怀孕可以吃香蕉西瓜吗 怀孕可以吃香蕉吗

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孕早期可以吃西瓜和香蕉吗

优质回答你好，孕早期可以吃西瓜和香蕉。

西瓜

孕早期的孕妇吃一些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，还能止吐。西瓜还有利尿去肿、降血压的功效，孕晚期的孕妇吃西瓜可以缓解水肿和血压升高，有益于孕妇的健康。

香蕉

香蕉中的钙、磷、铁，以及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸和维生素C尤为丰富，适合孕妇食用。同时，香蕉富含较多的膳食纤维，可以较好的缓解孕妇便秘。

孕妇吃香蕉的好处

1、预防高血压：香蕉内含有丰富的钾，可帮孕妇将过多的钠离子排出体外，起到控制血压的作用，是预防妊娠高血压的良好食物。

2、防止便秘：香蕉富含膳食纤维，孕妇吃香蕉可以刺激胃肠蠕动排便。

3、有效控制孕期体重：很多人把香蕉当做减肥期间的主食来源，体重超标的孕妇可以适当吃些香蕉，以增加胃肠的饱足感，把体重控制在适当范围内。

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