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健脾胃的水果有哪些
优质回答健脾胃的水果有哪些
健脾胃的水果有哪些，现在的人承受压力也是比较大，因此脾虚在现代生活中，并不算少见，对于脾胃不好的人来说，天气越热越难受，只有脾胃强健，才能免受疾病的烦恼，以下介绍健脾胃的水果有哪些
健脾胃的水果有哪些1
养胃健脾的水果一：味甘酸和性微温的水果
这类水果主要有：金橘、鲜荔枝、鲜桂圆、樱桃。这些水果具有健脾益气、温中养胃作用。脾胃虚弱、食积气滞(进食后常有饱胀不适)、食少体倦(进食少，觉疲倦)、呕逆便溏病者比较适宜。
养胃健脾的水果二：味苦酸和性凉的水果
这类水果主要有：柑子、橙子、柚子、柿子、李子、枇杷、香蕉、菠萝、罗汉果、西瓜、甘蔗、马蹄、猕猴桃、西红柿、柠檬、橄榄。 这些水果具有益胃生津、开胃下气、请热除烦、嘈杂反胃、干呕呃逆、食积痞满，或热病伤阴、大便燥结、小便短赤等症候。
养胃健脾的水果三：味甘酸和性平的水果
此类水果主要有：橘子、桃子、杏子、石榴、无花果、葡萄、杨梅、万寿果、乌梅、苹果。这些水果具有补脾益胃、益气生津、和胃止呕、收涩止泻。运用于脾胃虚弱，消化不良、饮食减少、呕逆少食、便溏腹泻等症候。
养胃健脾不宜吃什么水果
山楂开胃易致结石
很多人觉得山楂开胃，酸甜可口，因此一不小心就会吃很多。
脾胃不好的人少吃山楂，过量吃山楂有可能导致胃结石。因为山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石。
结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。
鲜枣好吃但枣皮扎胃
鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。因为大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。
膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。
猕猴桃通便但烧心
猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。
另外，猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，天气寒冷时症状还会加重。
注意：肠胃不好的人最好不要吃凉性的水果：如生梨，柿子，香蕉，菠萝等。可以吃点热性和中性的水果，如苹果，荔枝。桔子，甜橙，葡萄等等。
肠胃不好的人在吃水果之前，要用温开水浸10分钟左右。这样吃下去会感觉舒服点。尤其要注意的是：肠胃不好的人一定要在饭后半小时后再吃水果，而且一定要细嚼慢咽。
健脾胃的水果有哪些2
1、苹果
功效：健脾、消食、神经止渴。苹果性平，糖分也比较低，营养价值非常高是脾胃不好的患者应该多吃的食物。
食用方法：可以直接食用，也可以通过烹饪后蒸食或者煮粥食用。喜欢吃甜食的可以加入糖浆做拔丝苹果。
适用人群：苹果适用于所有可以食用水果的人，这是因为苹果的糖分不高，营养价值高。像婴幼儿脾胃不好，饮食不好消化不良的，也可以多吃苹果来滋补脾胃。
2、荔枝
功效：性温，有着止泻治疗嗝逆的作用，能够强健身体和开胃益脾的功效。
食用方法：直接使用，荔枝微甜但是荔枝有着很强的热性吃多了是很容易引起上火，导致口舌生疮以及流鼻血的情况。
适用人群：适用于脾胃虚寒的患者，可以每天吃几颗来调理脾胃。
3、桂圆
功效：桂圆有着补气血的作用，能够滋补身体，滋补气血不足导致的肝脾虚弱等症。
食用方法：桂圆可以直接食用，新鲜的桂圆又名龙眼可以直接使用。龙眼肉可以晒干以及蜜炙后使用，温补效果更加。
适用人群：适用于气血两虚并且脾胃虚弱的朋友，像经常出现胃寒胃痛以及不思饮食的朋友。
4、樱桃
功效：樱桃味甘，非常好吃，樱桃的功效有着补益脾胃，并且能够滋补肝肾起到补肾的作用。
食用方法：樱桃主要以新鲜樱桃为主要食用方法，因为樱桃不好保存，现在也有做樱桃干的使用。
适用人群：适用于脾胃虚弱导致吃的少并且容易腹泻的人群，女性可以多吃有着养颜美容祛斑的功效。
5、草莓
功效：含有丰富的维生素以及矿物质，能够促进身体的代谢和身体的运动能够帮助保护视力，促进消化以及预防便秘。
食用方法：主要以新鲜食用为主，可以做成饮品使用。
适用人群：适用于脾胃不好经常出现便秘，以及消化不良的朋友，也可以用于治疗婴幼儿便秘。
6、橙子
功效：橙子性凉，味道偏酸但是橙子有着很好的开胃健脾的功效，还能帮助治疗咳嗽。
食用方法：橙子主要以新鲜食用为主，在治疗咳嗽时可以用橙子加上盐蒸之后食用。
适用人群：适用于因为脾胃不好而不思饮食的患者，还能对醉酒后的朋友起到醒酒开胃的'作用。
7、香蕉
功效：润肠通便，香蕉有着很好的润肠通便的作用，能够帮助减肥和治疗消化不良。
食用方法：香蕉食用方法除了直接食用外还可以煮粥以及做菜食用。
适用人群：香蕉是男女老少均可食用的水果，但是要注意糖尿病患者在食用香蕉的时候要计算糖分。
健脾胃的水果有哪些3
1、木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。
2、石榴
中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。
3、桂圆
李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。
4、菠萝
菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。
5、樱桃
专家指出，樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。
6、芒果
中医认为芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。芒果中所含的糖类及维生素含量非常高，尤其是维生素A原含量占了水果之最，还有明目的作用。
7、苹果
苹果味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。煮熟的苹果可以养胃止腹泻，熟吃除部分维生素丢失外，苹果大部分营养成分均可保留。煮过的果胶会起到吸附的作用，这样会更容易吸收有毒物质。
促进消化养胃7种水果
优质回答促进消化养胃7种水果
促进消化养胃7种水果，消化不良时人体经常会出现的一种不适症状，特别是人们吃了生冷油腻食物以后，身体消化功能就会明显减弱，以下来了解促进消化养胃7种水果。
促进消化养胃7种水果1
1、苹果。苹果可以健脾补气益胃，生津润燥。但是只适合治疗脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等疾病。但是在正常情况下，煮熟的苹果可以疗养脾胃，制止腹泻。而且苹果被煮熟之后会产生果胶，增强吸附杂质毒素的效果。人们将苹果煮熟也只是会损失部分的纤维素，大部分的营养成分仍然存在。
2、芒果。大多数的芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果特别适合治疗胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐。因为芒果中所含的糖类及维生素含量非常高，所以还有明目的作用。
3、樱桃。樱桃中的营养丰富，其中铁的含量尤为突出，远超其余的水果，居水果首位。并且樱桃性温，味甘微酸，所以具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。
4、菠萝。菠萝性味甘平，可以健胃消食、补脾止泻、清胃解渴。菠萝所含的维生素C很高，并含有丰富的水分，适当食用可以缓解肾炎，高血压病。
5、桂圆。桂圆不仅可以入药，还可以壮阳益气、温胃补脾，并且治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕。
6、石榴。石榴的味道甘甜，具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。并且石榴中含有大量的鞣酸、维生素C、柠檬酸等多种有助于消化和降血脂的物质。
7、木瓜。木瓜可以加速分解并吸收蛋白质，可缓解消化不良和胃炎。
促进消化养胃7种水果2
1、木瓜
首先，木瓜能够帮助身体促进糖分和蛋白质吸收，有效的缓解胃部常见的疾病,包括肠胃不适等等症状。木瓜还能够促进消化，减轻肠胃的负担。
2、石榴
石榴具有大量的苹果酸，能够帮助人体的肠胃消化，才能够减轻腹泻等等症状。对调理肠胃有很大的帮助。
3、桂圆
桂圆能入药，也可以当水果食用，对温胃补脾等有非常大的帮助。在中医上，还可以用来治疗心脾虚损、气血不足等常见的疾病。
4、菠萝
菠萝富含维生素c，而且还有充足的水，具有健胃消食功效。果肉帮助人体分解蛋白质食物的消化。但是吃之前需要加一点盐，过量食用对肠胃有害。
5、樱桃
樱桃含有丰富的营养物质，比如说铁元素，能够帮助人体健脾开胃。但是樱桃属火，为了更好的避免肠胃火旺的症状，应该要少吃。
6、芒果
芒果味道是很多人都喜欢的，具有益胃止呕的功效。尤其是对于一些肠胃病的患者，吃一些芒果能够缓解胃气虚弱等症。
7、苹果
苹果帮助人体补气益胃，还能够补充能量。对脾虚，阴虚胃痛的患者非常合适。患者如果能够常常吃苹果，可以促进养胃止腹泻。
上面就是几种常见的能够帮助胃部消化的水果，希望大家能够多多了解一些。在面对肠胃不适的问题时，可以吃一些这样的水果，有效促进缓解肠胃问题，而且还可以增进食欲，让自己补充更多的能量。
促进消化养胃7种水果3
促消化的食物有哪些
1、西红柿
平时多吃些西红柿能促进消化，西红柿是一种技能，当水果又能当蔬菜的健康食材，它还有丰富的番茄红素，还还有一些果酸，人们吃了它以后能促进消化，提高肠胃消化功能，而且能加快身体内食物的消化与吸收，对维持人类消化系统健康有极大好处。
2、玉米
平时人们多吃些玉米能促进消化，因为玉米中含有大量的微量元素镁，这种物质会对人类肠胃内壁产生刺激，能加快肠胃蠕动，而且能促使肠胃中的废物排出，人体吸收后还能提高肠胃消化功能，经常食用能预防缓解消化不良。
吃什么食物促进消化
1、葡萄柚
葡萄柚是生活中的常见水果，也是一种能促进消化的食物，因为葡萄柚中不但含有维生素C，还含有一些果酸，更含有丰富的活性酶，这些物质在被人体吸收后能加快肠胃对食物的消化与吸收，但大家在吃葡萄用时，一定要知道葡萄柚中含有大量的酸性成分，它不适合人们在空腹状态下食用。
2、木瓜
可是人们多吃些木瓜也能促进消化，因为木瓜中不但还有植物蛋白，还含有丰富的蛋白酶，它能加快人体内脂肪分解和代谢，并能在人体内产生一种酵素，可加快身体对蛋白质的消化与吸收，木瓜不但能促进消化还能提高人体对食物中有效营养的.吸收利用率。
今天带大家了解了促消化的食物，有哪些也能让大家知道吃什么食物能促进消化以后大家再出现消化不良或者吃了油腻生冷的食物后就可以通过吃这些食物来调理身体，能让身体消化功能尽快恢复正常。
促进消化养胃7种水果4
促进消化的9种食物
1、苹果、
苹果中除了富含丰富的维生素，其含有的纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用，对于便秘效果不错。
2、番茄、
番茄能够大幅减少患胰腺癌等癌症的几率，它还是最佳的维生素C来源。番茄内的番茄红素能防癌及预防心血管疾病，降低前列腺癌的发生，而不加盐的番茄汁对患有高血压等心血管疾病的患者的健康更为有益。
3、酸奶、
酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用。
4、猕猴桃、
猕猴桃清除体内垃圾，含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物；
5、胡萝卜汁、
先用胡萝卜500克，洗净捣碎，加入少许水煮10~15分钟，用纱布过滤，加水至1000毫升，再加3~5%的蔗糖煮沸倒入瓶中，煮5~10分钟消毒后饮用。
6、洋葱、
洋葱含有葱蒜辣素，有浓郁的香气，加工时因气味刺鼻而常使人流泪。正是这特殊气味可刺激胃酸分泌，增进食欲。动物实验也证明，洋葱能提高胃肠道张力，促进胃肠蠕动，从而起到开胃作用，对萎缩性胃炎、胃动力不足、消化不良等引起的食欲不振有明显效果。
7、豆腐、
豆腐健脑的同时，还能抑制胆固醇的摄入。大豆蛋白显著降低血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，不仅可以预防结肠癌，还有助于预防心脑血管疾病。豆腐与白萝卜的搭配可以有效促进消化。
8、菠萝、
菠萝含有能分解蛋白质及帮助消化的酵素，并含有大量的维他命C。一片菠萝约含有24毫克维他命C，为每日需求量的40%，饮一杯菠萝汁已足够提供一日所需的维他命C。
9、西梅、
西梅带酸性，有助消化并有轻泻作用，是迅速消滞的佳品。
吃什么水果养胃护胃 8大水果最养胃
优质回答1
苹果
苹果营养丰富，含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素等。苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。
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樱桃
樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。
注意：樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。
3
木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。
注意：木瓜偏寒，空腹勿食。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。
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菠萝
菠萝性味甘平，具有健胃消食丶补脾止泻丶清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。
肠胃不好吃什么水果好 多吃这些水果护肠胃
优质回答1
肠胃不好吃什么水果好
1、木瓜健脾胃
木瓜中的木瓜酵素有助于分解和加快吸收蛋白质，能缓解消化不良和胃部炎症，是健脾胃，治胃病比较有效的食物。需要注意的是，木瓜偏寒，最好不要空腹食用，尤其是胃寒，体虚人群不宜多吃，以免引起腹泻。
2、石榴调理肠胃
石榴中含有鞣酸，柠檬酸，苹果酸，维生素C等多种帮助消化和降血脂的营养元素，能够帮助调理肠胃，并且还有生津止渴，润燥之功效，味道比较酸涩的石榴还能治疗腹痛腹泻疾病。
3、桂圆温胃补脾
桂圆和荔枝不同，荔枝性属湿热，多吃易上火，而桂圆有温胃补脾，壮阳一起等功效，它还可以入药，对于治疗心脾虚损，气血不足导致的失眠健忘，惊悸眩晕等症有功效。
4、樱桃健脾开胃
樱桃中铁元素的含量尤为丰富，位居水果含铁量首位，樱桃性温味甘，有淡淡的酸味，适量吃点樱桃能够补中益气，健脾开胃，但需要注意，樱桃舒活，身体阴虚火旺人群最好少吃或者不要吃。
5、苹果补气益胃
苹果性凉味甘，除了生吃能够补气益胃健脾，生津润燥之外，熟吃也能养胃止泻，将苹果煮熟吃除了会导致部分维生素丢失以外，苹果中的大部分营养成分还是会被保留，煮过后的果胶有吸附作用，更容易吸收有毒物质，适宜胃阴亏虚，阴虚胃痛，脾虚食少人群食用。
6、芒果益胃止呕
芒果性凉味甘酸，具有益胃止呕，清热生津，解渴利尿的良好功效。芒果中所含的糖类和维生素含量极高，尤其是维生素A含量更是占了水果之首，特别适合胃阴不足，胃气虚弱，口渴咽干等症人群食用。
7、菠萝清胃解渴
菠萝含有丰富的水分，并且每100克菠萝中含有的维生素C高达三十毫克，菠萝性味甘平，具有清胃解渴，健胃消食，补脾止泻的良好功效，它的果肉和木瓜一样含有能分解蛋白质的酵素，因此能使肉质柔软，消解血块，适当食用对肾炎，高血压人群有益。
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肠胃不好饮食注意事项
1、避免机械性食物
机械性刺激增加对粘膜损伤，破坏胃粘膜屏障，如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等。坚硬的食物，如腊肉、火腿、香肠、蚌肉等也不要吃。冰冻和过烫的食物要慢吃，或者不吃最好。
2、避免化学性刺激过强的食物
因为化学性刺激会增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等。强烈的调味品，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等尽量不要食用。饮食禁忌酸辣咸。
3、禁忌易产酸食物
如地瓜、土豆、过甜点心及糖醋食品等。
4、禁忌易产气食物
如生葱、生蒜、生萝卜、蒜油、洋葱等。
5、不宜喝牛奶
牛奶中的蛋白质能中和胃酸而使胃痛缓解。但如果喝牛奶容易腹胀或腹泻，就不要喝牛奶了。
6、细嚼慢咽
平常吃饭时喝点汤无妨，就怕是将饭和汤稀里呼噜吞下去。这样饭进胃里时还是一粒粒的，就容易消化不良。
7、不要饿过头
让胃酸过多而引发胃痛。苏打饼干方便携带，可以中和一点胃酸。
8、不吃酸甜食
太甜、太酸、太油腻的食物对胃肠来说都是负担。
9、少吃醋
醋是酸性食物，会使胃酸增加，胃食道逆流的症状更严重，所以平常做菜少放醋。
无论你的行为是对是错，你都需要一个准则，一个你的行为应该遵循的准则，并根据实际情况不断改善你的行为举止。了解完养胃吃什么食物最好水果，若米知识相信你明白很多要点。
