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黄花菜的功效与作用和做法
答黄花菜的功效与作用和做法
黄花菜的功效与作用和做法,黄花菜是一种很美味的食物,别名是大家都很熟悉的忘忧草,原因是黄花菜可以有解忧舒缓情绪的作用,下面和大家分享黄花菜的功效与作用和做法。
黄花菜的功效与作用和做法1
1、黄花菜的功效作用
黄花菜,又名金针菜、柠檬萱草,属百合目,百合科多年生草本植物,根近肉质,中下部常有纺锤状膨大。花葶长短不一,花梗较短,花多朵,花被淡黄色、橘红色、黑紫色。蒴果钝三棱状椭圆形,花果期5-9月。其性味甘凉,有止血、消炎、清热、利湿等功效,含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分。
1、解忧
它能够防治失眠、一定程度上能够缓解抑郁情绪。
2、抗癌
黄花菜中还含有效成分能抑制癌细胞的生长。
3、健脑抗衰
黄花菜具有较佳的健脑、抗衰功能。金针菜对预防老年人智力衰退,无疑也是一种良药。
4、清热解毒明目
黄花菜为清热解毒利湿之品,还有抗菌免疫功能,具有中轻度的消炎解毒功效,并在防止传染方面有一定的作用。
5、有益产妇
产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安,多吃黄花菜可消除症状。黄花菜还具有调治乳汁不下的疗效,可作为病后或产后的`调补品。
6、降低血清胆固醇
研究表明,黄花菜能显着降低血清胆固醇的含量,有利于高血压患者的康复,可作为高血压患者的保健蔬菜。
7、降肝火
定期吃些黄花菜,以达到降肝火的目的。肝火旺的人,平时都可以多吃黄花菜。
8、防治贫血
用其根端膨大体炖肉或炖鸡,对治疗贫血、老年性头晕等,具有较好的效果。
9、凉血止血
黄花菜能用于血热出血,衄血、咯血、吐血,或便血,口渴心烦等病症。
2、黄花菜的烹饪技巧
1、茄子黄花菜
材料:茄子(圆)300克,黄花菜20克。
辅料:腐竹30克,玉兰片30克,豆腐(北)40克,蘑菇(鲜蘑)30克,木耳(水发)20克。
调料:花生油20克,酱油5克,香油5克,淀粉(玉米)8克,盐3克,味精2克,胡椒粉2克,大葱5克,姜3克。
做法:将茄子去皮、蒂洗净,用刀人茄蒂的一头挖空茄子。豆腐洗净碾成泥,腐竹、玉兰片、木耳、蘑菇、黄花菜洗净均切成丝,葱姜切细丝,淀粉放碗内加水调成湿淀粉。炒锅注油烧热,下入葱姜丝炝锅,放入豆腐泥、腐竹丝、玉兰片丝、木耳丝、蘑菇丝、黄花菜丝煸炒,加精盐、味精、胡椒粉、酱油、少许水炒匀,用水淀粉勾芡,装入茄子内,盖好茄蒂。
将茄子放入汤碗内,添适量水、精盐上锅蒸熟透,滗出汤汁,装盘。将原汁倒入锅内烧开,加入精盐,用水淀粉勾芡,淋香油,撒味精,浇在茄子上即可。
2、条排骨炖黄花菜
材料:条排骨250克,黄花菜干100克,葱花适量。
做法:条排骨焯水洗净,黄花菜水发洗净备用。将条排骨、黄花菜放入砂锅,加入适量的水、适量的生姜片开大火。锅开后转入小火,加入适量的黄酒继续炖。大约炖1.5小时,菜熟肉烂加入适量的盐、味精、胡椒粉及葱花即可。
3、黄花菜千层肉
材料:黄花菜一把、鸡腿菇一小盒,五花肉一块。
调料:八角,桂皮,酱油,糖,姜葱,料酒。
做法:先将大块五花肉过水至断生,取出冲凉,改刀整形成方块。将调料制成卤汁,将肉卤制成熟捞出。五花肉方块侍凉切片,放入锅中,放鸡菇、黄花菜,倒入肉汤,再码放肉片小火煮即成。
注意事项:
黄花菜鲜花中含有秋水仙碱,在人体内由秋水仙碱转化为二氧秋水仙碱而使人中毒,应将鲜黄花菜经60摄氏度高温处理,或用凉水浸泡,吃时用沸水焯的时间稍长一些,以免中毒。长时间干制也可破坏秋水仙碱。
3、黄花菜的选购技巧
一、看颜色:正常情况下,鲜黄花菜制作成干菜后,其色泽会变深。如果你看到的干黄花菜“色泽迷人”,多数为二氧化硫严重超标。其外表金黄、浅黄、浅白,均属不正常,而黄中带褐黑色的比较可靠。另外,正常黄花菜颜色均匀,而二氧化硫熏过的黄花菜颜色不均匀。
二、闻气味:购买干黄花菜时可以闻一下,不要买有刺激性气味的。正常的干黄花菜具有其自身的香味,没有其他气味,而用二氧化硫熏制过的黄花菜则有刺激性气味。
三、用手捏:用手成把捏紧黄花菜,松手后如果干黄花菜能自动散开并恢复原形,说明菜干、质量好,如果松手后仍成团形不能恢复原状,说明菜湿,易发霉。
黄花菜的功效与作用和做法2
功效与作用
健脑抗衰;预防高血脂、延缓机体衰老;清热、利湿、利尿、健胃消食、明目、安神、止血、通乳、消肿。
营养价值(好处)
黄花菜含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分,其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍。
副作用(坏处)
黄花菜不宜和猪肉一起煮,加重黄花菜本身的湿热性,导致上火。
能吃吗
能吃。
怎么吃
1、新鲜的黄花菜含有秋水仙素,俗称生物碱,对人体有害,不能生吃。
2、最好食用干黄花菜,可避免毒素残留,晒干的黄花菜可用做药材,煲汤极佳,有养脑保健功能。
3、食用干黄花菜前宜用温水浸泡,比用冷水浸泡的效果明显,更能清楚残留的二氧化硫等毒素,也更好地使黄花菜恢复柔软,口感更好。
禁忌人群
黄花菜是近乎湿热的食物,疡损伤、胃肠不和的人,以少吃为好,平素痰多,尤其是哮喘病者,不宜食用。
适宜人群
黄花菜是保健佳品,普通人士均宜食用,对高血脂人士尤有益处。
黄花菜的功效与作用和做法3
【别名】
金针菜、萱菜、黄花、红萱、川草、丹棘、金萱草、鹿葱花、宜男花、安神菜、黄花苗子。
【注解】
黄花菜系多年生草本植物,是百合科萱草属的黄花菜、北黄花菜、小黄花菜3个植物种及它们之间的杂交种花蕾的干制品。其花瓣金黄,肉质肥美,香味浓郁,食之清香、鲜嫩,口感爽滑如同木耳、草菇,在中国栽培历史悠久,自古被视作“席上珍品”。相传秦末陈胜起义,曾食黄家少女所煮萱草充饥,后陈胜称王,念黄家施饭之情,就命名为“黄花菜”。
【营养价值】
黄花菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等。
【功效作用】
黄花菜具有清热解毒、止血、止渴生津、利尿通乳、解酒毒的功效;可治口干舌燥、大便带血、小便不利、吐血、鼻出血、便秘等。黄花菜还可消炎,治肺结核等症。
【宜食】
适宜食用的人群:情志不畅、心情抑郁、气闷不舒、神经衰弱、健忘失眠者;气血亏损、体质虚弱、心慌气短、阳痿早泄者;各种出血病人,诸如大便带血、痔疮出血、小便尿血、溃疡病少量呕血、鼻出血、肺结核咯血者;妇女产后体弱缺乳、月经不调者。
【忌食】
新鲜黄花菜不宜食用,因为刚采摘的鲜黄花菜中含有秋水仙碱,带一定毒性,如果大量食用,容易引起中毒;皮肤瘙痒症、支气管哮喘患者应当忌食。
【文献参考】
《本草纲目》:“能祛温利水,除湿通淋,止渴消烦、开胸开膈;令人心平气和、无忧郁。”
《本草正义》:“萱草花心为恒食之品,又令人恒以治气火上升,夜少安寐,其效颇著。”
《随息居饮食谱》:“利膈、清热、养心、解忧释忿,醒酒,除黄。”“荤素宜之,与病无忌。”
【食疗偏方】
黄花牛心汤
原料:干黄花菜20克,牛心150克。
制法:黄花菜与牛心洗净,切段、片,放锅内煲汤,调味即可。
功效:预防老年痴呆。
黄花菜的功效与作用是什么?
答1、健脑、抗衰老。黄花菜有较好的健脑,抗衰老功效,是因其含有丰富的卵磷脂,这种物质是机体中许多细胞,特别是大脑细胞的组成成分,对增强和改善大脑功能有重要作用,同时能清除动脉内的沉积物,对注意力不集中、记忆力减退、脑动脉阻塞等症状有特殊疗效,故人们称之为“健脑菜”。
2、肌肤美容。常吃黄花菜还能滋润皮肤,增强皮肤的韧性和弹力,可使皮肤细嫩饱满、润滑柔软,皱褶减少、色斑消退、增添美容、黄花菜还有抗菌免疫功能,具有中轻度的消炎解毒功效,并在防止传染方面有一定的作用。
3、降血压。另据研究表明,黄花菜能显著降低血清胆固醇的含量,有利于高血压患者的康复,可作为高血压患者的保健蔬菜。
4、防治肠道癌瘤。黄花菜中还含有效成分能抑制癌细胞的生长,丰富的粗纤维能促进大便的排泄,因此可作为防治肠道癌瘤的食品。
扩展资料:
黄花菜的食用禁忌:
新鲜黄花菜不宜食用,因为刚采摘的鲜黄花菜中含有秋水仙碱,带一定毒性,如果大量食用,容易引起中毒,所以黄花菜宜以干制品食用。
此外,有支气管哮喘方面的患者当忌食黄花菜。
参考资料:人民网-黄花菜的功效与作用有哪些?黄花菜健脑抗衰老
黄花菜的功效作用和禁忌
答黄花菜的功效作用和禁忌
黄花菜的功效作用和禁忌,黄花菜能够提供非常好的矿物质和维生素,黄花菜含有人体所需的营养物质,对肠胃消化有很大的作用,那么一起来看一下黄花菜的功效作用和禁忌。
黄花菜的功效作用和禁忌1
功效与作用
清热利湿、通乳
黄花菜性平,能健脾,提高脾胃的运化功能,改善脘痞食少、口淡不渴、呕吐便溏等症。黄花菜的花可食用,具有清热利湿的作用,能缓解小便赤涩、痔疮便血、湿热黄疸等症。黄花菜还有通乳的作用,适合哺乳期女性食用。另外,黄花菜中含有卵磷脂,是人体大脑细胞的重要组成部分,适量食用可增强记忆力,延缓脑细胞衰老。
注意事项
适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
皮肤瘙痒症者、哮喘病者
不宜同食
四环素类药物
黄花菜中的金属元素会与四环素类药物中的成分结合,延缓和减少药物的吸收。
食用方法
煎服
在砂锅中放入适量的黄花菜,倒入清水,没过药材即可,煮开后转小火煎煮二十到三十分钟左右,过滤药渣后可以饮用。注意黄花菜中的秋水仙碱具有毒性,应规范高温处理后食用。
煮汤
将猪脚清洗干净后剁开,放入沸水中焯一段时间,再捞出冷水下锅炖煮,加入姜、葱调味,炖煮一个小时后加入泡发好的黄花菜,继续炖煮十分钟,加入盐、鸡精后盛出食用。
黄花菜的功效作用和禁忌2
1.补血 人体如果没有足够的铁,血红素合成不足,就会造成组织和器官缺氧。金针铁的含量为菠菜的 20 倍、莴苣的 10 倍,是「补血」的最佳食材之一。
2.消水肿 中医认为金针能清热凉血、利尿消肿,治因肝火引起的头晕、头痛、耳鸣、水肿等功效。
3.改善记忆 黄花菜中的卵磷脂、钙、磷、维生素E等多种成分,可以延缓老化、健脑,防止现代人的.经神过度疲劳,改善精神涣散、失眠、注意力不集中、记忆力减煺等。
4.促进孕妇乳汁分泌 金针含有蛋白质以及大量的维生素 B1与 B2,本身也有通乳利尿的功能。哺乳期妇女乳汁分泌不足的人,可搭配瘦肉等材料煮汤食用对促进乳汁分泌很有功效。
5.缓解脂漏性皮肤炎 钙质可预防和治疗皮肤发炎的情形;铁质缺乏会使红血球减少,体内的营养和氧气无法充分运送到每个角落,肌肤因此无法正常运作;锌质缺乏时易引起青春痘和脓疱。金针含有矿物质(含钙、铁、锌)能够让皮肤保持弹性,还可以减缓脂漏性皮肤炎的症状,经常食用还有助于预防皮肤色素沉淀,淡化斑点。
6.清热解毒 以中医角度来说金针能清心泻火,清理体内的毒素。现代医学来说,金针含有丰富的维生素及纤维质,可以促进肠胃蠕动,排出体内宿便,减少因新陈代谢变慢而造成的便秘问题。
7.瘦身 每100公克的干燥黄花菜,热量约为307大卡,其膳食纤维含量更有19.7公克之高,是不可多得高纤食物。
适当的食用能帮助提升饱足感、促进肠道蠕动、刺激排便。
黄花菜食用禁忌 新鲜黄花菜可不适合生吃。
1.新鲜金针含天然毒素秋水仙素,食用过量,可能引发腹泻、呕吐等胃肠不适症状。但只要加热,秋水仙素就会遭到破坏,因此吃煮熟的金针并无问题,经加工处理的金针干也无此疑虑,但要避免追逐色泽过于鲜艳的干金针。
黄花菜选购窍门
1. 颜色不过于鲜艳颜色过于亮黄的金针可能有添加过多的「二氧化硫」,适量的二氧化硫能帮助杀菌与防腐,但有些不肖商人为了让卖相色泽看起来更漂亮,会把品质较差的金针经漂色后上市贩售。因此购买金针不要挑选 颜色鲜艳的产品。安全的金针应该略带有点褐色、绿色整体色泽偏暗,但尖端部分仍呈鲜艳
2. 气味不刺鼻二氧化硫带有明显酸味,若发现金针本身闻起来毫无香气,反而有股刺鼻的酸味,亦不宜购买;真正的金针闻起来应有淡淡的甘甜香气。
3.触感要干燥若有潮湿、黏手的感觉很可能发霉、变质,不要选购。 4.避开散装金针因为金针很容易吸收湿气、氧化变质,因此不建议购买散装的金针,建议以整袋密封包装者为佳。
黄花菜的功效作用和禁忌3
黄花菜的适用人群
1、孕妇、中老年人、过度劳累者尤其适合食用;
2、患有皮肤瘙痒症者忌食。黄花菜含粗纤维较多,肠胃病患者慎食。
用法用量
1、新鲜黄花菜中含有秋水仙碱,可造成胃肠道中毒症状,故不能生食,须加工晒干,吃之前先用开水焯一下,再用凉水浸泡2小时,食用时火力要大,彻底加热,每次食量不宜过多。
2、金针菜适用于凉拌(应先焯熟)、炒、汆汤或做配料。
3、不宜单独炒食,应配其他食料。
4、另外应选用冷水发制的较好。
2黄花菜的功效与禁忌
黄花菜为百合科萱草属植物花蕾干制品的统称,我国南北各地均有栽培,多分布于中国秦岭以南各地,以湖南、江苏、浙江、湖北、四川、甘肃、陕西所产较多。此外,吉林、广东与内蒙古草原亦有出产。
黄花菜的食用部位是其花蕾。花蕾呈细长条状,呈黄色,有芳香气味,每年春、秋两季采收。
黄花菜的功效:
黄花菜又叫金针菜、萱草、忘忧草、萱草花、健脑菜、安神菜、绿葱、鹿葱花、萱萼,黄花菜含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分,其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍,黄花菜有止血消炎、清热利湿、消食明目、安神等功效,对吐血、大便带血、小便不通、失眠、乳汁不下等有疗效。
1、黄花菜治头晕,耳鸣,心悸,腰痛,吐血,衄血,大肠下血,水肿,淋病,咽痛,乳痈。
2、黄花菜治乳痈肿痛,疮毒:黄花菜根捣敷。
3、黄花菜治小儿疳积:黄花菜叶15克,水煎服。
4、黄花菜治大肠下血:摺叶萱草根端膨大体十个,水煎服。
5、黄花菜治肺热咳嗽,腮腺炎,咽喉肿痛:摺叶萱草根端膨大体五钱,水煎服。
3黄花菜怎么做好吃
一、木耳黄花菜汤
原料: 白木耳30克,黄花菜150克。
做法:
将白木耳、黄花菜一起加5碗水煎汤,待水煎成2碗时停火。
营养提示:
此汤的作用是明目养血、益胃滋肾、减少血尿、降压。
二、黄花菜蒸猪肝
原料: 猪肝250克,水发黄花菜、水发木耳各适量,葱、姜、酱油、精盐、味精、胡椒粉、白糖、熟花生油、淀粉、高汤 各适量。
做法:
1、将猪肝洗净,用刀切成片。黄花菜洗净切段,葱切成丝,姜切成片,木耳洗净。
2、将酱油、熟花生油、精盐、料酒、胡椒粉、和、白糖、味精、淀粉放入碗中对成芡汁,将猪肝片放入汁中。
3、把黄花菜段、木耳抖匀,铺放在盘内上面放入猪肝片,葱、姜入笼至断生(蒸过火,质地会老)。食用时拌匀。
营养提示:
肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官,含有丰富的营养物质,具有营养保健功能,是最理想的补血佳品之一。
1、猪肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物,食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能;
2、猪肝中含有丰富的维生素A,具有维持正常生长和生殖机能的作用;能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳,维持健康的肤色,对皮肤的健美具有重要意义;
3、经常食用动物肝还能补充维生素B2,这对补充机体重要的辅酶,完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用;
4、猪肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒,能增强人体的免疫反应,抗氧化,防衰老,并能抑制肿瘤细胞的产生,也可治急性传染性肝炎。
4黄花菜如何挑选
优质黄花菜的特征:
1.外观:色泽浅黄或金黄,质地新鲜无杂物,条身紧长均匀粗壮。
2.手感:抓一把捏成团,手感柔软且有弹性,松手后每根黄花菜又能很快伸展开。
3.味道:有爽快的清香气。
劣质黄花菜的特征:
1.外观:色泽深黄略带微红,条身长短不一,粗细不均,混有杂物,甚至色泽带黑,霉烂变质。
2.手感:硬且易断,弹性差,含水量大
3.气味:有烟味,硫磺味或霉味.
用眼睛观察,正常的黄花菜颜色是金黄色或棕黄色的,而经过硫磺熏制后的黄花菜是嫩黄色,比正常的黄花菜颜色淡;正常的黄花菜颜色是均匀的,而熏制过的黄花菜的颜色是不均匀的。
用鼻子闻,正常的黄花菜应该具有黄花菜自身的香味,没有其他的气味,而熏制过的黄花菜有刺激性的气味。
5黄花菜的药用价值
常吃黄花菜能滋润皮肤,增强皮肤的韧性和弹力,可使皮肤细嫩饱满、润滑柔软,皱褶减少、色斑消退、增添美容、黄花菜还有抗菌免疫功能,具有中轻度的消炎解毒功效,并在防止传染方面有一定的作用。
黄花菜是近于湿热的食物,疡损伤、胃肠不和的人,以少吃为好,平素痰多,尤其是哮喘病者,不宜食用。
功能主治:养血平肝,利尿消肿。主治头晕,耳鸣,心悸,腰痛,吐血,衄血,大肠下血,水肿,淋病,咽痛,乳痈等。还可作为病后或产后的调补品。
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