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脚底中间痛是怎么回事
优质回答有的时候，明明没走什么路，还是感觉到脚底板疼，早起下地时，脚底板疼痛会更明显，真是让人饱受折磨，虽说走时间长，就会有缓解，但还是能明显感觉到脚底板疼。
需要怀疑一下足底筋膜炎，它的典型症状就是起床下地时，脚底板疼痛。正常人的脚底都呈现弓形，像弓弦一样，在行走过程中，弓弦会被拉紧。足底筋膜炎是足底的肌腱或者筋膜发生无菌性炎症所致。最常见症状是脚跟的疼痛与不适，压痛点常在足底近足跟处，有时压痛较剧烈，且持续存在。晨起时疼痛感觉明显，行走过度时疼痛感加剧，严重患者甚至站立休息时也有疼痛感。足底筋膜炎是运动引起的慢性损伤，过度训练也可导致跟骨疼痛，有时放射到足掌前面，这种疾病可影响所有年龄段的成人。
炎症比较严重的患者，需要配合医院治疗，该用的药物一定要合理使用，先消除炎症，才能让问题有效解决。
除了用药，还可以使用一些治疗手段，将破坏的组织进行重建，效果不太好的话，就需要通过手术对足底筋膜，或者腓肠肌进行松解，也能帮助缓解问题。
还有一个方法，就是足底筋膜炎不算严重的人，适当进行冰敷和热敷，可以控制炎症反应，减轻较低疼痛，还能促进损伤愈合。
在刚刚损伤时，就进行冰敷或热敷，损伤愈合会更快一点。教你一个简单的冰敷或热敷方式，在矿泉水瓶里，装入热水或冷水，但温度不要过高或过低，别刺激到皮肤，给皮肤造成损伤，可就不太好了。
装好水之后，放在脚底进行滚动，不仅能起到热敷或冷敷的效果，还能达到按摩目的，对改善问题还是很有益的，每次坚持15-20分钟左右就好。
医生建议的治疗方法
1.物理治疗
休息并以物理治疗来改善足跟的疼痛，包括超短波、电疗等。久站或运动后引起的足跟疼痛，可在足跟部冰敷10分钟～15分钟。如无明显改善，可考虑局部封闭治疗。
2.足弓支撑
使用带有足弓支撑的鞋垫可均匀分散患者足底压力，可在下肢负重时有效降低足底筋膜所受的拉力，进而减少反复牵拉对足底筋膜的伤害。
3.伸展运动
（1）靠着墙壁把上臂向前张开到肩膀的高度，用手掌压着墙，当弯屈一侧膝盖往墙壁推时，保持另一膝盖伸直；而在弯屈膝盖慢慢地向前靠时，尝试保持后跟平贴在地上，在感觉到跟腱和脚弓有拉张时，保持这一姿势10秒，然后放松、直立。
（2）向前靠在固定物体上，慢慢蹲下，保持两后跟贴在地上。当你感觉跟腱和脚弓将要上升离开地面且肌肉充分拉张时，保持这一姿势10秒，然后直立。可反复练习。
（3）在楼梯的最底阶用前脚平衡站着，慢慢降低后跟，直到你开始感到小腿肌肉拉张，保持这一姿势10秒，然后站起来，并且重复动作。
脚底会经常感觉到疼痛
优质回答意见建议：
你好,脚底痛,一般有几种可能,一是趾腱筋膜炎,疼痛的部位靠脚掌前面一点;二是跟骨骨刺,是骨质增生的结果,疼痛的部位主要是靠近跟骨的地方,也就是脚掌靠后面一点,但这病是有慢性病史,老年易患,而您只是最近一段时间起病,且您还年轻,一般不考虑;三是跟腱炎,这病疼痛主要在脚后跟肌腱处,疼痛厉害的话,可以牵连脚后跟.根据这些病的发病特点,现在本人考虑趾腱筋膜炎可能性较大,.注意休息,走路不要走多了.3.睡前热水洗脚,脚底也可热敷.4.如果症状重的话,影响步行,那么建议针灸或推拿治疗,祝你健康
脚底痛怎么回事
优质回答有来医生网
脚底板痛怎么办
2019-05-21 14:5394594人阅读
黄坤
副主任医师 阜新矿业集团总医院
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语音内容
脚底板出现明显疼痛，考虑和慢性劳损或者长时间的疲劳、直立体位相关，尤其中老年病人发生的比较多，另外就是踇外翻的患者，尤其是活动之后，疲劳感更加明显，也会伴有局部疼痛。轻度的可以选择保守的治疗方法，应用盐水泡浴或者中药泡浴的方法，另外也可以口服止痛药物，应用尼美舒利分散片、口服塞来昔布，在治疗期间可以适当的进行局部的按摩、热敷针灸的方法能够缓解病情。而对于严重的踇外翻，必要时还需要选择手术进行矫治，并且症状也能够得到改善，并且在日常生活当中，应该注意适当的进行活动和锻炼，但不能负重。尤其有骨质增生、骨质退化的中老年病人，应该格外注意，定期复查。
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