便秘吃什么水果最有效？

今天若米知识就给我们广大朋友来聊聊便秘吃什么水果好,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。

便秘吃什么水果最有效？

答出现便秘症状，建议可以每天多吃一些香蕉，对于缓解便秘，效果很好。饮食方面注意多吃一些清淡、容易消化、含维生素和纤维素比较高的食物，比如红薯、南瓜、芹菜、韭菜等，多吃一些新鲜蔬菜和水果。忌食辛辣刺激和油腻、煎炸等食物。要每天坚持多运动，避免久坐。

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