一天瘦腿:怎样能在一天之内瘦腿！

今天若米知识就给我们广大朋友来聊聊一天瘦腿,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。

怎样能在一天之内瘦腿！

优质回答这个是没有办法，吸脂手术也是需要时间的，建议你还是循序渐进的进行运动减肥。

抛开吃药的方法以及带来的副作用。运动显然是最好的。建议你做： 后抬腿运动，每晚都要做10分钟，2分钟一组，然后换腿。(针对屁股)

最好配合原地高抬腿运动，屁股胖其实大腿根也不会太瘦。

睡前躺着做200个空中登脚踏车动作，（针对腿）

然后按摩一下腿和屁股，使肌肉放松。

1个月要快速瘦，必须狠一点！

晚饭也不要吃太多哦，全身再瘦一点，屁股也会掉一点的.

加油！坚持不住的话，就把伤害到自己的话贴枕头边上！

一天什么时候瘦腿效果最好

优质回答1、9点~12点的时候，腿部细胞相对活跃，这个时候是瘦大腿的最佳时间，办公室一族坐着就可以减肥。

2、清晨睡梦中醒来，6点~9点的时候，是新陈代谢最旺盛，脂肪不易堆积的时候。适合全身活动起来。

3、12点~15点的时候，不适合剧烈运动，也不能节食，此阶段适合搭配深呼吸来瘦腰腹。

4、15点~17点的时候，运动减肥效果最佳时期，建议进行慢跑、骑行、跳绳或者仰卧起坐、俯卧撑、跳舞等简单方便的运动。

5、17点~19点的时候，晚餐以清淡为主，少吃或不吃淀粉类、多吃蔬果类。

6、19点~23点的时候，吃进去的食物大多会被囤积成肥肉，不过是瘦脸的最佳时期。

看完本文，相信你已经得到了很多的感悟，也明白跟一天瘦腿这些问题应该如何解决了，如果需要了解其他的相关信息，请点击若米知识的其他内容。