今天若米知识就给我们广大朋友来聊聊艾灸的功效与作用,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
怎么去除体内湿寒
优质回答驱寒湿方法
方法一
1、生姜大枣茶 大枣25～30克，生姜10克，红茶0.5～1.5克。将大枣加水煮熟晾干。生姜切片炒干，加入蜂蜜炒至微黄。再将大枣、生姜和红茶叶用沸水冲泡5分钟即成。每日1剂，分3次温饮食枣。生姜驱寒，红枣补血，姜枣健脾养胃疗效很好，适用于体寒脾弱者。
2、薏米红豆粥 一是薏米，一是红豆。不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬。熬好后就是去湿健脾的佳品薏米红豆粥了。（切忌放大米）祛除体内的湿寒，方法非常简单，这两个能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题的。
3、生姜黑糖汤,小黄姜15g，黑糖16g，熬制30分钟饮用，也可直接服用黑冠蔗茶，暖胃去湿寒。
“热者寒之，寒者热之”。食物的性味与体质的寒热有着密切的关系，食物的性味须与体质属性相适应，可达到事半功倍的效果，反之亦然，因为不同的症候有不同的饮食禁忌。冬吃羊肉、牛肉、火锅较好，而开着暖气吃冰淇淋、喝凉饮料不好；早上是一天的开始，人体生理功能刚要开始旺盛，不要吃寒凉性食物来镇静它；
晚上少喝啤酒，因为啤酒属寒性的，喝到胃里，中枢神经会把冷的信息传递到脊柱，容易出现腰酸背痛。 因人制宜。
寒性体质的人要多挑温热性食物，它们具有温中、补虚、助阳、驱寒的作用，能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。另外，适量食用辣味食物，散寒且刺激内分泌，尤其性腺；酸性食物，收敛、生津益阴，防止湿气聚集体内。
方法二
汤类：参茸山海 原料：人参、鹿茸、牛鞭、裙边
制作：
1.把牛鞭洗净，切花刀，过水；水发裙边切成块，过水备用。
2.锅下清汤，放入盐、牛鞭、裙边、鲜人参、鹿茸，开锅后盛盅上蒸锅蒸3小时即可。
五味扣素鲍 原料：五味子、百灵菇、银耳、浓汤、鲍汁
制作：
1.百灵菇修成鲍鱼形状，加入鲍汁上小火煲4小时后，放入五味子再煲1小时，出锅入盘用原汁打薄欠淋在素鲍上。
2.银耳入浓汤蒸30分钟，下锅调味打薄欠浇在素鲍的四周，用枸杞和豆苗点缀其上。
苁蓉老坛儿 原料：鲜肉苁蓉、鱼肚、辽参、鱼翅、鲍鱼、浓汤
制作：
1.苁蓉洗净，切成象眼块，入浓汤小火煲20分钟。
2.鱼肚、辽参、鱼翅分别泡发后，加入苁蓉浓汤中，小火煲10分钟，再下蚝油调味，打薄欠盛入紫砂盅即可。
1.进补不要过量，过量会伤身，温热性补药一餐中不要超过3种。如一人用，最好一次一盅或一小碗即可。因为补是为了帮助阳气的提升，是一个循序渐进的过程，身体需要逐渐吸收，慢慢达到阴阳平衡。特别注意：人参、鹿茸、肉桂不适合高血压及脑血管硬化的人食用。
2.久病虚寒的人，往往虚不受补，可从粥、汤上做文章，但要清淡。淀粉类食物少吃，因为不易消化。
3.寒性体质的人，多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香椿等，另外晚上喝八宝粥也是不错的选择，可自行选配。坚持一个月后，面色会红润起来，腹痛腹泻消失，人也渐渐不怕冷了。
还有说坚持每天晚上用盐水泡脚，因为盐可以除湿。
方法三
刮痧或者拔罐
这个方法比较专业一点，最好请专业的医生或者按摩师帮你去做。
方法四
运动直到出汗为止。
这个方法是最直接，最简便，也是最省钱的方法。根据个人体质，适当运动方式，而且不可过量，产生副作用。
注意：食疗和物理疗法都可以试试。如果过重，需要去医院了！
扩展资料
产生原因
湿寒多为脾虚导致。若体外空气潮湿寒冷便会导致人体脾虚并且出现湿寒之证，人体内便会有湿寒之邪了。
1、寒湿之邪停留在经络，关节部位，要用祛风湿通络的药物。中药藤类多具有此种功效；还要根据身体上下肢的不同,选用不同的中药，如羌活一般用于上肢，独活多用于下肢。
2、寒湿之邪停留于脏腑，要选用入脏腑的化湿或者燥湿药。如藿香、陈皮、半夏、厚朴等。
3、寒湿之邪用药，还要看引起寒湿的具体病因。寒湿分为外湿和内湿，外湿多由于外感六淫之寒湿；内湿多由于脏腑阳气不足，尤其是脾肾阳虚导致的内湿。外湿宜祛邪，内湿要温补脏腑之阳气。
若要解决湿寒之邪，便需祛湿温中。在饮食上不要食用生冷食物，以免伤脾加重湿寒。用山药50克、薏米250克、茯苓30克熬粥，在上午9：00服用，可健脾益气、祛湿升阳。坚持服用可令人体内湿寒之邪消失。
寒湿症状：
面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗，就代表寒湿越重。
1、舌苔发白，代表体内有寒湿。
2、反复的口腔溃疡，代表体内有寒。
3、口臭时舌苔发白，代表体内有寒。
4、咳嗽时痰是稀白的，代表体内有寒。
5、流清鼻涕，代表体内有寒。
6、流出的汗是凉汗，代表体内有寒。
7、爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断，代表体内有寒。
8、感冒发热时浑身感觉冷，代表体内有寒。
9、经常腹痛、腹泻，代表体内有寒。
10、脸上长痘和斑，代表体内有寒。
11、长湿疹、牛皮癣、白癜风，代表体内有寒。
12、手、脚长年冰冷，代表体内有寒。
13、脚踝浮肿，代表肾虚、肾寒。
14、四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状，代表体内有寒湿。疼痛部位越多，时间越长，代表体内寒湿越重。
参考资料：百度百科-寒湿
头皮放松的感觉能让人觉得舒适，头道汤用到的技艺有哪些？
优质回答现代人随着工作压力的增大，很多人都容易感到头部疲劳，一整天工作下来会觉得头皮总是发紧让人感觉分外不舒服，而且长此以往还会引起头部的亚健康状态，像是记忆力衰退、脱发掉发、头晕头痛、失眠多梦之类的诸多问题。随着人们对养生的深入了解，头部的护理也成了当今社会养生的流行趋势，一个新兴专注于头部养生的品牌——头道汤问世了。
头道汤之所以能够引起人们的注意，完全是来源于人们对头部养生的重视，头部对于人体来讲就是掌管着全身各处经脉以及体内各脏器官的统领者，全身的阳脉都汇集于头部，中医专家认为“五脏之血，六腑之气，皆上注于头”，头部保养得好，那么全身脏器都会舒适，如果头部没有得到合适的保养，身体也会有所受阻，所以头部健康的重要就是人体养生的重中之重。
头道汤采用了传统的千年苗药配方，采用纯天然的药用植物熬制养发汤，并加入合适比例的水精心调配，将苗族女子几千年来的养发精髓融会贯通配合头道全息疗法，彻底帮助人们进行头部养生，让人们彻底摆脱头部亚健康。
头道汤所使用的技艺全部源自苗医与中医的结合，运用中医的经脉通络手法，加上苗医的古老配方，通过外用手法进行内治效果非凡。像是如果有头痛、头晕的情况，就使用中医手法来外敷，整个操作过程会让头部感觉到非常放松，同时加以中医按摩手法，整个过程让人感觉到相当舒服。如果体内有湿气的话，头道汤也可以配合艾灸来进行头部穴位灸来调理，不仅能养发还可以同时兼顾全身保养功效，可谓是一举数得。
如何去除身体里的湿寒
优质回答驱寒湿方法
方法一
1、生姜大枣茶大枣25～30克，生姜10克，红茶0.5～1.5克。将大枣加水煮熟晾干。生姜切片炒干，加入蜂蜜炒至微黄。再将大枣、生姜和红茶叶用沸水冲泡5分钟即成。每日1剂，分3次温饮食枣。生姜驱寒，红枣补血，姜枣健脾养胃疗效很好，适用于体寒脾弱者。
2、薏米红豆粥一是薏米，一是红豆。不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬。熬好后就是去湿健脾的佳品薏米红豆粥了。（切忌放大米）祛除体内的湿寒，方法非常简单，这两个能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题的。
3、生姜黑糖汤,小黄姜15g，黑糖16g，熬制30分钟饮用，也可直接服用黑冠蔗茶，暖胃去湿寒。
“热者寒之，寒者热之”。食物的性味与体质的寒热有着密切的关系，食物的性味须与体质属性相适应，可达到事半功倍的效果，反之亦然，因为不同的症候有不同的饮食禁忌。冬吃羊肉、牛肉、火锅较好，而开着暖气吃冰淇淋、喝凉饮料不好；早上是一天的开始，人体生理功能刚要开始旺盛，不要吃寒凉性食物来镇静它；
晚上少喝啤酒，因为啤酒属寒性的，喝到胃里，中枢神经会把冷的信息传递到脊柱，容易出现腰酸背痛。因人制宜。
寒性体质的人要多挑温热性食物，它们具有温中、补虚、助阳、驱寒的作用，能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。另外，适量食用辣味食物，散寒且刺激内分泌，尤其性腺；酸性食物，收敛、生津益阴，防止湿气聚集体内。
方法二
汤类：参茸山海原料：人参、鹿茸、牛鞭、裙边
制作：
1.把牛鞭洗净，切花刀，过水；水发裙边切成块，过水备用。
2.锅下清汤，放入盐、牛鞭、裙边、鲜人参、鹿茸，开锅后盛盅上蒸锅蒸3小时即可。
五味扣素鲍原料：五味子、百灵菇、银耳、浓汤、鲍汁
制作：
1.百灵菇修成鲍鱼形状，加入鲍汁上小火煲4小时后，放入五味子再煲1小时，出锅入盘用原汁打薄欠淋在素鲍上。
2.银耳入浓汤蒸30分钟，下锅调味打薄欠浇在素鲍的四周，用枸杞和豆苗点缀其上。
苁蓉老坛儿原料：鲜肉苁蓉、鱼肚、辽参、鱼翅、鲍鱼、浓汤
制作：
1.苁蓉洗净，切成象眼块，入浓汤小火煲20分钟。
2.鱼肚、辽参、鱼翅分别泡发后，加入苁蓉浓汤中，小火煲10分钟，再下蚝油调味，打薄欠盛入紫砂盅即可。
1.进补不要过量，过量会伤身，温热性补药一餐中不要超过3种。如一人用，最好一次一盅或一小碗即可。因为补是为了帮助阳气的提升，是一个循序渐进的过程，身体需要逐渐吸收，慢慢达到阴阳平衡。特别注意：人参、鹿茸、肉桂不适合高血压及脑血管硬化的人食用。
2.久病虚寒的人，往往虚不受补，可从粥、汤上做文章，但要清淡。淀粉类食物少吃，因为不易消化。
3.寒性体质的人，多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香椿等，另外晚上喝八宝粥也是不错的选择，可自行选配。坚持一个月后，面色会红润起来，腹痛腹泻消失，人也渐渐不怕冷了。
还有说坚持每天晚上用盐水泡脚，因为盐可以除湿。
方法三
刮痧或者拔罐
这个方法比较专业一点，最好请专业的医生或者按摩师帮你去做。
方法四
运动直到出汗为止。
这个方法是最直接，最简便，也是最省钱的方法。根据个人体质，适当运动方式，而且不可过量，产生副作用。
注意：食疗和物理疗法都可以试试。如果过重，需要去医院了！
扩展资料
产生原因
湿寒多为脾虚导致。若体外空气潮湿寒冷便会导致人体脾虚并且出现湿寒之证，人体内便会有湿寒之邪了。
1、寒湿之邪停留在经络，关节部位，要用祛风湿通络的药物。中药藤类多具有此种功效；还要根据身体上下肢的不同,选用不同的中药，如羌活一般用于上肢，独活多用于下肢。
2、寒湿之邪停留于脏腑，要选用入脏腑的化湿或者燥湿药。如藿香、陈皮、半夏、厚朴等。
3、寒湿之邪用药，还要看引起寒湿的具体病因。寒湿分为外湿和内湿，外湿多由于外感六淫之寒湿；内湿多由于脏腑阳气不足，尤其是脾肾阳虚导致的内湿。外湿宜祛邪，内湿要温补脏腑之阳气。
若要解决湿寒之邪，便需祛湿温中。在饮食上不要食用生冷食物，以免伤脾加重湿寒。用山药50克、薏米250克、茯苓30克熬粥，在上午9：00服用，可健脾益气、祛湿升阳。坚持服用可令人体内湿寒之邪消失。
寒湿症状：
面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗，就代表寒湿越重。
1、舌苔发白，代表体内有寒湿。
2、反复的口腔溃疡，代表体内有寒。
3、口臭时舌苔发白，代表体内有寒。
4、咳嗽时痰是稀白的，代表体内有寒。
5、流清鼻涕，代表体内有寒。
6、流出的汗是凉汗，代表体内有寒。
7、爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断，代表体内有寒。
8、感冒发热时浑身感觉冷，代表体内有寒。
9、经常腹痛、腹泻，代表体内有寒。
10、脸上长痘和斑，代表体内有寒。
11、长湿疹、牛皮癣、白癜风，代表体内有寒。
12、手、脚长年冰冷，代表体内有寒。
13、脚踝浮肿，代表肾虚、肾寒。
14、四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状，代表体内有寒湿。疼痛部位越多，时间越长，代表体内寒湿越重。
参考资料：/baike.baidu.com/item/%E5%AF%92%E6%B9%BF/341700fromtitle=%E6%B9%BF%E5%AF%92&fromid=15999933&fr=aladdin#4"target="_blank"title="百度百科-寒湿">百度百科-寒湿
健康养生送礼送什么？
优质回答每个人或多或少都有送礼的经历吧，你是否为挑选一件合心意的礼物而绞尽脑汁？每次送的礼品别人会觉得你没有心意，送新的吧又不知道选什么。其实健康养生礼品 是一个不错的选择，现当今社会送健康就是一种时尚，既表达了心意又让收礼人获得健康，大家都喜欢。
健康养生礼品 一般分为两类，一种是吃的，一种是用的。吃的也就是我们印象中的那些补品、保健品之类的，而用的就是一些个护用品，就像今天小编要跟大家说到的艾灸礼品就是其中一类。艾灸类礼品分为很多种，有贴剂类还有灸类，贴剂类的超级方便，撕开就能用，没有明火；而灸类的则需要粘于皮肤穴位上，但是也操作简单，随时随地都能使用。
而且艾灸类的礼品还有蕲艾足浴包，可以睡前泡个澡、泡个脚，缓解疲劳，不管是老人还是年轻人、孩子都能使用，价格也不高，礼盒包装送人还非常有面子，健康实在。
觉得艾灸健康养生礼品 最大的好处就是送礼不挑，不管男女老少，都能在里面找到合适的，男性可以送蕲艾小黄姜艾饼，温养脾肾；女性可以送暖宫贴，缓解宫寒、痛经；老人可以送蕲艾护腰、护膝等等，保护关节不受寒；而小孩可以送蒸汽热敷眼罩，缓解看书学习带来的眼疲劳，预防近视。不管你是哪一类人，不管你要送礼给谁，艾灸礼品都能找出一款合适的，这就是艾灸健康礼品的魅力。
喝玫瑰哮素有副作用吗
优质回答玫瑰花酵素性质温和、男女皆宜。玫瑰花酵素可缓和情绪、平衡内分泌、补血气，美颜护肤、对肝及胃有调理的作用，玫瑰花酵素还可消除疲劳、改善体质，玫瑰花
酵素的味道清香幽雅，能令人缓和情绪、纾解抑郁，玫瑰花酵素能改善内分泌失调，解除腰酸背痛，对消除疲劳和伤口愈合，滋润养颜，护肤美容，活血，保护肝
脏，和胃养肝，消除疲劳，促进血液循环之功能。2、粉瑰花酵素可治慢性胃炎及肝炎。玫瑰酵素可以疏肝解郁，健脾降火和血散淤等功效，能治腹中冷痛，胃浣积
寒，顺行血气、安神、通便，降火气，可调理血气、促进血液循环，能活血化瘀，可缓和情绪，调整内分泌，最适合因内分泌紊乱而肥胖的mm，调气血，调理女性
生理问题；最重要的是它的养颜美容功效，常饮可去除皮肤上的黑斑，令皮肤嫩白自然，防皱纹也有帮助。3、玫瑰花酵素可改善体质。肝郁气滞型的减肥可多喝，
有助于减肥；有丰胸调经之效；还可润肠通便。美容养颜瘦身的佳品。由于玫瑰花酵素有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好长期饮用可改善睡眠。4、玫瑰花酵
素还有助消化、消脂肪之功效，因而可减肥，饭后饮用效果最好。5、玫瑰花酵素可理气解郁活血，乾燥后的玫瑰花蒂若呈白色粉块状，为采收的胶值凝结，而非发
霉；对于原发性经痛，可用约8克的玫瑰花，沸水冲泡10分钟，加些红糖饮用。6、玫瑰花酵素可保健美容。用玫瑰花酵素兑上纯露拿来拍脸或者用压缩面膜敷
脸，可以起收敛和润泽干燥龟裂肌肤。长期外部使用玫瑰花酵素可以活血美肤、可以保证你皮肤水灵灵对内分泌失调及容易腰酸背痛的女性非常适合、可以对酸痛的
地方进行按摩，然后配合艾灸器，效果更佳（此款方法适合玫瑰单一酵素）同时对咽喉、鼻咽和伤口愈合也有利。
玫瑰花是一种珍贵的药材，玫瑰花做成单一或者综合酵素以后功效更强，长期服用可以美容养颜，通经活络，软化血管，对于心脑血管，高血压，心脏病及妇科有显
著疗效。调和肝脾，理气和胃。在《本草纲目》中已有论述。玫瑰花含丰富的维生素A、C、B、E、K，以及单宁酸，温馨提示:很多人都喜欢把玫瑰花酵素做成
单一酵素，其实做成综合酵素效果更强1.长期坚持服用玫瑰花综合酵素，能改善内分泌失绸，效果非常明显，（玫瑰花加上洛神花这个季节可以用洛神花干代替，
也可以等到洛神花出来二次发酵，加上葡萄火龙果，或者石榴这是一个对内分泌，非常好的配方）玫瑰花加上水果来做酵素，只会使它的营养更全面，活性更
高，2.经常服用玫瑰花综合酵素对消除疲劳和伤口瘀合也有帮助。（这种玫瑰花酵素配方适合加入菠萝和橙子）3.长期坚持服用玫瑰综合酵素可以调气血，调理
女性生理问题，促进血液循环，美容，调经，利尿，缓和肠胃神经，防皱纹，防冻伤，养颜美容。（这款玫瑰酵素适合加入苹果和猕猴桃和红枣和小黄姜）4.玫瑰
花综合酵素不但可以内服外用在身体上也是非常好的，身体疲劳酸痛时，取些来按摩也相当合适。（加上菠萝和木瓜）5.玫瑰花综合酵素用凉血、养颜，所以有改
善皮肤干枯的作用。由于玫瑰花酵素有一股浓烈的花香，所以治疗口臭的效果也很好。玫瑰花综合酵素还有助消化、消脂肪的功效，因而可减肥，饭前饮用效果最
好。（加上木瓜和柚子和菠萝）玫瑰花酵素的禁忌：玫瑰花酵素活血散淤的作用比较强，月经量过多的人在经期最好不要饮用。如果经量少的颜色发黑有血块的经期
完全可以服用，并能帮助身体更好的排毒.
玫瑰酵素的功效与作用
优质回答作用功效
1.玫瑰花酵素可缓和情绪、平衡内分泌、补血气，美颜护肤、对肝及胃有调理的作用，玫瑰花酵素还可消除疲劳、改善体质，玫瑰花酵素的味道清香幽雅，能令人缓和情绪、纾解抑郁，玫瑰花酵素能改善内分泌失调，解除腰酸背痛，对消除疲劳和伤口愈合，滋润养颜，护肤美容，活血，保护肝脏，和胃养肝，消除疲劳，促进血液循环之功能。
2、粉瑰花酵素可治慢性胃炎及肝炎。玫瑰酵素可以疏肝解郁，健脾降火和血散淤等功效，能治腹中冷痛，胃浣积寒，顺行血气、安神、通便，降火气，可调理血气、促进血液循环，能活血化瘀，可缓和情绪，调整内分泌，最适合因内分泌紊乱而肥胖的mm，调气血，调理女性生理问题；最重要的是它的养颜美容功效，常饮可去除皮肤上的黑斑，令皮肤嫩白自然，防皱纹也有帮助
3、玫瑰花酵素可改善体质。肝郁气滞型的减肥可多喝，有助于减肥；有丰胸调经之效；还可润肠通便。美容养颜瘦身的佳品。由于玫瑰花酵素有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好长期饮用可改善睡眠。
4、玫瑰花酵素还有助消化、消脂肪之功效，因而可减肥，饭后饮用效果最好。
5、玫瑰花酵素可理气解郁活血，乾燥后的玫瑰花蒂若呈白色粉块状，为采收的胶值凝结，而非发霉；对于原发性经痛，可用约8克的玫瑰花，沸水冲泡10分钟，加些红糖饮用。
6、玫瑰花酵素可保健美容。用玫瑰花酵素兑上纯露拿来拍脸或者用压缩面膜敷脸，可以起收敛和润泽干燥龟裂肌肤。长期外部使用玫瑰花酵素可以活血美肤、可以保证你皮肤水灵灵对内分泌失调及容易腰酸背痛的女性非常适合、可以对酸痛的地方进行按摩，然后配合艾灸器，效果更佳（此款方法适合玫瑰单一酵素）同时对咽喉、鼻咽和伤口愈合也有利。
玫瑰花是一种珍贵的药材，玫瑰花做成单一或者综合酵素以后功效更强，长期服用可以美容养颜，通经活络，软化血管，对于心脑血管，高血压，心脏病及妇科有显著疗效。调和肝脾，理气和胃。在《本草纲目》中已有论述。玫瑰花含丰富的维生素A、C、B、E、K，以及单宁酸，温馨提示:很多人都喜欢把玫瑰花酵素做成单一酵素，其实做成综合酵素效果更强
1.长期坚持服用玫瑰花综合酵素，能改善内分泌失绸，效果非常明显，（玫瑰花加上洛神花这个季节可以用洛神花干代替，也可以等到洛神花出来二次发酵，加上葡萄火龙果，或者石榴这是一个对内分泌，非常好的配方）玫瑰花加上水果来做酵素，只会使它的营养更全面，活性更高，
2.经常服用玫瑰花综合酵素对消除疲劳和伤口瘀合也有帮助。（这种玫瑰花酵素配方适合加入菠萝和橙子）
3.长期坚持服用玫瑰综合酵素可以调气血，调理女性生理问题，促进血液循环，美容，调经，利尿，缓和肠胃神经，防皱纹，防冻伤，养颜美容。（这款玫瑰酵素适合加入苹果和猕猴桃和红枣和小黄姜）
4.玫瑰花综合酵素不但可以内服外用在身体上也是非常好的，身体疲劳酸痛时，取些来按摩也相当合适。
5.玫瑰花综合酵素用凉血、养颜，所以有改善皮肤干枯的作用。由于玫瑰花酵素有一股浓烈的花香，所以治疗口臭的效果也很好。玫瑰花综合酵素还有助消化、消脂肪的功效，因而可减肥，饭前饮用效果最好。
明白艾灸的功效与作用，小黄姜艾灸的功效与作用的一些要点，希望可以给你的生活带来些许便利，如果想要了解其他内容，欢迎点击若米知识的其他栏目。
