今天若米知识就给我们广大朋友来聊聊太溪穴,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
【每日一穴】太溪穴：滋阴益肾
答人体穴位之一。足少阴原穴，位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。双侧对称，也就是两个。如《九针十二原》说：肾也，其原出于太溪穴，太溪二。
【取穴位置】
取穴时，可采用正坐，平放足底或仰卧的姿势，太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。
【功能主治】
功能：清热生气。
主治：头痛目眩，咽喉肿痛，齿痛，耳聋，耳鸣，气喘，胸痛咯血，消渴，月经不调，失眠，健忘，遗精，阳痿，小便频数，腰脊痛，下肢厥冷，内踝肿痛。
泌尿生殖系统疾病：肾炎，膀胱炎，遗精，遗尿；
呼吸系统疾病：肺气肿，支气管炎，哮喘；
五官科系统疾病：慢性喉炎，口腔炎，耳鸣；
运动系统疾病：下肢瘫痪，足跟痛，腰肌劳损；
其它：心内膜炎，神经衰弱，乳腺炎，膈肌痉挛。
【穴位配伍】
配肾俞、志室治遗精、阳痿、肾虚腰痛(《腧穴学》)；
配少泽，有滋肾阴，清虚热的作用，主治咽喉炎，齿痛；
配飞扬，为原络配穴法，有滋阴补肾的作用，主治头痛目眩；
配肾俞、志室，有温肾壮阳的作用，主治遗精。阳痿，肾虚腰痛。
【穴位按摩】
经常按揉太溪穴这个重要的穴位，每次按摩5分钟左右便可，不必拘泥于方法。当然在肾经的流注时间，即下午17～19点时按摩的效果更好，按揉时可用对侧手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度，除了要有酸胀的感觉之外，麻麻的感觉。
身体有三个养肾穴，每天睡前按摩一会，益气养肾，延年益寿！
答产生极大的影响，让人饱受病痛折磨的同时，还会引起一系列的并发症，而保护肾脏最好的方法就是从预防做起，而不是等到患病后才想法治疗补救，关于保护肾脏的方法，老中医建议我们可以适当做一些足部的保健，足部保健的功效很多，脚上有很多的穴位都是和人身体器官有所关联的，按摩这些穴位能够起到调理百病的作用，下面我给分享一下足底按摩的好处，一起来学习一下吧。
一、至阴穴
清热散风至阴穴属足太阳膀胱经在小趾外侧指甲角外约一分处湿热过盛应引起小便黄造重尿频尿急尿涩痛点按去火点至阴穴可以在15点到17点此时是膀胱经最旺盛的时候，用大拇指按压此处生活中经常按揉脚底可以很好地帮助 养生 保健。
二、太溪穴
养肾脏太溪穴位于足内侧内踝后方已与脚跟骨肌腱之间的凹陷处，太溪穴是肾经上的原穴，原穴是指源头生命的原动力，每天晚上睡前按摩一会太溪穴位，按揉时一定要有酸痛的感觉，可以很好地帮助补肾养肾。
三、窍阴穴
治疗偏头痛此穴在四个脚趾最外侧小小组那边距离只脚脚跟脚的一手只1/4处主要是寒热嘴里发苦偏头痛。
当然，想要更好的保护肾脏，单单按穴位是不够的，我们还需要通过一下日常的小细节来加以辅助，一起来了解一下。
第一、平时多喝水，不要憋尿。
尿液留在膀胱里，对身体是没有好处的，容易滋生细菌，所以日常的生活中，一定要多喝白开水，及时的排尿，减少肾脏的负担。
第二、要有良好的饮食习惯。
没有养成一个良好的饮食习惯，喜欢的食物就尽量的吃，吃太多的蛋白类的食品，对肾脏的负担是很重的，当然超市里面的饮料也是如此，经常喝饮料对肾脏也有很大的伤害。
第三、调整生活方式
不论是预防肾病的发生，还是控制肾病患者的病情，都要从日常生活方式开始入手，一定要戒烟、戒酒、限盐，因为这都是酸性物品，会提高身体中的酸性度，直接伤害肾脏功能。另外，当肾脏功能受到损伤时，要多吃高钙低磷食品。
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太溪穴位准确位置图以及作用
答 太溪穴位置
太溪穴位准确的位置在红点的位置，在脚后跟那。太溪穴位于足内侧，内踝后房与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。双测对称，也就是二个。
太溪穴的作用
主治咳嗽.痰多.心疼.尿黄.便密.疲劳.阳痿.月经不调.神经衰月.下肢瘫痪.肾炎.膀胱炎等.
按太溪穴的注意事项
顺为补，逆为泻。轻为补，重为泻。指压法，一个穴位一般5-10分钟就可以。
在进行按摩时，我们可以用对侧手的拇指按揉太溪穴，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉，注意力量一定要柔合，以感觉到酸胀为宜。
一年四季都可以按揉太溪穴，春秋天气干燥时可按揉的时间长一些，因为燥易伤阴，多揉一些时间，这样可以更好地防燥养阴；夏天的时候按揉的时间要短一些，夏季湿气较重，按揉时间长了，体内的阴气过重反而不利身体；冬季每天按揉5分钟左右就可以了。
面部穴位图
答面部穴位图如下图:
中医认为“头为诸阳之会，面为五脏之华”，按摩美容即运用一定手法，作用于面部的穴位，使面部气血流畅，达到美化容颜的目的。
面部穴位按摩可促进血液循环、祛病养生，还能有效去除角质和废弃物，并补充营养及水分，从而改善肤色，使皮肤得到完全的放松和恢复。面部按摩要求手法要稳定，部位要准确，力度要适中，快而有序。
扩展资料:
大致穴位列表：
头部穴位（正面）：头维穴、发际穴、阳白穴、印堂穴、攒竹穴、晴明穴、承泣穴、四白穴、迎香穴、水沟穴、瞳子髎穴。
头部穴位（背面）：百会穴、后顶穴、风府穴、哑门穴、完骨穴、风池穴、天柱穴。
头部穴位（侧面）：太阳穴、下关穴、客主穴、耳门穴、听宫穴、翳风穴、颊车穴、大迎穴、人迎穴。
腹部胸部穴位：天突穴、膻中穴、鸠尾穴、巨阙穴、中脘穴、水分穴、气海穴、关元穴、中极穴、气舍穴、俞府穴、或中穴、期门穴、日月穴、天枢穴、气穴、大巨穴、大赫穴。
人体背部穴位：大椎穴、陶道穴、身柱穴、神道穴、至阳穴、脊中穴、治喘穴、肩井穴、曲垣穴、天宗穴、命门穴、腰俞穴、腰阳关穴、上仙点穴、六华灸穴、风门穴、肺俞穴、心俞穴、膈俞穴、肝俞穴、膏肓穴、志室穴、肩外俞穴、厥阴俞穴、三焦俞穴、大肠俞穴、关元俞穴、小肠俞穴、膀胱俞穴。
人体上肢穴位：内关穴、外关穴、曲池穴、尺泽穴、治痒穴、孔最穴、列缺穴、阳池穴、神门穴、合谷穴、中渚穴、少冲穴、落枕穴、指间穴、太渊穴、口内穴、胃肠穴、手三里穴。
人体下肢穴位：膝眼穴、梁丘穴、复溜穴、阴谷穴、血海穴、承山穴、解溪穴、委中穴、足三里穴、阳陵泉穴、阴陵泉穴、三阴交穴、百里穴。
人体足部穴位：涌泉穴、大敦穴、太冲穴、太白穴、太溪穴、申脉穴、丘墟穴、昆仑穴、足临穴、行间穴、里内庭穴、下痢穴、高血压点穴、第二厉兑穴、第三厉兑穴、阿基里斯腱穴。
参考资料:百度百科-穴位
太溪穴在哪里？太溪穴的准确位置图
答 太溪穴在哪里
在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
出处
《灵枢本输》：阴中之太阴，肾也，其原出于太溪。
穴名解析
太，大也。溪，溪流也。该穴名意指肾经水液在此形成较大的溪水。本穴物质为然谷穴传来的冷降之水，至本穴后，冷降水液形成了较为宽大的浅溪，故名。大溪名意与此穴同。
太溪穴的准确位置图
取穴方法
正坐或仰卧，于内踝后缘与跟腱前缘的中间，与内踝尖平齐处取穴。
简易取法
由足内踝尖往后推至凹陷处（大约当内踝尖与跟腱间之中点）即是本穴。
穴位解剖
穴下为皮肤、皮下组织、胫骨后肌腱、趾长屈肌腱与跟腱、跖肌腱之间、趾长屈肌。皮肤由隐神经的小腿内侧支分布。皮下组织内的浅静脉向前归流大隐静脉，向后归流小隐静脉。跟腱前方及两侧脂肪组织较发达。胫神经和胫后动脉体表投影的下点则在内踝和跟腱之间，神经在动脉的后方。胫骨后肌、趾长屈肌肌腱均受胫神经支配。
功用
益肾滋阴，培土生金。
主治
1、泌尿生殖系统疾病：阳痿，小便频数，肾炎，膀胱炎，遗精，遗尿。
2、呼吸系统疾病：气喘，胸痛，咯血，肺气肿，支气管炎，哮喘。
3、五官科系统疾病：头痛，目眩，咽喉肿痛，齿痛，耳聋，慢性喉炎，口腔炎，耳鸣。
4、运动系统疾病：腰脊痛，下肢厥冷，内踝肿痛，下肢瘫痪，足跟痛，腰肌劳损。
5、其它：消渴，失眠，健忘，月经不调，心内膜炎，神经衰弱，乳腺炎，膈肌痉挛。
穴位配伍
配然谷穴主治热病烦心，足寒清，多汗；配肾俞穴治肾胀；配支沟穴、然谷穴治心痛如锥刺。
操作方法
刺法：1、直刺0.5～0.8寸，局部酸胀；2、深刺透昆仑穴，局部酸胀，麻电感向足底扩散。
临床运用
现代常用于治疗肾炎，膀胱炎，月经不调，遗精，遗尿，牙痛，慢性喉炎，口腔炎，耳鸣，肺气肿，咳嗽，喘息，神经衰弱，腰痛，下肢瘫痪，足跟痛救，热病后四肢厥冷，心内膜炎，胸膜炎，乳腺炎，膈肌痉挛，呕吐，便秘等。
穴位养生
一是按摩这个穴位，有清热生气的作用；二是长期按压此穴，能够益肾、清热、健腰膝、调节内脏，并且对肾炎、膀胱炎、归经不调、遗尿、遗精、神经衰弱、腰痛、足底疼痛等病症具有一定的调节和缓解作用；三是通过刮按这个穴位，还能够有效治疗女性子宫话疾患；四是经常按揉这个穴位，对于咽喉肿痛、耳鸣、失眠，脱发、齿痛、气喘、胸闷、咯虹、健忘等症状，也具有很好的保健和调理作用。
在取穴的时候，要正坐垂足，抬起一只脚放在另一只脚的膝盖上；用另一侧的手轻握脚，四指放在脚背上，大拇指弯曲，从上往下刮按，有胀痛感。（注意，不要用力过度，尤其孕妇更要特别小心用力），左右脚上的穴位，每天早晚各刮按l～3分钟。
了解了上面的内容，相信你已经知道在面对太溪穴时，你应该怎么做了。如果你还需要更深入的认识，可以看看若米知识的其他内容。
