导读孕妇能吃凤梨吗最佳答案孕妇能吃凤梨。凤梨是一种热带水果,气味芳香,口感比较甜,是多数孕妇爱吃的一种水果。凤梨的营养价值比较高,含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生...
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孕妇能吃凤梨吗
最佳答案孕妇能吃凤梨。
凤梨是一种热带水果,气味芳香,口感比较甜,是多数孕妇爱吃的一种水果。凤梨的营养价值比较高,含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等成分,孕妇适量食用可以补充身体所需的营养物质。
在吃凤梨的时候可以用盐水浸泡,破坏里面的菠萝蛋白酶。但是孕期不宜吃过多凤梨,凤梨内糖分比较多,容易造成体重增加等情况。凤梨属于水果,孕期推荐水果量是200-350g。怀孕是比较适合多吃一些新鲜的蔬菜水果的,但要注意量。
凤梨挑选方法
1、新鲜的凤梨才是好凤梨。把凤梨拿起来把每个位置轻轻摸一遍,如果有地方是软的,不建议购买。
2、一般外皮如果是金黄的,则说明凤梨已经成熟了,比较甜。而外皮青绿色的凤梨则没有熟透,不建议购买。
3、熟凤梨的叶子一般是青褐色,如果想当天吃,就买鳞甲橙黄的,要是放两天再吃,就买亮黄色、两端微带青绿光泽的。
4、凤梨芽眼数量少,外皮所占的空间就小,这样凤梨果肉比较丰厚,果汁也比较多,可食率更高,口感也更好。
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