今天若米知识就给我们广大朋友来聊聊早上吃苹果好吗,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
吃苹果是早上吃好，还是晚上吃好？
最佳答案吃苹果是早上吃好，还是晚上吃好？
早上吃一个苹果可以排出体内前一天的毒素，还有保护肠胃的作用，而且苹果还具有保护心脏的作用，所以每天早上吃一个苹果是非常好的。特别是在早晨是一天的开始，可以保证一天的新陈代谢。晚上吃苹果是很多人为了减肥选择在晚上吃苹果，其实这是错误的，很多人都不明白，因为晚上吃苹果对肠胃不好，会加重肠胃的负担，而吃苹果的好处是很多的，但是对于肠胃不好的人来说，吃苹果会造成胃部鼓胀，而在晚上身体吸收的时候是最差的时候。
但如果你在晚上吃苹果，身体就无法吸收所有的营养物质。因此，如果你喜欢苹果，请注意：吃苹果最健康的时间是在早上。还有一点需要注意的是，我们在吃苹果的时候不要吃得太多，因为苹果中有大量的苹果酸，尤其是空腹吃得太多，会对胃不好。
早餐前，一般人都处于饥饿状态，苹果中含有大量的果糖，吃苹果可以补充糖分，苹果的营养价值很高，它也容易被人体吸收，很快使人精力充沛。空腹吃一个苹果可以促进消化，缓解便秘。还能排除体内毒素，还能使胆汁分泌畅通，预防胆石症水果热量低，营养价值高，而且很饱满，饭前吃可以减少摄入量，还能起到清理肠胃的作用。饭前半小时吃苹果最好，可以减少30%的热量摄入，对身体很有好处。我在晚上（8点钟以后）几乎不吃其他水果，更不用说苹果了。
苹果是我们生活中最常见的水果。它不仅营养丰富，而且有很高的实用价值。平时喜欢减肥的人都会选择吃苹果，因为苹果是零脂肪可以促进胃酸分泌的。俗话说："每天一个苹果，医生远离你"。从这句话我们可以看出苹果的重要性。
每天早上空腹吃一个苹果有什么好处 苹果可以天天吃一个吗
最佳答案1
每天早上空腹吃一个苹果有什么好处
补充营养
苹果果肉清香可口，而且还富有营养价值，在苹果果肉中含有糖类物质、有机酸、粗纤维、多种维生素（维生素C、A、B、E和PP等）及钾元素、黄酮类和一些芳香类物质，早上适量吃一些苹果具有补充营养、促进代谢等作用。
润肠通便
苹果口感甘甜，其中含有大量的纤维素和果胶，适量食用可以帮助促进人体的肠胃蠕动，加快人体排出体内有毒物质和代谢的垃圾，具有很好的润肠通便作用，有利于缓解人体的便秘情况。
美容养颜
苹果中含有丰富的维生素、多酚等抗氧化物质，早上适量食用有效的提升肌肤的抗病能力和修复能力，并且帮助清除掉人体自由基，延缓人体肌肤的衰老，是人体肌肤细嫩、美白、光滑，具有一定美容养颜的作用。
减肥瘦身
苹果中的热量比较低，适量食用不需要担心发胖，其次苹果中含有大量的维生素以及纤维素成分，适量食用具有较高的饱腹感，可以减少人体对其他高热量食物的摄取，所以苹果具有一定减肥瘦身的作用。
提高免疫力
民间有“每天一苹果，医生远离我”的说法，这是因为苹果中的营养素元素较齐全，含量也很丰富，吃苹果能补充身体所需的营养元素，增强身体的免疫力，对预防感冒等问题很有好处。
2
一天一个苹果最佳时间
苹果除了不适合在睡前吃，其他任何时间吃都是可以的。
早上吃苹果能够更好的吸收其中的营养；饭前吃苹果有利于减肥；饭后吃苹果能够促进消化；下午吃苹果能够补充体力。但是睡前吃苹果是一种伤牙伤胃的行为，并不推荐。
3
苹果可以天天吃一个吗
苹果可以天天吃一个。
一个苹果的重量在100-200克，100克苹果中含有热量（大卡）52、钾(毫克)119、胡萝卜素(微克)20、碳水化合物(克)13.5、磷(毫克)12、钙(毫克)4、镁(毫克)4、维生素C(毫克)4、维生素A(微克)3、维生素E(毫克)2.12、钠(毫克)1.6、膳食纤维(克)1.2、铁(毫克)0.6、烟酸(毫克)0.2、脂肪(克)0.2蛋白质(克)0.2、锌(毫克)0.19、硒(微克)0.12、铜(毫克)0.06、维生素B1(毫克)0.06、锰(毫克)0.03、维生素B2(毫克)0.02等营养成分，食用后可以为身体补充营养，没有坏处。
但是每天都吃一个苹果比较容易吃腻了，而且每天摄入的食物种类越丰富越好，因此建议每天吃的水果换一换，吃几天苹果，然后换一种水果再吃几天比较好。
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苹果可以敷脸上吗
苹果可以敷脸上。
苹果中含有水分和维生素C，用苹果敷脸能够帮助你的脸颊补充水分；维生素C能够减少黑色素，从而美白肤；其中还含有果酸，能够疏通毛孔，起到了祛痘的作用。
但是一些人用鲜果敷脸可能会出现过敏症状，敏感皮并不建议这样做。
早上空腹吃苹果好吗？空腹时不宜吃的8种食物
最佳答案水果里面富含丰富的营养，各种水果的功效也不同，多吃水果不仅对身体有益，还能预防一些疾病。那么早上空腹吃苹果好吗？空腹时不宜吃的8种食物
早上空腹吃苹果好吗
对于早上需要上班的朋友们，他们往往就是早上吃一个苹果就忙忙的上班去了。早上空腹吃一个苹果对身体有好处，因为苹果中的成分比较容易消化，富含各种微量元素，对于身体的健康是大有好处。不过值得注意的是，对于一些肠道不好的人来说不宜空腹吃苹果。苹果属于生冷食物，并且含有果酸，早上空腹吃了苹果，容易会引起胃部不适。
对于身体很好的人来说，早上空腹吃苹果虽然有好处，但也不能过度的吃苹果。如果早上吃的苹果过多的话，那么是很容易导致身体的不舒服，建议吃一个即可。
其实对于健康的人而言，在任何时候都可以吃苹果，早上空腹吃苹果并没有坏处，这主要是因为苹果中的成份并不复杂，而且很容易消化，通常来说100克苹果中含有86克的水分，蛋白质0.2克，脂肪0.2克，碳水化合物（糖类）13.5克，膳食纤维1.2克，维生素C4毫克，钙4毫克，钾119毫克等。
可是对于那些身体不好的人来说，最好是不要空腹吃苹果，尤其是一些胃肠道疾病者，一般需要戒生冷食物，尤其是在早上空腹吃苹果，可能会引起胃的不舒服。
此外，对于有血糖波动者。苹果的糖类含量约为13.5%，而且以单糖为主，吸收率较高，在空腹时食用，容易引起血糖的波动。那么早上空腹吃苹果好吗对于这些人，早上最好是不要空腹吃苹果。
空腹时不宜吃的8种食物 西红柿
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
不管是黄蕃茄还是红蕃茄，基本上它们的营养价值都是相的，蕃茄本来就算是一种热量较低的食物，含丰富维他命C、矿物质钾和蕃茄红素等营养素，能帮助身体代谢平衡，蕃茄红素则能对抗氧化，强化细胞机能。如果说饭前先吃一颗蕃茄可以减肥的话，那是因为低热量的蕃茄已经先占去部分胃部空间，避免之后吃下过多热量。
柿子
最好不吃没熟的柿子，吃过量也会有腹痛或是反胃的不适状况发生。空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
香蕉
含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
黑枣
含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
桔子
含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
鲜荔枝
荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
菠萝
内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。菠萝最好能泡一下淡盐水，吃太多嘴唇及舌头会发痒过敏，过食会让胃酸过多也会让人觉得恶心。
山楂
味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
早上起床吃苹果好吗?
最佳答案问题一：早上起来吃苹果好不好 早上吃苹果好 苹果本来就是一种营养非常全面的水果！
但一般来说冷的和热的一起吃是不好的 不利于消化 会形成积食 影响营养的吸收
早上吃水果是有益的 有句古话 水果早上吃是金 中午吃是银 晚上吃是铜
因为水果里面含有一种酵素 是一种由氨基酸组成的具有特殊生物活性的物质
它存在于所有活的动植物体内，是维持机体正常功能，消化食物，修复组织等生命活动的一种必需物质。它几乎参与所有的生命活动：思考问题，运动，睡眠，呼吸，愤怒，哭泣或者分泌荷尔蒙等都是以酵素为中心的活动结果。酵素催化剂样的催化作用催动着机体的生化反应，催动着生命现象的进行。若没有酵素，生化反应将无法进行，五大营养素（碳水化合物、类脂质、蛋储质、维生素、矿物质）都将变的对机体毫无用处，生命现象将会停止。因此，酵素对生命的重要性不言而喻，甚至很多人将它称为“活着的物质”，“掌握所有生命活动的物质”。
那至于水果怎么吃 最好是在上午九点左右 一般来说吃水果适宜的时间是饭前饭后1至2个小时
吃苹果的时候要多嚼几下 一般吃一个苹果在10~15分钟 苹果里面会释放一种物质 有助于清洁口腔 也有利于吸收
不知道我的回答对你是否有帮助
问题二：早晨起来空腹吃个苹果好吗？ 晚上，人颠末一夜睡眠，耗损了大量的水分和养分。所以，迟上起来后当空肚饮用一～二杯温开水，它对人体内器官无洗涤做用，还可以或许正在温水外列入蜂蜜或柠檬，排毒养颜。
苹果PK喷香蕉
人正在饥饿的时间看见吃的工具就想往嘴里放，可是，无些食物正在空肚的时间吃下去，会给您的健康带来麻烦。正在空肚形态下，您晓得理当吃什么，不理当吃什么吗？咱们就从养分学的角度来告诉您，空肚形态下，该如何吃才最健康。
偿水化合物是咱们最次要的能量来流，正在能量最低的空肚形态，无论如何不能忽略了碳水化合物的摄入，而谷物反是碳水化合物的最佳来流。此外，谷物还含无丰硕的维生素B族，同时也供给必然量的无机盐。熬大米粥无些费事，可是熬小米粥以及燕麦粥却相当省时省力。
问题三：早上空腹可以吃苹果吗？ 专家指出，苹果含有大量糖类，昨晚饭后至当日早餐前一般超过10个小时未进食，肝糖基本耗尽，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，此时苹果的营养价值很高，所以，早上空腹吃苹果好，有助于消化，而且，空腹吃苹果可以解除体内的毒素，空腹吃完没的多久就会有便意，对身体颇有好处。 苹果有营养价值高，有保健功效 ，但是早上空腹吃苹果不能过量。因为苹果含有大量苹果酸，维他命C跟宁檬酸，空腹吃太多苹果会跟胃酸起化学反应，结成不易融化的块状物，导致胃部急发炎。 早上空腹吃苹果好，但不是所有人都适合。 有血糖波动的人不适合早上空腹吃苹果。苹果的糖类含量约为13.5%，而且以单糖为主，吸收率较高，在空腹时食用，容易引起血糖的波动。 有胃肠道疾病的人不适合早上空腹吃苹果。因为这类人一般需要戒生冷食物 ，尤其是在早上空腹吃苹果，可能会引起胃的不舒服。 早上空腹吃苹果好，但是不能只吃苹果。因为苹果提供的营养成分有限，蛋白质、脂肪含量很低，不能满足需要，可能会因为能量的不足而出现低血糖等不良反应。 早上空腹吃苹果好吗？早上空腹吃苹果好，但是不能过量，而且不能只吃苹果，小心你的胃。
问题四：每天早上空腹吃苹果好吗？ 一日一苹果,医生远离我.当大家吃苹果时最好连皮吃,我总结10个每天吃苹果的好处:
1个不大不小的苹果只含60---100千卡热量，不含脂肪也不含钠。
含5克张纤维和20克碳水化合物。正好适合一次甜点。
苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其它成份能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量。
苹果中的营养成份及其它化学成份有助于抗呼吸道疾病及结肠癌。
苹果还含硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。
苹果里鞣酸能起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用，并能防止沁尿系统感染。
每天吃一个苹果还能防止中风。
苹果所含的维生素和抗氧化物能防衰老。
苹果所含的一些有效物质及维生素C能起到抗癌作用。
苹果富含叶酸，叶酸有助于防止心脏病的发生。
问题五：早上空腹吃苹果好，还是吃完早餐在吃苹果好。 您好，空腹吃苹果是不好的果酸会 *** 胃粘膜分泌胃酸。
所以是吃完早餐再吃苹果好。
问题六：早上空腹吃苹果对身体有什么好处还是有什么坏处。 空腹吃可有助消化. 空腹吃苹果不会感觉到不舒服，没什么问题。而且空腹吃苹果可以排除体内的毒素，比较不错的！我也喜欢
问题七：早上空腹吃苹果有好处？还是有坏处，比如 空腹吃较好.可以清理肠道,利消化吸收。
问题八：早上起来空腹吃苹果好吗 空腹可以吃.但不能过度.
苹果不仅营养价值高，而且具有保健功效。
苹果中的鞣酸、有机酸等物质有收敛作用；果胶、纤维素有吸收细菌毒素的作用，所以能利肠止泻；有机酸和纤维素可促进肠蠕动，从而起到通便作用。因此，治疗慢性腹泻和大便干燥，只需每日早晚空腹各吃1个苹果，即可见效；治疗水泻则用半成熟苹果适量加水煮，连汤食之。
但也要注意耿要吃太多,因为苹果含有大量苹果酸，维他命C跟柠檬酸，空腹吃太多苹果会跟胃酸起化学反应，结成不易融化的块状物，导致胃部急发炎。
问题九：每天早上空腹吃一个苹果好吗？ 苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化.
苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素b、c及钙、磷户钾、铁等营养成分。苹果药用，早在唐代就有记载，苹果不但益心气、的脾、还能生津止渴，更具有“润肺悦心、生津开胃、醒酒”等功能。苹果味甘酸、性凉。现代医学研究证明，严重水肿患者多吃苹果有利于补钾，减少副作用。妊娠期多食苹果，一方面可补充维生素等营养物质，同时又可调节水、盐及电解质平衡，防止因频繁呕吐导致酸中毒。苹果还可用作整肠止泻剂，《本草纲目》中有“水痢不止，奈半熟者10枚，水2升，煎1升并食之”的说法。民间至今仍有用苹果治疗慢性腹泻、神经性结肠炎及肠结核等疾病的方法。德国人也用“摩罗氏苹果疗法”治疗肠炎。此外，每日早晚空腹吃一个苹果，可治疗大便干燥。饭后吃苹果对反胃、消化不良有一定的作用；高血压患者每日坚持吃3次苹果，每次1―2个，可收到降压效果。
但知道：苹果含有半乳糖荃酸，对排毒的功效非常显著，其果胶能避免食物在肠内腐化，每天吃几个苹果或喝几杯苹果汁，可预防胆结石
问题十：早上起来吃苹果好吗 苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化. 空腹吃苹果不会感觉到不舒服，没什么问题。而且空腹吃苹果可以排除体内的毒素，空腹吃完没的多久就会有便意，饭前半个小时吃苹果最好，可以减少摄取热量 30%，对身体很有好处。 苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素b、c及钙、磷、钾、铁等营养成分。苹果药用，早在唐代就有记载，苹果不但益心气、的脾、还能生津止渴，更具有“润肺悦心、生津开胃、醒酒”等功能。苹果味甘酸、性凉。现代医学研究证明，严重水肿患者多吃苹果有利于补钾，减少副作用。妊娠期多食苹果，一方面可补充维生素等营养物质，同时又可调节水、盐及电解质平衡，防止因频繁呕吐导致酸中毒。苹果还可用作整肠止泻剂，《本草纲目》中有“水痢不止，奈半熟者10枚，水2升，煎1升并食之”的说法。民间至今仍有用苹果治疗慢性腹泻、神经性结肠炎及肠结核等疾病的方法。德国人也用“摩罗氏苹果疗法” 治疗肠炎。此外，每日早晚空腹吃一个苹果，可治疗大便干燥。饭后吃苹果对反胃、消化不良有一定的作用；高血压患者每日坚持吃3次苹果，每次1―2个，可收到降压效果。 但知道：苹果含有半乳糖荃酸，对排毒的功效非常显著，其果胶能避免食物在肠内腐化，每天吃几个苹果或喝几杯苹果汁，可预防胆结石
早上一起床吃苹果好还是晚上睡觉前吃苹果好？
最佳答案早上吃更好
从营养学的观点来看，晚上吃苹果不如早上或下午吃，这样吸收会比较好。睡前想吃个苹果也没有太大的问题。早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低。主要是因为人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃水果可以尽快补充糖份。而且，早上吃水果，各种维生素和养分易被吸收。
早上空腹吃苹果，可以治疗慢性腹泻和大便干燥，因为苹果中的鞣酸、有机酸等物质具有收敛作用，而果胶、纤维素具有吸收细菌毒素的作用，所以可以止泻排毒素；空腹吃苹果之所以可以排除体内的毒素，是因为苹果中含有半乳糖荃酸，对排毒的功效非常显着，其果胶能避免食物在肠内腐化。
扩展资料：
吃苹果注意事项
一、吃苹果别啃苹果核
苹果核含有少量有害物质——氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体，会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，严重时可能出现昏迷。
但也不必过分担心，苹果中的氢氰酸主要存在于果核，果肉里并没有。需要提醒的是：吃苹果时习惯啃到果核，虽不会马上导致中毒，但长期这样吃，的确对健康不利。
二、小心打蜡苹果
许多苹果在生长过程中，过量使用催长素、催红素、膨大素，或者存放中过量使用防腐剂，甚至出售中也使用着色剂、打蜡、漂白染色等，借此满足消费者“以貌取果”的心理，这些有毒水果已经成为严重威胁人们健康的公害。
“有毒苹果”的危险：膨大素催个，催红素增色，防腐剂保鲜。过量使用膨大素、催红素、防腐剂会伤害肝脏。零售果贩还会给苹果打上工业石蜡，目的是保持水分，是果体鲜亮有卖相。
参考资料来源：人民网-早上吃苹果最有益吗吃苹果注意事项
参考资料来源：人民网-早上吃苹果好还是晚上好？常吃苹果的好处有哪些
早上吃苹果好不好
最佳答案苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化.
苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素b、c及钙、磷、钾、铁等营养成分。苹果药用，早在唐代就有记载，苹果不但益心气、的脾、还能生津止渴，更具有“润肺悦心、生津开胃、醒酒”等功能。苹果味甘酸、性凉。现代医学研究证明，严重水肿患者多吃苹果有利于补钾，减少副作用。妊娠期多食苹果，一方面可补充维生素等营养物质，同时又可调节水、盐及电解质平衡，防止因频繁呕吐导致酸中毒。苹果还可用作整肠止泻剂，《本草纲目》中有“水痢不止，奈半熟者10枚，水2升，煎1升并食之”的说法。民间至今仍有用苹果治疗慢性腹泻、神经性结肠炎及肠结核等疾病的方法。德国人也用“摩罗氏苹果疗法”治疗肠炎。此外，每日早晚空腹吃一个苹果，可治疗大便干燥。饭后吃苹果对反胃、消化不良有一定的作用；高血压患者每日坚持吃3次苹果，每次1—2个，可收到降压效果。
但知道：苹果含有半乳糖荃酸，对排毒的功效非常显著，其果胶能避免食物在肠内腐化，每天吃几个苹果或喝几杯苹果汁，可预防胆结石
从上文内容中，大家可以学到很多关于早上吃苹果好吗的信息。了解完这些知识和信息，若米知识希望你能更进一步了解它。
