今天若米知识就给我们广大朋友来聊聊如何治疗焦虑症,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
焦虑症很严重导致躯体化障碍怎么缓解？
优质回答焦虑症很严重导致躯体化障碍需要去看医生，医生会根据你的情况用药，你也可以自我调节。焦虑症的自我心理治疗：x0dx0a1.、每天吃谷维素，一天3次，一次2粒，这会舒缓你的神经你睡眠。x0dx0a2、用森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。x0dx0a3、用系统脱敏法或厌恶疗法治疗，最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化。x0dx0a4、放下你的担忧，你的担忧都是扩大化的结果，人都是生活在担忧之中，人生下来就有万一，我们要接受这种万一。x0dx0a5、当你紧张，非常不舒服的时候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症状等会就好了，这是焦虑症的症状，是身体的错误信息，等会就好了，时间长了就好了。
我是焦虑症躯体障碍，病史六年，目前精神状态良好，求助进一步的治疗方法。
优质回答治疗焦虑症有以下方法：
(一)、松弛疗法，包括生物反馈疗法，瑜伽、静气功等。松弛疗法就是以深部肌肉的松弛训练来对抗焦虑反应，即出现焦虑症状时便进行放松，使焦虑反应受到抑制而逐渐减轻。松弛疗法治疗焦虑症状的具体操作为：让病人靠在沙发或卧于床上，全身各部位均处于最舒适的位置。按照医生的指导语，依次练习放松前臂、头面部、颈肩、背、胸、腹及下肢。每天1次，每次20～30分
钟。除了在医生指导下训练以外，还要在家中反复练习。要求病人能在实际生活中达到可随意放松的娴熟程度，如此即可迅速缓解出现的焦虑反应。
(二)、坚定信心：患者应认识到焦虑症不是一种器质性疾病，对生命安全不会造成威胁。要树立战胜疾病的信心，患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的，经过适当的治疗，此病是完全可以治愈的。
(三)、心理疏导：在医生的指导下学会调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然，泰然处之的境界。
(四)、增强防御：学会正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗。
(五)、争取支持：在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持，解决好可引起焦虑的具体问题。
(六)、医院治疗：尽快接受医院和药物治疗，医院临床经验丰富，能根据患者的病情做出正确指导和随时跟踪症状变化。
有焦虑症，躯体症状非常难受时常胸闷头疼，气短浑身麻木。不知怎么克服？
优质回答如果有焦虑症，躯体症状非常难受，时常胸闷头痛，气短浑身麻木。如果想自身克服也是可以的。克服的方法其实很简单，就是需要你本人每天坚持锻炼身体比如慢跑或者打太极都可以运动。其次就是需要合理搭配饮食营养，保证充足睡眠睡眠质量，如果有知心朋友可以和朋友聊聊天放松心情，你的症状就会改善的。
从描述种种症状可知是非常难受，如果想自己克服又不想去医院看病是不正确的想法，最好还是及时去附近正规医院检查一下胸部和头部有没有淤积囊肿问题，如果没有淤积和囊肿就说明属于精神方面过于焦虑导致的结果。有时候睡眠不足也会让人神经性头痛，然后产生焦虑症再加上突然的不舒服更会令人胡思乱想精神不安。所以，你的这种症状的罪魁祸首源于睡眠不足。如果不知如何是好的话你也可以尝试每天饭前喝一些葡萄酒，醉了，困了，然后小睡一会，时间久了，形成了生物钟对你的睡眠会有所帮助，睡眠质量好其他症状就会渐渐消失。
本答案仅供参考，祝你心情愉快。
焦虑症引起的躯体症状，有哪些好的改善方法？
优质回答过度焦虑也是一种心理疾病，如果感觉控制不了自己，例如有人得的释疑病症，他就是过度焦虑，觉得自己身患大病，甚至呼吸困难有窒息的感觉。焦虑症患者基本都是敏感多疑没有安全感的人，经历受刺激惊吓形成了条件反射，这个条件反射是后天形成的，所以可以消除，如果遇到高水平的心理咨询师，患者本人想好的动机很强烈，我在焦虑之初，是因为父亲的去世，成了我心里的一个结。自责、羞愧、无能为力的感觉常常把我拖进痛苦的深渊，大把大把的掉头发，总是在半夜惊醒。遇到稍稍着急的事，就心跳加剧，手和身体不停发抖。
是焦虑症患者需要认识到焦虑症状与自己不正确的认知有关，夸大了问题危险和严重性，过分担心身体健康或者他人的安全受到威胁。要以积极的心态适应环境或者应对不利因素。如果有一个办法，能让你快乐，你就去做，但这个办法的确是能够让你真正快乐。尽管有的时候很短暂，比方说听音乐给别人讲故事听。
尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家里，有条件的话，可以参加一些体育锻炼，户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气。解决焦虑可以靠自我调理，其基本思路是首先找焦虑源，是什么事件引起的焦虑，找到这个焦虑源，通常是一种或多种生活困难，积极想办法解决这个困难，才能使身心安定下来。
首先，心理治疗，不要排斥心理医生，我们要正确认知此病，此病并不是不能治愈，但是需要我们的配合，我们要改变以前不合理和歪曲的认知，放松心情，找点轻松开心的事情转移注意力。然后要内心相信通过一些有效的心理治疗方式是可以慢慢缓解和最终恢复到正常状态。最后就是选择一种或多种心理干预方法进行慢慢治疗。
焦虑症乏力，还有躯体症状，怎么办？
优质回答药物治疗
口服抗焦虑抑郁药物，例如氟西汀、舍曲林、帕罗西汀或控释剂、西酞普兰、艾司西酞普兰、氟伏沙明、文拉法辛、度洛西汀，以减少自身早期的致焦虑作用。
当患者拒绝治疗，药物副作用影响治疗时，造成其治疗失败，此时显然需要一种耐受性更好且更有效的抗焦虑治疗方案。有时苯二氮卓类，如阿普唑仑、氯硝西泮，其疗效可以让患者的接受性以及安全得到确认，其可以在治疗中快速起效。
5-羟色胺受体激动剂，如丁螺环酮，适用于治疗广泛性的焦虑症，服用之后没有依赖性，对日常的生活功能不会产生大的影响。
心理治疗
最常用的心理治疗包括认知治疗、行为治疗或认知行为治疗等。可以向患者讲解与焦虑有关的知识及相关躯体疾病的知识患者明确病因、诱因，确定影响因素，学习控制焦虑症状的简便方法等，既有直接治疗作用，又能帮助患者建立治疗信心。此外运用行为治疗如放松训练、系统脱敏等处理焦虑引起的躯体症状，也有一定疗效。通过生物反馈训练使患者放松，可以减轻焦虑。总体来说心理治疗的关键是增强支持因素，减少不利因素，处理焦虑反应引起的各种心身反应问题。
焦虑症躯体化怎么办（焦虑症躯体化症状怎么缓解）
优质回答很多人由于工作方面和生活方面各种各样的因素，所以说每天多是情绪高涨的时候，在这样的环境下心理上面的压力也会越来越大，甚至还有很多人患上了焦虑症疾病之后会有很严重的躯体化，就是身体根本不听使唤的去做一些自己都意想不到的事情，这样对人的危害是非常大的，那么焦虑症躯体化怎办？
1、拥抱自然：旅行可使你重获活力。有时间，到郊外走走，看看青山隐隐，听听流水潺潺，别有一番滋味在心头。
2、娇惯自己：健康的饮食、良好的睡眠都会让你拥有一个不错的心境，此外，多接触社会，多陶冶自己，会让你永葆青春。
3、职场休息：当面前厚重的文件使你几近崩溃的时候，不妨走出低矮压抑的写字楼，给自己一个职场休息，去感受一下天空的高远与空气的清爽。哪怕只是短短的5分钟，重新开始工作的时候，所有的难题都会豁然开朗。
4、独自偷欢：给自己买上一束鲜花或一件小礼物，到咖啡厅去品味一杯浓郁的德国咖啡，和一些从未见过面的朋友一起听听音乐，聊聊心事。从自己的世界中脱离出来，认识一些新世界，因为每一个人都是一个世界。
5、意外之喜：不要把自己圈在朝九晚五的圈子里，更不要浸在为人之母的忙乱中，要从这些习以为常的事情中脱离出来。比如，闲来无事时，做做陶艺，织织毛衣，画张小画。
6、多听听音乐：音乐是一个多功能的处方。当你烦得快要不行的时候，不妨买上一盒带有海浪拍岸或热带丛林背景音乐的CD，在一个宁静平和的氛围中闭目聆听。
7、药物治疗：药物治疗是目前比较有效的治疗方法，运用中药平虑解迫安神剂，结合心理疏导治 疗，不仅没有副作用，效果还不错。
如果患上了焦虑症，并且还出现了躯体化的现象，那么就一定要及时的用这样的方法来给自己改善和调节，让自己的焦虑症疾病得到及时的改善，面对焦虑症躯体化疾病做改善的时候心理上的压力一定要控制了，必须要降低心情不开心的时候，用乐观的情绪来面对疾病的治疗。
对于如何治疗焦虑症，看完本文，小编觉得你已经对它有了更进一步的认识，也相信你能很好的处理它。如果你还有其他问题未解决，可以看看若米知识的其他内容。
