尿酸偏高，这一现代生活中的常见问题，其背后隐藏着多重原因。首先，不当的饮食习惯是元凶之一，长期大量摄入高嘌呤食物，如海鲜、动物内脏及酒类，会显著增加尿酸生成。其次，遗传因素也扮演着重要角色，家族中有尿酸高病史的人群，患病风险显著增加。再者，肾功能异常及某些药物的使用，如利尿剂，也可能影响尿酸的正常排泄，导致其在体内积聚。尿酸偏高不仅可能引发痛风，还与心血管疾病、肾脏疾病等健康威胁紧密相连，不容忽视。
尿酸偏高的原因是什么？尿酸偏高的原因及危害
答尿酸是人体的一种代谢产物，尿酸偏高指的是人体的血液中含有的尿酸高于正常水平，持久的高尿酸可能带来许多的问题，影响人体的正常代谢，我们需要找到尿酸偏高的原因，寻找一些解决办法，那么尿酸偏高是什么原因造成的呢？下面为大家介绍。
1、内源性嘌呤增高引起
尿酸的主要来源是体内嘌呤的代谢产生，其中嘌呤的来源分为外援性和内源性，内源性的嘌呤增高是尿酸增高的主要因素，主要原因是体内的嘌呤代谢紊乱，其中的酶的量或者活性的增加或者减少都会引起嘌呤增高，主要的影响酶有：
1.磷酸核糖酶焦磷酸合成酶增加或者活性增加。
2.次黄嘌呤-鸟嘌呤磷酸核糖转换酶缺乏。
3.葡萄糖6-磷酸酶缺乏。
2、外原性嘌呤增高引起
人体内尿酸的含量还和食物中嘌呤的量成正比，食物中的RNA和DNA都会有部分转化为嘌呤进行排泄，含嘌呤高的食物有：
动物内脏、鱼籽、骨髓、沙丁鱼、牡蛎、小虾皮、鲭鱼、淡菜、肝、肾、脑、蛤蜊、蟹、鱼、肉汤、鸡汤、豌豆、扁豆、蘑菇、各类海鲜等。
3、肾功能紊乱引起
人体尿酸的排出途径有肠道和肾脏，其中肠道排出三分之一，肾脏排出三分之二，临床上很多患有肾病的患者都会表现出尿酸偏高，影响尿酸偏高的肾脏问题有：
1.肾小管分泌受抑制：由于药物、中毒、以及内源性的代谢成分抑制尿酸的排泄或增加重吸收。
2.肾小球过滤减少：肾功能不全或者肾衰竭会影响肾小球的过滤率，其过滤率降低也会引起尿酸增高。
3.肾小球重吸收增加：高尿酸血症也可由于距分泌位置的远端重吸收的增强导致。这些可见于糖尿病脱水或利尿治疗的时候。
4、疾病引起尿酸偏高
很多疾病都会影响体内的代谢，尿酸的代谢增加也是引起体内尿酸水平增高的主要因素，部分疾病的治疗还会产生一些尿酸。
引起尿酸偏高的疾病:慢性溶血性贫血、横纹肌溶解、红细胞增多症、骨髓增生性疾病、心肌梗塞、急性呼吸衰竭等。
治疗影响尿酸偏高：药物、放疗和化疗。
5、药物因素引起尿酸偏高
药物对提捏尿酸的影响主要来自于药物中含有大量的嘌呤成分以及促进尿酸的合成，而且人体中的尿酸和体内的温度也有直接关系，药物可使人体的温度升高，尿酸的溶解度增加，浓度也会增高。
6、尿酸偏高的注意事项
1.饮食合理，尤其是荤素的搭配，要求食物中少动物类食物，多植物类食物。
2.避免刺激性食物，比如烟、酒，尤其是酒，喝酒过量会导致肾脏产生一定量的乙酸，影响对尿酸和乳酸的代谢。
3.老以及和注意睡眠，睡眠不足或者生活不规律是人体内缓解代谢紊乱的一个重要因素。
7、尿酸高不宜吃什么
1、动物内脏：如胰脏、肝、肾、骨髓、大肠(含嘌呤高)。蔬菜：菠菜、小萝卜等。
特别注解：因为菠菜等植物富含草酸，容易导致高草酸尿成倍增长，使得尿酸急增，加重肾脏负担。
2、海鲜、贝壳类水产等：
特别注解：龙虾、蟹、牡蛎等海鲜、贝壳类水产，绿藻类不能吃的原因：因为这些食物富含多糖，高蛋白质等，这些会加重肾脏分解的负担，尿酸增高，所以不宜多吃。但这些食物中有的富含自然界最强抗氧化剂虾青素，可以减少80%的尿酸来源，如何“去其糟粕，取其精华”最好的办法就是痛风患者用虾青素的纯品来补充，而不宜用“拼死吃河豚”进食食物的办法补充虾青素了。
3、蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。
4、少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高血脂症者，脂肪摄取应控制在总热量的20至25以内。
血尿酸高，身体会出现哪些症状？
答近年来，继“三高”之后，高尿酸血症患病率不断升高，中国的高尿酸血症患者已经超过一个亿，已经成为危害身体健康的“第四高”。
提起高尿酸，大众最为熟悉的就是痛风。
没有体会过的人很难想象痛风的痛，笔者亲眼见过三四十岁的男人，捂着脚疼的双眼含泪。
高尿酸对身体的伤害很大，肾脏首当其冲。
尿酸长时间保持较高状态，极易诱发肾脏疾病，严重的甚至会导致肾衰竭、尿毒症等。
提醒：尿酸升高，身体3个表现很明显，希望你一个不占
1、无尿、尿少
排尿是人体必需的生理行为，这个过程能带出很多代谢毒素。
体内尿酸含量升高，超过其饱和度，尿酸盐晶体会大量析出，其在肾盂、肾小管或是尿道沉淀，就会对排尿造成影响，导致尿液减少或是无尿。
经过一夜的新陈代谢，早晨排尿是大多数人都会有的习惯，若是长时间早起无尿或尿液少，很可能是尿酸“超标”了。
2、尿液浑浊
身体健康的人，尿液是无色或透明色清澈液体，尿液浑浊是尿酸升高、肾脏受损的表现。
尿酸升高会伤害到肾脏，影响其“过滤”功能。
尿酸盐析出过多，身体会通过尿液将其排出一部分，外在表现就是尿液中沉淀物变多，尿液浑浊。
3、痛风
高尿酸会引起关节疼痛、肿胀甚至变形，统称为“痛风”。
尿酸升高，会有更多的尿酸盐晶体析出，进而沉淀、积累在关节附近，这会导致关节剧烈疼痛。
严重时还会影响到细胞液渗透压，导致体液更多的渗出，引起水肿、变形。
专家忠告：做到“2多、2少”，尿酸慢慢降，痛风乖乖避让
尿酸升高，原因无非这三个：摄入过多、代谢紊乱、排出过少。
“2多”
1、适度运动
肥胖是高尿酸的诱因之一，肥胖增加身体中的游离脂肪酸，进而影响到体内黄嘌呤氧化酶的活性，加速尿酸生成的进程。
而运动可以加速脂肪的消耗，减少体内脂肪堆积，抑制尿酸的生成。
此外，运动还能促进血液循环，提高肌肉对体内蛋白质、糖分的利用，从而减少嘌呤的堆积，降低尿酸。
需要注意的是：本身尿酸高的人，应避免高强度运动和无氧运动，建议选择散步、慢跑、打太极等低强度有氧运动，将运动强度控制在运动时能正常交谈为佳。
2、多喝水
血尿酸主要是通过尿液来排泄，多喝水能为身体补充水分，进而稀释尿酸的浓度，促进尿酸的排泄。
对于成年人来说，每天需要饮用1700毫升水，而高尿酸血症患者或痛风患者则需要加大饮水量，每天至少要饮用2000毫升水。
多喝水可以促进尿酸排泄，在水的选择上，可以选择白开水，也可以选择淡茶水。而苏打水可以起到碱化尿液的作用，促进尿酸的排泄，高尿酸的人也可以选择苏打水。
“2少”
1、少吃高嘌呤食物
痛风患者都知道要“惟嘌呤是从”，这是因为嘌呤代谢的最终产物就是尿酸。
常见的高尿酸食物有：动物内脏、海产品、浓肉汤、火腿等。
需要注意的是，一些豆类和蔬菜中的嘌呤含量也非常高，如：扁豆、香菇、紫菜等，尿酸高的人，不建议食用。
2、少喝酒
海鲜就啤酒，痛风跟着走。
嘌呤代谢紊乱也是引起高尿酸的主要因素之一。
喝酒（尤其是啤酒）之后，会导致酮体和乳酸在体内积累，这会对尿酸的代谢和排泄起到阻碍作用。
此外，身体代谢酒精，需要大量水分的参与，这会加速水分消耗，尿酸浓度随之升高，进而造成尿酸值上升。
导致尿酸代谢紊乱的因素中，大量喝酒是最常见的，因饮酒诱发急性痛风的例子数不胜数，尿酸高的人，要远离酒类。
小知识：
了解尿酸值正常范围，知己知彼，百战不殆
对成年男性而言，149-416μmol/L都算正常的尿酸值范围，女性偏低，为89-357μmol/L。
尿酸值（男）超过420μmol/L，成年女性超过360μmol/L，就是高尿酸症。
高尿酸的判定值也是尿酸盐析出的临界值，高于这个值，尿酸盐晶体就会析出，进而危害身体健康。
尿酸高的原因如何降尿酸
答尿酸高原因具体如下：
1、高嘌呤饮食：最多见于年轻人。15-18岁年轻人对于动物内脏、海鲜、啤酒、白酒，以及部分高嘌呤食物没有控制力。可乐、雪碧等碳酸饮料，也同样可以导致尿酸升高；
2、肾功能异常：比如部分老年人，多是因为肾功能不全，所以尿排出减少，肾功能解毒能力减弱，使得尿酸不能够完全排出体外，从而在血液里面停留，使血液中尿酸增高；
3、代谢紊乱：高血压、高血脂、高血糖病人可有代谢功能紊乱，进食过多其它嘌呤不高食物，比如主食吃多了以后，其尿酸水平也可以升高，即患者体内生成嘌呤能力太强。所以治疗方法里面有抑制尿酸生成，尿酸升高时要及时去寻找病因，针对病因进行治疗，才能很好控制尿酸水平，使得痛风发作减少。
降尿酸的方法具体如下：
1、控制饮食，避免食用高嘌呤食品，比如动物内脏、海鲜、啤酒、白酒、碳酸饮料；
2、适当多喝水，多喝水可以使得尿酸更好排出；
3、服用抑制尿酸生成药物，使得尿酸代谢达到正常水平，临床上很多病人在控制饮食、吃排尿酸药后尿酸水平还是较高，是因为部分病人虽然控制饮食，但是没有控制热量，比如主食、蛋白过多，尿酸也无法降下来。尿酸治疗是综合治疗，要在医生指导下进行，不要自己去服用药物。
尿酸高的原因是什么
答尿酸高的原因可以是以下几种情况：
1. 高嘌呤饮食：摄入过多含有嘌呤的食物，如肉类、海鲜、豆类等，会导致体内嘌呤代谢增加，促使尿酸生成增多。
2. 酒精摄入：酒精会影响尿酸的排泄，导致体内尿酸水平升高。
3. 高脂血症或肥胖：高脂血症和肥胖会干扰尿酸的排泄，增加尿酸的生成。
4. 肾功能不良：肾脏是尿酸的主要排泄器官，如果肾脏功能减退，尿酸的排泄就会受到影响，导致尿酸水平升高。
5. 其他疾病和药物：某些疾病，如痛风、肾病、代谢综合征等，以及某些药物（如利尿剂、抗生素等）都可能导致尿酸升高。
如果有尿酸高的症状，建议及时就医进行检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗和调节饮食习惯。
尿酸高形成的原因及降尿酸的方法
答尿酸是一种自然存在于人体血液中的化合物，主要是由身体代谢嘌呤而产生的代谢产物。尿酸水平的升高可能会引发一系列健康问题，包括痛风和尿酸结石等。那么，尿酸高的形成原因是什么？又有哪些降低尿酸水平的方法呢？
尿酸高的形成原因
让我们了解一下尿酸高的形成原因。尿酸高的主要原因之一是饮食不良，特别是高嘌呤食物的摄入过多。嘌呤是一种化合物，存在于某些食物中，如肉类（特别是内脏器官）、海鲜、豆类和啤酒等。身体摄入过多的嘌呤食物后，会增加尿酸的产生，导致尿酸水平升高。
另外，肥胖、酗酒、缺乏运动、肾功能不良等因素也会增加尿酸水平。肥胖者身体脂肪组织会释放一种称为白介素-6（IL-6）的物质，它会抑制肾脏排泄尿酸的能力。酗酒会干扰肾脏的尿酸排泄过程，使尿酸水平升高。缺乏运动则会减少身体的新陈代谢，降低尿酸的排出量。而肾功能不良则会影响身体对尿酸的清除。
如何降低尿酸？
那么，我们应该如何降低尿酸指数呢？首先是调整饮食。减少高嘌呤食物的摄入，如肉类、海鲜和豆类等，增加水果、蔬菜和全谷类食物的摄入。适量饮水也是非常重要的，有助于促进尿酸的排泄。同时，保持适当的体重、限制酒精摄入、增加体育锻炼也是降低尿酸水平的有效方法。
另外，一些药物也可以帮助降低尿酸水平，如利尿剂、尿酸合成抑制剂和尿酸排泄增加剂等。但在服用药物之前，最好咨询医生的建议，以确保选择合适的药物和剂量，避免不良反应。
综上所述，尿酸高可能会带来一系列健康问题，但通过调整饮食、保持适当的体重、限制酒精摄入、增加运动等措施，以及在必要时采取药物治疗，我们可以有效地降低尿酸水平，减少健康风险。
尿酸偏高的原因及危害
答在生活中我们经常遇到尿酸偏高的现象，一般情况下，尿酸偏高能自行恢复，但是如果不能及时控制，平时不注意饮食和生活习惯，导致尿酸持续偏高，这样想去势必会给身体带来不利的影响。那么，尿酸偏高是怎么回事呢？尿酸偏高又有什么危害呢？
尿酸偏高的原因
1、长期喜好食用高嘌呤食物，如海鲜、动物内脏、啤酒等。同时体内抗氧化能力变弱，导致尿酸持续增高；
2、肾脏受损，导致尿酸代谢不畅。饮食不当少喝水，长期用药都会加剧肾脏受损；
3、血脂偏高，血液黏稠流速变慢，导致尿酸难以代谢排出；
4、药物引起尿酸代谢不畅，如利尿剂和部分降压药物。
尿酸偏高的危害
1、导致关节的组织纤维化,甚至坏死
尿酸高引起的这种危害主要在于尿酸随着血液进入人体的关节软组织中,导致尿酸盐的沉淀,引起关节出现病态现象,临床中较为严重的尿酸高患者基本上都会出现关节活动能力下降,骨骼出现程度不一的纤维化,同时还具有容易引起骨折这种现象。
2、导致痛风病的出现
无症状期的痛风病就是血尿酸高症,可以说只要有痛风病,血尿酸肯定处于偏高现象。上海某一痛风医院表示,当因尿酸高的原因引起痛风病发作的时候,患者都会出现关节麻木,到疼痛剧烈,肿胀,皮肤发热,暗红等明显不适应症的出现。
3、对患者甚至功能的影响
尿酸高最为严重的危害就是对患者的肾功能有很大的损伤,长时间处于血尿酸偏高状态的患者肾功能会慢慢下降,直至坏死。早期的表现则为慢性肾炎的出现。
尿酸高的原因和危害是什么
答尿酸升高的原因和危害主要如下：
一、原因：主要由嘌呤代谢紊乱造成，导致嘌呤代谢的异常引起高尿酸血症的原因如下：
1、遗传倾向：部分患者生活状态较健康，但还是出现了高尿酸血症、高血压，以及心脑血管疾病等代谢相关的异常，故遗传因素非常重要；
2、饮食情况和生活习惯：较多患者爱进食海鲜，或火锅、卤煮，以及大量饮酒，这样的情况均可诱发急性痛风的发作，造成嘌呤代谢异常；
3、药物：如利尿剂，包括呋噻米等袢利尿剂，均可影响尿酸排泄。
二、危害：长期高尿酸血症的危害非常严重；
1、可出现反复的痛风性关节炎的发作，造成关节的红 肿 热 痛，给患者的正常生活造成很大困扰；
2、严重者可出现痛风性肾病，如肾脏损伤、肾功能不全，导致相应的肾性贫血、肾性高血压，甚至需要透析。所以高尿酸血症是值得临床非常重视的一种异常代谢的紊乱情况。
通过上文，我们已经深刻的认识了尿酸高原因，并知道它的解决措施，以后遇到类似的问题，我们就不会惊慌失措了。如果你还需要更多的信息了解，可以看看若米知识的其他内容。
