虽然是贵了了点，但是效果还是不错的。
40岁女人用什么护肤品补水和抗皱提亮肤色3
1、雅诗兰黛皱竹粹水好用指数：★★★★★
雅诗兰黛紧实抗皱竹粹水是一款适合40岁左右女性使用的紧致补水护肤水，富含翠竹精粹能够深层滋养肌肤，丰醇质地深层补水，令肌肤饱满紧致。这个护肤水味道好闻，挺滋润的，但是不粘腻夏天用也是好的补水效果不错，用完感觉皮肤水润。
2、宣致蜗牛精华好用指数：★★★★★
这款来自中国河南的蜗牛原液品牌得到了越来越多的认可，今年不仅在日本大赏获奖，也在亚洲最佳护肤品上榜，河南黄河故道具有天然的优秀蜗牛养殖环境，韩国和法国等大品牌都是进口的他们的蜗牛原液，天然蜗牛原液被称为护肤黄金液，深层修护受损肌肤，紧致肌肤收缩毛孔效果都特别好，美白抗老修复紧致肌肤真心好。
3、兰蔻粉水好用指数：★★★★★
这款粉水吸收很快，补水效果很不错，但是只用水可不行，还要搭配精华和面霜一起用，其他的牌子也可以。
4、雪花秀滋盈生人参凝萃焕颜修护霜好用指数：★★★★★
这款护肤品是非常健康天然的一款，它得成分也是非常的名贵，是用人参根部与果实的核心成分制作而成，他有促进肌肤细胞再生得功能，能很好的对抗衰老，它的补水能力非常的棒，使用之后会让脸部肌肤变得光泽细腻，让岁月的痕迹在你脸上驻足。
5、欧莱雅、葡萄籽乳液好用指数：★★★★
含有葡萄籽精华和孚日山矿泉水，给肌肤高能持久补水保湿，还能改善面部暗沉，提亮肤色，越来越水亮有气色，尤其适合干燥缺水肌肤。
6、科颜氏高保湿面霜好用指数：★★★★
这款保湿效果很好，需要补水保湿的可以考虑一下。
7、兰蔻小黑瓶大眼精华眼霜好用指数：★★★★
兰蔻小黑瓶大眼精华眼霜360度弹力亮珠，一转一按。注入酵母精粹能够淡褪熊猫眼细纹改善眼袋。用了一段时间了，小亮珠超级棒冰冰凉凉的，用了几天皮肤有改善，眼部基底大眼精华，眼部小细纹明显有改善好转。
8、安热沙资生堂小金瓶防晒霜好用指数：★★★★
防晒也是要做的，因为日晒可以让肌肤加快衰老。ANESSA安热沙资生堂小金瓶防晒霜适合夏季防晒使用，户外，防水防汗，遇水则强，清爽不油腻。这款防晒霜特别好涂开，用起来感觉脸很清爽，不油腻，很舒服，防晒效果也很好，出去玩一天，都没有晒黑。
40岁的女人，知性而漂亮，一定要让自己的青春留住，是对自己最大的奖赏，前面4款产品效果真的都非常好，水，精华，面霜这些一样都不能少。
四十岁女人「皮肤保养」的秘诀！吃这些胜过任何护肤品！
优质回答 1、淡妆出行
皱纹和细纹最易暴露一个女人的年龄，为了遮挡这些皱纹和细纹，女人们倾向于打上一层厚厚的粉底。但女人到了四十岁时，皮肤已经开始老化和松弛，这是自然规律，谁都没有办法改变，只能通过其它办法来阻止皱纹的继续产生。 这时候还是浓妆艳抹话，化妆品会给皮肤造成过重的负担，使皮肤情况更遭，产生过多的皱纹和细纹。因此，四十岁女人如果要化妆的话，尽量选择淡妆。
2、尝试抗衰老产品
抗衰老产品虽然没办法遏制衰老，但确实能使衰老来得更迟缓些。 四十岁女人应该早早注意皮肤的保养和抗衰老，市面上最牛的抗衰老dreamtimes晶纯液一定要用起来了，一般25岁女人就开始人手必备了，这是一款给肌肤补充营养，美白淡斑最好的产品，内含C18K级别熊果苷美白淡斑原液，能深层淡斑的同时给肌肤补充流失的元素，是抗击衰老的必备产品。 一瓶好的晶纯液能换回十几年的青春!
3、注意保湿补水
保湿补水工作做好了，皮肤就会看上去非常的新鲜、年轻和健康。可以通过各种方法来给皮肤补水，每天喝大量的水是必不可少的。另外，可以多吃新鲜水果以及通过做面膜的方式来让皮肤获得更多的水份。
4、注意防晒
防晒是女人一生的护肤步骤，不管你是5岁还是45岁，出行时都要记得擦上防晒霜。太阳光中的紫外线最易晒伤皮肤，导致皮肤产生细纹。如果以前你从未做过防晒的工作，现在开始也为时不晚哦!
日常如何保养皮肤
1、洗脸
皮肤专家提醒，不论你的皮肤是油性、干性或中性，洗脸只有一个原则，就是一定要轻柔。因为如果你用力搓、磨，会把皮下组织拉松，「你每多一次用力洗脸，就把脸多摧老一步，」宾州大学医学院皮肤科教授克里格曼说。
选择温和的美容产品。粗硬、 *** 性强的洗脸用品、收敛化妆水与磨砂膏都会伤害皮肤。
平时话，在洗脸的时候组号是用温水洗脸们这样对皮肤的伤害比较小。
因为毛孔下的毛囊被地心吸引力向下拉陷，所以毛孔在30岁以后会放大，使用温和的肌肤调理化妆水，可以关住毛孔45分钟，便于化妆上粉底去。把化妆棉浸湿后挤掉水，沾上调理化妆水，以向上打圈圈方式拍到脸上。
2、洗澡
身体的皮肤老化得比脖子缓慢，因为较少晒太阳所致。不过大体说来，身体皮肤中年后会变得比较薄、干、粗糙，有些人甚而皮肤干到发痒。 脸颊、脖子与手膀也难以控制地变得松软下垂，这跟老化失去水份、弹性，以及地心引力有关。不过经历剧烈减肥的人，会松弛得更厉害，所以减肥应持之以恒、循序渐进。
加速把老化堆积的暗沉皮肤角质擦除，可促使皮肤看来较年轻。名模特儿，也是《30岁以后的天然健康与美容六周计划》作者伊莉莎白马蒂建议大家用丝瓜络来擦澡，便宜又天然健康，这个风行欧洲的洗澡方法，其实就是台湾人所用的丝瓜布。
程序是：用丝瓜布从身体下端往上端揉搓到心脏部位。在揉擦手脚四肢时要用力，在擦臀部、腹部、胸部与肩膀时，要用打圈圈的方式。不久你就会发现血液循环变好、皮肤较有弹性、有光泽、滑润。「越早教给你的孩子这样洗澡越好」，马蒂说。
3、保湿
不管广告怎么说，你都得先认清，保湿品不会在皮肤上增加湿度，它只是帮你在沐浴后，把水份保存在脸上身体上，因而填平皱纹的沟槽，使皮肤看起来平滑。
沐浴过后不需用毛巾把全身擦得彻底干，轻拭一下，留下微潮就好了，然后擦保湿品，锁住细胞内的水份，每天有两次保湿，至于用什么牌子并不那么重要。
保湿品你可以用水杨酸(AHA)，促使晒伤的皮肤细胞更新，使肌理平滑结实，最好跟皮肤科医生讨论适合你用的剂量。
你也可以选择不会阻塞毛孔的乳液。但要注意酸碱值(PH)，尤其是过敏性皮肤，要选择接近皮肤弱酸的特性，酸碱值应在4.5～5.5之间。有些产品标示它是「酸碱平衡(PH-balanced)」是看不出意义的，因为可能意指酸碱平衡的酸(这是好的)，也可能意指酸碱平衡的碱(这是不好的)。
4、好好睡一觉
睡眠是最好的美容药，每天都要保持有一个安稳而又充足的睡眠，第二天的皮肤状态才会好。
以下是睡前的清洁步骤： 卸妆。绝对不可带着妆睡觉，卸妆要彻底 每周三次用深层清洁品与毛刷清洁皮肤 擦除皱霜与眼霜睡觉 在嘴唇上擦些油或泠霜，因为嘴唇的皮肤很薄，血液在接近表皮部份运行，水份容易蒸发，造成嘴唇干裂。
5、防晒
如果要是想让皮肤看起来很年轻，防晒是一个很重要的工作，生活中不管是去哪里，只要外出举要注意防晒。避免子太阳喜爱暴晒。
简单方法，就是擦兼具防晒功效的保湿品。
确定防晒系数15。
保养皮肤吃什么水果好
1、苹果
苹果是一种低热水果，其营养成分可溶性大，易被人体吸收利用，享有“活水”和“水果皇后”之美称，是很好的美容护肤品，经常食用既可减肥，又可使皮肤润滑细嫩。据报导，这种“活水”有利于溶解体内的硫，而硫对皮肤健美有特殊作用， 可使皮肤细腻、滑润。 据测定，苹果还含有铜、碘、锰、锌等微量元素，人体内缺少这些元素，会使皮肤粗糙、奇痒、失去光泽。
2、杏桃
镇定的功效，杏桃的果核中能提炼出一种油，这个成分可以镇定神经，并可促进肌肤的愈合能力。
3、菠萝
超级除垢配方，它的果肉有去毒美白的功效，因为它包含一种酶素，它可以消除肌肤上老化的角质。在斯里兰卡，女士们都用菠萝片来洗去脸上的污垢。可尝试菠萝木瓜去角质霜。
4、枣子
抗衰老，俗话说：一日食三枣，青夏不显老，鲜枣对皮肤的作用自然不在话下。枣中含有大量的维生素C,它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。
5、草莓
草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。 草莓的营养配比很合理，其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍，此外草莓中富含铁、果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸等，可以起到调理体内油脂平衡的作用。 另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。 现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，对祛痘还有很好的功效。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。
6、葡萄
除了提供心脏病发作和中风的保护，在葡萄中发现的叫做多酚的抗氧化剂也可以帮助防止中年人皮肤下垂。 这是因为多酚通过改善皮肤胶原蛋白的弹性，它是皮肤最里层的主要蛋白质。葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽。 葡萄籽具有超强抗氧化能力，是维他命E的50倍，能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化，也有皮肤维他命之称，是维他命C的20倍，其中的酚花青素，据脂溶性及水溶性的特质，有美白作用。在欧洲，葡萄籽被誉为“口服的皮肤化妆品”。 年经是有秘诀的！大家有学起来了吗？如果觉得这篇文章不错，分享出去让更多人知道喔！
原文出处：四十岁女人皮肤保养吃这些水果胜过任何护肤品
四十岁女人该如何抗衰老保养 分享四个美容护肤小窍门
优质回答俗话说“女人四十豆腐渣”，因此女人到了中年了，也就是四十岁左右要及时保养。因为40岁的女人，在脸上或多或少都会看见一些岁月的痕迹，因此整个人看起来十分的老气。因此要及时抗衰老。特别是处于四十岁的女人，更要注意。那么40岁女人抗衰老怎么做呢？
40岁女人抗衰老怎么做？
1、使用眼霜
眼睛是肌肤最容易衰老的部位，因此，女人在这个年纪一定要注意使用眼霜，早晚都要用。
2、注意疏通毛孔
女人要让皮肤毛孔懂得呼吸，因此每周使用一次去死皮膏，去除角质层脏东西，每周两次面膜，清透毛孔。
3、使用精华
这个时候，我们要给肌肤足够多的营养，因此，需要用护肤品去补充肌肤中的养
4、每天一杯绿茶
都说喝茶对身体好，尤其是绿茶，绿茶中富含茶多酚，而它主要的作用就是抗氧化，多摄入茶多酚能够帮助对抗自由基和黑色素美白肌肤和延缓肌肤衰老。
5、防晒
从某种意义上说，女人的衰老就是光学衰老。阳光是女人肌肤最大的天敌，尤其是阳光中的紫外线，会带走肌肤中的水分，因此，一定要注意防晒。出门时候一定要涂抹防晒霜。
6、补充胶原蛋白
女人肌肤之所以衰老，在于肌肤内胶原蛋白的流逝。因此，要补充胶原蛋白，主要从饮食总摄入，例如肉皮、蹄髈当中就含有丰富的胶原蛋白，日常生活中药适当饮食，不能只吃素食。
40岁女人抗衰老怎么做 40岁女人怎么抗衰老 女人抗衰老的方法
7、每天一杯牛奶
牛奶的美白功效是有目共睹的，所以在自制美白面膜是，牛奶总是被用作最重要的材料之一。而且坚持饮用牛奶的话，能够让肌肤更加白皙通透，而且牛奶的润肤和抗皱功效也是非常明显的。建议大家可以每天晚上睡觉前喝一杯牛奶，可帮助提高睡眠质量。因此，小编建议中年女人抗衰老的话，不妨坚持每天喝一杯牛奶。
8、夜间密集保养
夜间是肌肤修复的最好时机，对有机护肤品的吸收效果也是最好的。所以四十岁的女性抗衰老，一定不能错过这个黄金时段，抗老化的精华和面霜则是此刻必带保养品。不仅能尽量补充肌肤所需要的营养、水分，还能加速细胞的修护与更新，带动皮肤新陈代谢，让肌肤更加明亮、紧致。
9、庇护颈部肌肤
颈部和锁骨处的胸前肌肤是保养中轻易被忽略的部位，此处的肌肤像脸部一样暴露在外，但却没有得到像脸部一样的庇护。长年累月的受到紫外线和空气中的污染，此处肌肤会变得粗糙暗沉，毫无光泽，所以，四十岁的女性一定要使用颈霜，精心庇护颈部肌肤，才不会暴露你的年龄哦。
10、天天补水
四十岁的女性，肌肤自我修护能力下降，肌肤水分流失严重，但肌肤需要有水的滋润才能保持弹性，柔嫩，所以补水是女性抗衰老最重要的一关。洁面后最用美容水滋润皮肤，美容水能充分浸透角质层，不仅能为肌肤补充所需水分，更能带动后续产品的渗透，辅助高营养成分全面渗透吸收。
11、两天一张面膜
面膜是高营养保养品，能最直接有效的保养肌肤，所以敷面膜是很多明星最爱的一种护肤方式。面膜具有密集修复的功效，它能够全面快速地修复肌肤，让每一寸肌肤都得到修复和舒缓。虽然面膜好，可是不宜每天都用，建议每两天使用一次面膜的频率比较好，晚上睡觉前做个简单的面膜护理，可以帮助提高肌肤的修复能力和更新能力。
12、提拉肌肤
四十岁的女性皮肤底层细胞流失胶原蛋白，逐渐消瘦的细胞无法支撑原来的润实肌肤，皮肤开始松垮，特别是脸部皱纹不断产生，整体的脸部线条会变得松弛。要拯救垮掉的脸部，就要天天坚持给脸部进行推拿，并有意识地遵循由内往外，由下往上的手法提拉脸部肌肉，促进肌肤的血液循环，抵抗地心引力。在推拿前涂上抗老保养精华，效果会更明显喔。
40岁的女人皮肤已经全面老化，皮肤粗糙没有光泽，肤色不均，同时皱纹、斑点等问题非常易生长。因此要及时抗衰老，才能保持年轻。
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