今天若米知识就给我们广大朋友来聊聊辟谷是什么意思,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
什么叫辟谷。辟谷能减肥吗？
优质回答辟谷”即不食五谷杂粮。这一做法起源于先秦，分为两派一派只吃辟谷药丸，辟谷汤。一派不吃。在我国唐朝时期比较流行。
辟谷减肥，最好在辟谷养生指导师专业知识指导下，因为辟谷减肥与饥饿减肥是两个概念。如何让自己坚持下去，如果体重较重，辟谷三二天，减肥的功效并不好，因为辟谷减肥前三天是减的水分，没有燃烧脂肪，所以一旦恢复吃饭，体重又开始反弹。所以每次最好保持减肥在七天，减肥效果才好。当然要坚持下去，必然要有良好的信念，同时还要掌握正确的辟谷的方法，否则辟谷减肥就会失败，而且还会出现饥饿，难受，或者其它不良反应。也就是说，必须内心平静，内养精气神，吸收自然灵气，清气，调动人体心理潜能等方法，方才能坚持，而且也才会取得成功。
个人建议，你还是不要采用这种极端的方式的好。
什么是辟谷？
优质回答辟谷：不吃五谷，方士道家当做修炼成仙的一种方法。 又称“却谷“、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”等。道教从为，人食五谷杂粮，要在肠中积结成粪，产生秽气，阻碍成仙的道路。《黄庭内景经》云：“百谷之食土地精，五味外羙邪魔腥，臭乱神明胎气零，那从反老得还婴？”①同时，人体中有三虫（三尸），专靠得此谷气而生存，有了它的存在，使人产生邪欲而无法成仙。因此为了清除肠中秽气积除掉三尸虫，必须辟谷。为此道士们模仿《庄子·逍遥游》所描写的“不食五谷，吸风饮露”的仙人行径，企求达到不死的目的。
辟谷济善的简介
优质回答辟谷不吃五谷，又称“却谷”、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”等。
辟谷术起于先秦，大约与行气术同时。断食是国外特别是西方社会一种古老养生法，称泛指不吃谷麦的自然疗法。断食疗法有不吃一切饮食、和进食部分瓜果菜蔬两种。
西医创始人Hippocrates, Galen 和Paracelsus都曾经断食，并为病人进行断食治疗。他们称：断食是最伟大的药方，是人体内在的医生。
19 世纪，约翰·都伊博士以科学方法研究辟谷的疗效，西方医学界开始留意辟谷的重要性。
20世纪，辟谷在整个西方世界重焕青春，科技发达的国家不仅利用断食疗法来攻克现代医学技术医治不了的种种危害人体健康的疾病，更将其上升到一个提高身体素质、净化人的灵魂和延年益寿的科学和哲学的层次。
美国加州大学医学院的沃尔教授经过多年研究得出:防止老化的唯一方法是吃得少，即使不胖也应如此。美国哈佛的协尔敦博士采用辟谷作为主要手段，医好了各类病人五万个。
德国最著名的断食治疗专家（M.D.医学博士）Otto Buchinger, Sr.于1952年在欧洲开设了几所最著名的断食治疗机构。
当前，断食疗法已风行世界大多数国家和地区。国外应用断食治病的医院林立。
美国营养学教授马凯博士作了一项著名的“马凯试验”，证实老鼠每周绝食两天，不易生癌，且寿命延长一倍。
印度的瑜伽机构会以辟谷和配合练习瑜伽来医治疾病。前苏联、日本、澳大利亚、美国、法国、德国、香港、台湾以及东南亚都有此类研究机构。
日本现有三千多家断食寮，其中以东京、大阪、关东等几家最负盛名。
美国名医协尔敦及华克尔两位博士主持的德克萨期州疗养院、澳大利亚悉尼健康中心、英国克拉期综合病院也都有很大的影响。
辟谷在我国有很多种方法流传于世间，诸如服气辟谷、药膳辟谷、气功养生辟谷等等，都需要有一定的条件基础。
这里介绍的辟谷，是源于最传统文化的传承，其方法简单易行，其健康价值高效安全。科学的辟谷方法可有效促进生命状态的优化调节。
辟谷具有8大医学功效，我们先看看原理部分。因为在辟谷断食的状态之下，体内活性细胞应急而为，神经系统，内分泌系统，造血系统，生殖系统，循环系统等多系统，也应急而为，整体来适应新的断食环境，各司其职，挖掘潜能，消耗体内多余的脂肪；消耗各处堆积的垃圾废料，以及血管内壁堆积层、粥样硬化层。相当于身体内部一次大扫除，进行无处不到的微结构清理。足以达到活血化瘀，气血畅通。也就是说辟谷时新陈代谢彻底，自身融解废料的过程细腻。换句话说，断食治疗是不使用刀子的内脏手术，而且比外科医生做得更自然、更精细、更有效，丝毫无损健康并且可除去百病。这样气血通，血管通，微循环彻底改善，辟谷几天就相当于给自己住了几天高压氧舱。使原来淤积病变处供血大大增加，对五脏六腑的供血也大大增加，对上述结构改变性的诸多疾病，完全具有很好的自疗作用，这是药物治疗根本无法达到的奇效。辟谷对预防胆结石并发症很有好处。
另外，在这种自我清理的过程当中，体内会有好多活性细胞产生，特别是免疫细胞，白细胞，淋巴细胞等。会使人体活力增强，年轻态，体内各种机能呈现返老还童状态。更为有价值的还有：各种活性细胞还具有记忆功能，当下次辟谷刚一开始，这些活性细胞会根据记忆又大量激活，在体内找能量，又在体内清理找吃的找喝的；废料垃圾再被利用一番。这就是为啥辟谷越久（指长期坚持）身体越好的原因之一。更为有价值的还有：通过辟谷具有免疫功能的活性细胞增多，活力增强。它们吃掉体内的垃圾废料。
它们另外一大作用就是能够清理、吞噬掉体内癌变细胞。癌细胞喜欢在缺氧、粘腻、阴冷、涩重、酸性的组织中待下来生长。长期辟谷，体内气血通，经络通，无缺氧、无阴冷、无粘腻；无酸性的环境存在，癌细胞无法藏身的。大家看，现癌症的病人多多呀，辟谷能够防癌症，我们为什么不选择辟谷呢？我们为什么不赶快辟谷呢？ 清除体内有毒物质，净化内环境，清洁消化道，提高消化吸收能力，治愈胃肠道疾病。有效调节营养失衡、营养过剩。辟谷能激活和加强增强机体自身神经调节、体液调节和器官、组织、细胞的自身调节机能，使器官功能协调一致，从而有效调节营养失衡、营养过剩。疏通和软化血管，改善血管栓塞和硬化。由于去掉了体内多余的脂肪和毒素，心脑血管及神经内分泌系统也得到了全面的清理和调节。激活更新免疫系统，提高机体免疫力。辟谷疗法还可以激发人的肾间动气的产生，古代称为天一之水。因此使机体的整体免疫机能得到显著提高。辟谷可以清除人体疾病的根源。俄国病理学家梅基尼可夫用毕生的精力研究证明：辟谷不仅可以清理体内有害物质，同时清除人体疾病的根源，疾病自然会减轻甚至不治而愈。他于1905年提出著名的体内垃圾“自身中毒”学说，这项研究成果获得了诺贝尔医学奖。疏通经络，平秘阴阳：辟谷可以清除气滞血淤，消结化瘀，能疏通经络、通行血气，使经络通畅，还可以激发人的肾气调节与充盈，增强免疫功能，从而使机体调整达到阴阳平衡，保持健康状态。传统医学认为，气滞血淤既是一种病理产物，又是高血压、糖尿病、冠心病及肿瘤等常见病的重要病因。怡情养性，辟谷清净心身、心灵也因此得到澄清和升华，必然带来我们怡养性情、可助于启智开慧。辟谷可延年益寿：传统医学有“欲要长生，腹中常清；欲要不死，肠无渣滓”之说。多年医学研究也表明：防止老化的唯一方法是吃得少。对动物的实验也证明：禁食不易生癌，寿命也延长了一倍。
辟谷的基本准备
认识与信心
我们在充分认识了辟谷的意义及可行性的基础上，明白了辟谷是一项于己、于人、于社会、于生态百利而无一弊的善举，您一定有必要实践一下辟谷吧！相信自己的心，建立起自然真实的信心，你本来就可以！
家庭沟通
需要注意的是，当您开始辟谷后，改变的不只是您个人的生活方式，还有可能影响到您身边的人，所以您必要时需与家人做适当的沟通。
物质准备
进入辟谷期，所需的，就是饮用水，以及每顿三颗红枣，如果是初次辟谷，也可准备少量的水果。 辟谷需要有安全有效的正确方法，并以此可激发自身的潜能，培养健康的生活方式。而这里介绍的是祖国传统文化传承的最为经典的核心辟谷方法《辟谷秘要》。
辟谷不是简单的断食，自觉自愿的辟谷，尚可沟通天地信息能量的方法。简单的说即是达到既不饿的同时，又能排除毒素、提升健康。首先要让自己确认，吃不是能量摄取的唯一途径，辟谷也是我们获得能量的一种有效方法。那如何做到呢，这里介绍的《辟谷秘要》即是我们健康辟谷最为行之有效的方法保证。
按照《辟谷秘要》及注意事项来做，是健康安全的。辟谷一般是1—3天。
为什么在辟谷的时间内身体不会饥饿，反而会趋于健康，甚至在调整的过程中，身体极瘦的在辟谷期间可以增肥，身体肥胖的在辟谷期间可以减肥。
最佳时间为每月农历十四、十五、十六日。
辟谷操示范链接 （请点击引用地址）
我们天天食入不同各类食物，胃无法充分地消化，许多食物的元素和毒素以原形态被吸收入血。比如辣的酸的涩的甜的，这些食物元素原型入血，成为形形色色的废料垃圾，存留在湿（水）中，对身体贻害无穷。
当今人类，生态环境污染、物种变异、转基因食品、农药化肥污染、各种化学污染食品等等，给我们的日常饮食生活与健康安全带来了极大的隐患。我们吃进营养的同时，也吃进来了大量的毒素。严重危害着我们的健康。 “辟谷术”起于先秦。集秦汉前礼仪论著的《大戴礼记·易本命》说：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。”是为辟谷术最早的理论根据。东晋道士在《抱朴子内篇·杂应》中说：“余数见断谷人三年二年者多，皆身轻色好。”并举出具体例子以证之。由此可知，辟谷自古就是一种受人推崇的养生方式。
聊聊饿的感觉~分享七天辟谷收获
优质回答2020年5月28日 周四 晴天
第一次挑战七天辟谷，对自己来说也是挺有压力的。
饥肠辘辘四个字，每天清晨起床和晚上临睡前体会特别明显，吞咽口水的声音只有自己清晰听到。
每次和大家发桑枣干，坚果类等健康零食，自己也很想吃，甚至不小心还会递到自己嘴里，嘿嘿，事后一察觉，马上闭嘴。
把好自己的舌尖馋嘴功夫，也是挺挑战的。
辟谷疗法，又名轻断食，是中华民族传统文化一直流传下的一种养生术，辟谷至先秦时代盛行后，一直有许多经典古籍记载辟谷养生的玄妙。
辟谷又称"避谷"、"却谷"、"断谷"、"绝谷"、"休粮"等即不吃五谷，而是食气，吸收自然正能量。是道家修炼的一种方法，而今辟谷是用来减肥、养生、疗疾等作用。
我们御见食养家的辟谷方法，就是启动四杯辟谷果蔬汁来进行辟谷期间能量和排毒补充，每一杯都都非常科学，且有精确配比，从第二杯开始，大家就不会感动特别饥饿，因为第二杯是补血汁。
辟谷，就是启动饿的原理，达到吞噬身体多余的脂肪，疣，斑，甚至肿瘤。
目前我们国人的健康不容乐观，百分八十人群属于亚健康状态，还有百分之十五患慢性病或者癌症。
其中大多数毛病的源头都是富贵病，就是吃的太好，大鱼大肉生活饮食导致的，还有部分是不良生活习惯引起。
去年七月份，中央电视台发现之旅栏目推出:辟谷28天挑战世界吉尼斯记录，后来是挑战成功。挑战者共9人，都关在玻璃透明房间进行封闭式管理与监督。28天期间，只供应矿泉水，黑糖水和代盐水。
辟谷前都做过体检，辟谷后再次体检，专家裁定:脂肪肝有减轻，血糖有降低，没有造成内脏损伤等，非常喜悦的结果。
减肥或者增肥，只是辟谷后启动自我修复能力后的一份福利而已。
九位挑战成功者，纷纷表示自己意犹未尽，回家后继续向35天吉尼斯记录挑战，佩服他们的勇气和对追求健康的执着。
自己愈来愈明白，饥饿其实并不可怕，可怕的是自己身体因为疾病被医院和药物垄断，没有自由和生命品质，甚至危险到生命存活与否。
未病先调，是养生的最高境界，也是对自己和家人负责。要把自己拦在去往医院的路上，启动辟谷是特别理想的养生方法之一。
再次给我们温邦好厨讲师团的慧钧老师点赞，她启动换食辟谷方法，也坚持了21天，一个人的辟谷，需要多大勇气呀。
通过七天辟谷，我体重方面总共瘦了8斤，才96斤，二十年来第一次回到28岁的体重，特别幸福。
眼睛变得很明亮，黑眼圈淡了，祛斑淡了，肤色嫩了，小腹扁平了，身体非常舒服，其他指标待检查才能知道。
七天辟谷里，基本每天都有大号，排出有黑色和红色等，黑色的是肾在排毒，红色是因为补血汁的关系。
人生挑战无处不在，只要你愿意，你就能完成它，期待更多人加入辟谷行列，健康自己做主！
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现在好多人辟谷养生，辟谷到底有没有科学依据，对身体会不会有影响？
优质回答谈不上科学依据，只不过作为一种养生方式，在现实生活中吸引了一部分人的青睐，但相比较其他的养生方式来说，辟谷的专业性相对较高，如果没有相对专业的指导，所面对的风险也是比较大的，这也是辟谷养生迟迟无法得到全面推广的原因所在，至于养生效果则是见仁见智，毕竟能够真正坚持下来的人都有各自的观点和认知。
简单来说，辟谷就是利用控制饮食的方式达到养生目的，从理论角度无非就是不吃东西的情况下，将体内的毒素和浊气排出体外，其实单纯的表面理解很难让人相信，毕竟营养学角度是不建议拒绝食物摄入的，为了达到减肥目的可以合理控制饮食，但像辟谷这样的控制力度的确难以置信。
当然，任何养生方式只要存在就有道理，只不过道理的说服力是各不相同的，目前能够坚持辟谷养生的人也是凤毛麟角，仅此一点便足以说明辟谷是存在风险的，稍有不慎就会产生适得其反的作用，相信有过接触的人对此也是感触颇深的，至于如何辟谷才能取得理想的养生成效，或许只有极为专业的人士才能给出相应的解释。
通过对各种养生方式的对比分析，不难发现辟谷养生是比较陌生的，虽然平时的生活中会不时地的听到类似话题，但无论可行性还是可信度都无法达到预期高度，这也就在无形之中阻碍了这种养生方式的普及，同时也说明人们对于科学养生还是比较注重的。
对于辟谷是什么意思，看完本文，小编觉得你已经对它有了更进一步的认识，也相信你能很好的处理它。如果你还有其他问题未解决，可以看看若米知识的其他内容。
