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芹菜可以天天吃吗
优质回答看个人体质情况。芹菜有通便和利尿的作用,含有的膳食纤维比较多,能够加速我们肠道的蠕动,另外芹菜是凉性的食物,对于脾胃虚寒的人来说,常吃芹菜容易导致腹泻,加重脾胃的寒气,导致大便不成形等,所以脾胃虚寒的人应该少吃。
一、长期喝芹菜汁坏处:
1、加重脾胃负担
芹菜汁是一种性质寒凉的饮品,如果人类长期饮用,就会加重脾胃负担,引发脾胃虚寒,时间长了会让人体内的寒毒加重,诱发多种疾病对人类身体健康不利。
2、引发低血压
芹菜汁能降压是很多人都知道的事情,所以平时很多人都喜欢长期喝芹菜汁,但他们却不知道,芹菜汁对人类的血压并不是双向调节作用,人们的血压处于正常状态,长期喝芹菜汁以后也会让血压不断降低,这时就会引发低血压,而低血压同样会危害人们的身体健康。
二、长期喝芹菜汁的好处:
1、预防肺癌
早在多年前英国的科学家就已经发现,长期喝芹菜汁可以消除烟草中有毒物质对人体肺部的伤害,如果吸烟者每天能喝一百克芹菜汁,就可以分解香烟中的大部分有毒成分,能让肺癌的发病率明显降低。除此以外长期喝芹菜汁还能让人体吸收一种名为木质素的抗癌物质,综对肠癌的预防功效最为明显。
2、减肥瘦身
长期喝芹菜汁能减肥瘦身,因为芹菜汁中含有一种能刺激人体内脂肪消耗的化学物质,再加上芹菜汁中含有的膳食纤维,它们都能促进人体内粪便生成与排泄,也能减少人体对脂肪与胆固醇的吸收,如果坚持天天喝芹菜汁,就能让肥胖的体重明显减轻。
芹菜的功效与作用禁忌
优质回答芹菜的功效与作用禁忌
芹菜的功效与作用禁忌,芹菜既是日常生活中给身体补充能量的美味蔬菜,芹菜的营养价值丰富,富含蛋白质,铁含量也很高,适合经期女生食用,以下分享芹菜的功效与作用禁忌
芹菜的功效与作用禁忌1
芹菜的功效与作用
祛脂降压,养肝,利尿消肿,安神除烦,壮骨,抑癌抗瘤,养阴补虚。
1、平肝降压
菜含酸性的降压成分,临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。
2、镇静安神
多食芹菜有利于安定情绪,消除烦躁。
3、防癌抗癌
它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间,减少致癌物与结肠粘膜的接触达到预防结肠癌的目的。
4、养血补虚
芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华,而且可使目光有神,头发黑亮。
5、清热解毒
春季气候干燥,人们往往感到口干舌燥气喘心烦,身体不适,常吃些芹菜有助于清热解毒,去病强身。肝火过旺,皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。
6、减肥
当你嘴巴里正在咀嚼芹菜的同时,你消耗的热能远大于芹菜给予你的能量。
芹菜的药用价值
1、小儿发热:芹菜15g,大麦芽15g,车前子10g,加水煎汤服。
2、糖尿病:将芹菜绞汁煮沸后服用,能降血糖。
3、冠心病:150g连根芹菜同250g糯米煮为稀粥,早晨和晚上食用。
4、反胃呕吐:鲜芹菜根30g,甘草15g,鸡蛋一个,药煎水,打入鸡蛋冲服,通常一剂可以痊愈。
5、高血压:嫩芹菜捣汁,加少量蜜糖,口服。
6、痛风:将芹菜与鲜奶煮吃,可以中和尿酸和身体内的酸性物质。
7、黄疸型肝炎:芹菜200到400g,红枣50到100g,煲汤分次服用。
芹菜的用法与用量
3~5钱,外用酌量。
芹菜的副作用
芹菜与虾、海米、醋、黄瓜、南瓜、蛤蜊、鸡肉、兔肉、鳖肉、黄豆、菊花、蟹、蚬、毛蚶相克。
芹菜医书记载
1、《本草纲目》:“旱芹,其性滑利。”
2、《本草推陈》:“治肝阳头痛,面红目赤,头重脚轻,步行飘摇等症。”
3、《卫生通讯》:“清胃涤热,通利血脉,利口齿润喉,明目通鼻,醒脑健胃,润肺止咳。”
芹菜的'食用方法
1、芹菜可炒、拌、炝或做配料,也可作馅心。
2、很多人只吃芹菜杆,其实芹菜叶的降压效果很好,营养成分很高,而且滋味爽口。择下的芹菜叶可以凉拌,增加个下酒小菜。芹菜叶中所含的维生素C比茎多,含有的胡萝卜素也比茎部高,因此吃时不要把能吃的嫩叶扔掉。我们可以将芹菜叶做汤,长期食用可以帮助人安眠入睡,使皮肤有光泽。
芹菜的功效与作用禁忌2
芹菜可以生吃吗
芹菜是可以生吃的,而且生芹菜的降压效果比熟的效果要好,有高血压的中老年人每天早上喝一杯生芹菜汁,降压效果很好的,当然要坚持每天早上喝才可以。
芹菜虽然可以生吃,但前提是要清洗干净,否则长期吃生芹菜或芹菜汁,对人体健康也是无益的。
芹菜的吃法(做法)
一、炒
芹菜炒蛋
材料:芹菜200克、鸡蛋3个、胡萝卜半个、葱花适量、盐适量、糖1克、鸡精1克、香油适量
做法:
1、芹菜切段后焯烫过凉备用。
2、鸡蛋打散,胡萝卜洗净切菱形片。
3、炒锅到油烧热倒入蛋液炒熟盛出备用。
4、再加少许油爆香葱姜。
5、放入胡萝卜片翻炒片刻。
6、再把芹菜倒入翻炒均匀。
7、加入盐和糖翻炒。
8、然后把炒过的鸡蛋倒入翻炒均匀。
9、加入少许鸡精和香油。
10、全部翻炒均匀关火即可。
芹菜炒肉丝
材料:净芹菜300克、瘦猪肉150克、植物油75克、酱油15克、精盐3克、味精1克、葱花、姜末各适量
1、将芹菜择洗干净,剖开后切成3厘米长的段,猪肉洗净,切成5厘米长的丝,待用。
2、炒勺上火,放油烧热,放入肉丝煸炒变色,加入葱花、姜末略炒一下,烹入酱油,炒匀,然后放入芹菜煸炒几下,最后加精盐、味精,炒勺,出勺装盘即成。
芹菜清炒山药
材料:山药200克、香芹50克、橄榄油、食盐、鸡精
做法:
1、香芹摘去叶子后,切掉根部,清洗干净后放在砧板上切成段。
2、山药削皮后切成厚约2厘米,长约4厘米的条。
3、油锅烧热后,倒入橄榄油,然后倒入山药条,翻炒1分钟,再加少许水翻炒。
4、接着,倒入切好的香芹,香芹出香味后,加点盐、鸡精翻炒均匀即可出锅。
芹菜牛肉
材料:嫩牛肉300克、芹菜150克、盐、白糖、味精、淀粉、姜、蒜、胡椒粉
做法:
1、将芹菜切成薄片。牛肉横切成2厘米长的薄片,放入碗内,(加小苏打)、酱油胡椒粉、水淀粉,料酒、姜末和清水,浸10分钟后,加入花生油,再腌1小时。
2、炒锅上火,花生油烧至六成热,放入牛肉片,用勺拌和,待牛肉色白时,倒入漏勺沥油。锅内留少许油复上火,放入葱姜片爆炒,放入芹菜块,一分钟左右放入牛肉同炒,放入盐,糖加水中小火5-10分钟左右,加味精,淀粉勾兑起锅。
芹菜炒豆干
材料:芹菜300公克、豆干6块、辣椒2根、盐、味素各适量、香油、胡椒粉各少许
做法:
1、所有材料洗乾净,芹菜去叶后切成小段,豆干切成与芹菜同大小的段,辣椒切小备用。
2、放2大匙油于锅中烧热后,再放入辣椒爆香。
3、再放入芹菜、豆干及调味料拌炒3~4分钟即可。
二、凉拌芹菜
材料:芹菜,胡萝卜,木耳,火麻油,醋,盐,蒜,酱油
做法:
1、木耳泡发,胡萝卜切丝,芹菜切丝。
2、沸水焯木耳。
3、沸水焯芹菜胡萝卜。
4、焯好了放到碗里放上碗,蒜米,陈醋,料酒,搅拌均匀。
5、倒入亦舒堂火麻油调味,食用盐根据个人口味调整即可。
三、炝拌芹菜
材料:鲜嫩芹菜、姜末、精盐、味精、椒油、陈醋、泡发海米
做法:将鲜芹菜摘去叶和根洗净,直刀切成八分长段(粗根可劈两半),放进开水锅中汆熟捞出,用凉水冲冷控干,再将精盐、味精、陈醋、泡发海米拌匀盛盘,放上姜末,倒上加热的椒油炝味即可。
芹菜的营养价值
1、每100克芹菜中含有蛋白质2、2克、脂肪0、3克、糖类1、9克、钙160毫克、磷61毫克、铁8、5毫克。
2、芹菜含有胡萝卜素和其他多种B族维生素。
3、芹菜营养丰富,含有较多的钙,磷、铁及维生素A原、维生索C、维生素P等。
4、叶茎中还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油,具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用;对神经衰弱、月经失调、痛风、抗肌肉痉挛也有一定的辅助食疗作用;它还能促进胃液分泌,增加食欲。
芹菜的功效与作用禁忌3
芹菜的营养价值
在了解芹菜有什么用途之前,我们先来了解一下其食用价值。
营养成分
每100克芹菜中含有蛋白质2、2克、脂肪0、3克、糖类1、9克、钙160毫克、磷61毫克、铁8、5毫克,还含有胡萝卜素和其他多种B族维生素。
食用价值
中医认为芹菜有平肝清热,祛风利湿,除烦消肿,凉血止血,解毒宣肺,健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。常吃尤其是吃芹菜叶,对预防高血压、动脉硬化等都十分有益,并有辅助治疗作用。
芹菜的妙用
从上述的营养价值可以知道,多吃芹菜是很有好处的,那么芹菜都有哪些妙用呢?
治百日咳
带根叶的芹菜一把,洗干净捣烂,加少量食盐,隔水蒸熟,早上5点击晚上7点各服用一小杯,连续服用5天,可以治疗百日咳。
治血丝虫病
取芹菜根适量,加水1碗煮沸,再加适量白糖,每天早晚服用,或者用芹菜根泡水喝,可治疗血丝虫病。
治小儿吐泻
芹菜3两,加水适量,简称芹菜浓汁服用,可以治疗小儿呕吐、腹泻。
治高血压
芹菜2根,用水煎服,可以辅助治疗高血压,失眠患者服用后,还能有助眠的效果。
降血糖
芹菜500克,搅碎,捣烂后煮沸或者煎水喝,对降血糖有一定的效果。糖尿病患者可以经常食用,效果不错。
芹菜吃了有什么好处跟坏处?
优质回答好处:芹菜有降血压、通便润肠之功效,有高血压、便秘症状的可常吃,健康人也可常吃。芹菜最大的特点是降压,而且效果非常明显,几乎就是降压药物,作为保健食品,可以广泛推荐高血压、高血脂、心脏病患者长期大量食用。
坏处:但是事物都是有两重性的,芹菜虽好,但是绝非可以推广到所有人群都是大量食用:血压常年偏低,胸闷、心悸、无力、恶心等的人要少吃,所以,绝对不是说,一种食物对某些人群有保健作用,就可以说对所有人都有保健作用!
老人家常食用芹菜的好处和禁忌
优质回答芹菜是我们经常吃的一种蔬菜,老人可以常吃蔬菜保健养生。芹菜对老年人有非常多的好处,老人常吃蔬菜可以帮助消化、缓解便秘。吃芹菜还可以帮助老人利尿排毒、提高免疫力,芹菜里面的矿物质元素非常丰富,对老人常见的失眠等病症也有缓解作用。
老人家常食用芹菜的好处
芹菜是我们日常中可以经常吃的一些蔬菜,芹菜具有平肝、促进肠胃蠕动、减肥、利水、护眼明目、凝血、增强免疫力、润肺止咳等功效和作用。而老人由于年龄增长,胃肠蠕动力差,视力、免疫力等不能和年轻时候相比,而老人的身体特诊与芹菜的功效和作用相符,所以老人吃芹菜有利健康。另外,芹菜还能起到降血压,贫血方面的作用,而老人在高血压、贫血的情形又较为普遍。所以芹菜对老人的好处应该是不少的。
老年人吃芹菜可以帮助降血压,芹菜还有镇静安神作用,对于平常失眠的老年人也是非常适合的。芹菜甘或芹菜素口服能对抗可卡因引起的兴奋,有利于安定情绪,消除烦躁。芹菜含铁量较高,能养血补虚。另外,芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样过滤体内的废物,经常食用可以刺激身体排毒,对付由于身体毒素累积所造成的疾病。此外,芹菜还可以通过调节体内水分的平衡改善睡眠。
老人日常中吃芹菜有促进消化、防止便秘的好处。此外,老人食用芹菜,还可以消耗脂肪,有效减肥,非常适合老人食用。芹菜可以降火除躁,缓解失眠,如果老人感到情绪不好,觉得烦躁的话可以食用芹菜。芹菜是高纤维食物,常吃可以促进肠胃蠕动,不仅能排毒清肠防便秘。
老人吃芹菜的注意事项
芹菜是我们日常中的一种常见的蔬菜,营养丰富,铁含量高,且属于高纤维食物,经常吃可以补血养气、排宿便清肠道,美容养颜以及预防高血压等功效。由此看来芹菜是特别适合老人食用的蔬菜食材,但老人在食用的时候也要注意以下这些事项。
1、芹菜性凉质滑,脾胃虚寒、大便腹泻的老人注意不宜多食。
2、芹菜有降血压作用,血压偏低的老人要慎用。
3、对芹菜过敏的人不宜食用。芹菜也有可能成为过敏原的,如果是对芹菜过敏的话,食用后就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了,所以此类人群也要避免食用芹菜。
芹菜的食用方法和家常做法
1、芹菜粥
组成:芹菜连根120克,粳米250克,食盐、味精少许。制法将芹菜一同放入锅内,加水适量,用武火烧沸,再用文火熬至米烂成粥。再加入适量调味品即可。
功效:芹菜粥可以帮助老年人主治高血压及冠心病等。芹菜粥适合每天早晚餐食用,连服7-8天为一疗程。(一般食用1-4日后,血压开始下降)
2、鲜芹菜汁
原料:鲜芹菜250克。
制法:将鲜芹菜洗净,放入沸水中汤2分钟,切碎绞汁。
用法:每服1小杯,每日2次。
功效:鲜芹菜汁适合帮助老人降血压,平肝,镇静,解痉,和胃止吐,利尿。适用于眩晕头痛、颜面潮红、精神易兴奋的高血压患者。
老人在家常中吃芹菜的好处是非常多的,芹菜可以帮助老年人降血压、平肝、促进肠胃蠕动、减肥、利水、护眼明目、凝血、增强免疫力、润肺止咳。芹菜对老年人身体健康有很多的好处,但是,老人吃芹菜也有一些注意事项,腹泻、脾胃虚寒的老人不要多吃芹菜,血压偏低的老人不能吃芹菜,对芹菜过敏的老人也要谨慎食用芹菜。
多吃芹菜对身体的好处都有哪些?哪类人群不适宜吃?
优质回答在我们的厨房里,芹菜是一种非常常见的成分,因为芹菜是自然的,有一个独特的香味,所以它也被称为“Larin”。欧芹很好,营养价值很高。很多人喜欢吃蔬菜。他们经常对身体有这些益处。吃欧芹有5个好处,但汽车很好,这些人还少
第一,吃洛林的好处是什么?
1,有助于调节血压
我相信很多人都知道我们的生活水平增加了很多,而有些朋友往往具有高血压,因为他们的饮食,往往有高血压和高血脂,以及这些人,吃得多于吃的东西不错的选择。调查研究表明,解毒剂中含有的类黄酮提取物有助于调节血脂,并且还存在一定的降雨效果。
2,保护肝脏
肝脏对我们的人体非常重要,所以它也是肝脏的形象作为人体的“化学植物”,在生活中,一些食物在我们的肝脏中具有一定的保护作用,并且担心是。一。有些学者表明,解析的提取物在肝损伤中具有一定的保护作用。
3,控制血糖
在现代,越来越多的人有一个“三高”的情况,具有高血糖,经常在一定程度上吃欧芹有助于控制我们的血糖。因为卡司机中包含的膳食纤维相对较高。进入我们的胃时,它会形成粘膜,使食物的消化缓慢,阻断葡萄糖的快速吸收,适合血糖相对较高的朋友。
4,营养
南瓜是一种喜欢很多人的成分。它在生活中也更为常见,以及生活中的各种成分,也很高,其中含铁也很高,往往吃避免苍白,干燥的情况,《生草药性备要》有一个记录,欧芹可以“血液,飓风,潮湿,奠定了疾病“。
5,消除烦躁
在夏天,因为天气很热,很多人都更刺激。他们发脾气,这一次,吃更多的草图是好的。在一定程度上存在碱性成分,这可以有助于消除烦躁,此外,对于那些有干舌头的人,以及多吃欧芹并有助于清除热量和排毒。
第二,哪些人不能吃更多的饼干?
Cassia味道清爽,美味,人体中有很多人,他们深受喜爱。然而,虽然欧芹是好的,但不是每个人都是合适的,尤其是以下人才,不适合更多。在我国的传统医学理论中,欧芹属于一种寒冷和白色的食物。如果有脾胃,不建议多吃饼干,以免导致状况恶化。
第三。进食汽车的预防措施Carest是一种成分,有很多人喜欢吃,但是当我们吃东西时,有必要需要更多地关注,特别是以下:
1,不仅吃茎
很多人都在吃芹菜时,他们喜欢吃芹菜的茎,然后扔叶子。然而,通过对营养师的研究调查发现,当芹菜叶中的胡萝卜素和维生素C超过茎,其他矿物质含量也很高,所以我们不仅在吃时吃茎。小编提供了一种小的方式:首先使用煮沸的水,可以去叶子的苦涩。
2,欧芹的营养效果
有很多家庭,而芹菜混合物是一种很好的方法,你可以服用肺,清热和哮喘,对我们的身体非常好。具体的做法是250克芹菜,切割,然后使用煮沸的水,然后挑选出来;把它放出,50克核桃仁,盐,芝麻油拌匀。
芹菜吃了有什么好处跟坏处?
优质回答芹菜吃了没有坏处,好处如下:
1、芹菜中含有较多的黄酮类化合物,尤以叶中含量丰富,具有降血压、降血脂、保护心血管和增强机体免疫力的作用。
2. 经常吃些芹菜,对于补充身体所需要的营养,维持正常的生理机能,增强人体抵抗力,都大有益处。尤其是在寒冷干燥的天气,人们往往感到口干舌燥、气喘心烦、身体不适,经常吃些芹菜有助于清热解毒、祛病强身。
3、芹菜含有丰富的纤维,有较强的清肠作用,能带走肠内有害于人体的物质,甚至使致癌成分排出体外。所以,芹菜被当做是减肥、美容的佳品。
扩展资料:
类别:
1、水芹菜
水芹菜是非常有南方特色的蔬菜,一般生长在水边或者低洼地带。水芹菜的茎大多有些发白,且比较细弱,但瘦弱的外表下却藏着一颗强大的心。
水芹菜带着一种水边植物特有的香气,对有些人来说味道可能有点重,但它的口感很鲜嫩,用来素炒、凉拌或者炒肉都有一股异香,尤其提味,可以用于去除其他食品中腥的味道。
2、黄心芹
在北方它也被叫做香芹。细细长长的茎,长得秀秀气气的,茎杆嫩黄色,质地脆嫩,纤维少,味道清香。南方多用来炒食或者作为给菜肴提味的配料。北方人吃饺子、包子时也用它做馅料。
参考资料来源:人民网——芹菜味道虽怪营养绝佳 什么人却不宜吃
人们很难接受与已学知识和经验相左的信息或观念,因为一个人所学的知识和观念都是经过反复筛选的。若米知识关于芹菜的功效与作用禁忌介绍就到这里,希望能帮你解决当下的烦恼。