今天若米知识就给我们广大朋友来聊聊脸上长痘痘吃什么好,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
脸上长痘痘吃什么蔬菜好呢？
优质回答脸上长痘痘吃什么蔬菜好呢？
1、选择一些有美容作用的水果，可以选择苹果和猕猴桃，一些常见的蔬菜也是可以多吃的，番茄、黄瓜、苦瓜、水果里面可以选择柠檬、西瓜、梨子这些。
2、对于油性皮肤来说，要避免过度清洁，洗面奶要挑补水控油的，清洁后立即补水，补水的工作要做到位才能避免皮肤水油不平衡长痘。
3、适当运动。运动可以释放压力，改善睡眠，排毒养颜，强生健体。每天至少散步30分钟将会产生意想不到的效果。但是睡前不宜剧烈运动。
脸上长痘痘能吃豆制品吗？
优质回答脸上长痘痘能吃豆制品，而且应该多吃。
长痘痘的人应该吃的食物：
1、富含B族维生素的食物
B族维生素有助于保持皮肤湿润光滑，尤其是维生素B2能促进皮脂代谢，代表食物有乳类、蛋类、动物内脏、瘦肉等，维生素B6促进皮肤新陈代谢，代表食物包括鱼类、蛋黄、豆类等。
2、富含维生素A的食物
维生素A能帮助皮肤形成新细胞，让皮肤更柔软，并防止干燥皲裂。富含维生素A的食物还有全脂牛奶、鸡蛋等。此外，β胡萝卜素可在人体内转化为维生素A，代表食物有胡萝卜、南瓜、韭菜等。
3、富含锌的食物
锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。富含该营养素的食物有瘦肉、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。
4、清热生津的食物
长痘痘的人大多有内热，饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食物，如蘑菇、苦瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、莲藕、梨、苹果等。脸上长痘痘人还应该多喝水，将体内毒素排出体外，让血液清洁而循环畅通。
扩展资料：
豆制品是以大豆、小豆、绿豆、豌豆、蚕豆等豆类为主要原料，经加工而成的食品。大多数豆制品是大豆的豆浆凝固而成的豆腐及其再制品。
中国是大豆的故乡，中国栽培大豆己有五千年的历史。同时也是最早研发生产豆制品的国家。几千年来，中国古代劳动人民利用各种豆类创制了许多影响深远、广为流传的豆制品，如豆腐，豆腐丝，腐乳，豆浆，豆豉，酱油，豆芽，豆肠，豆筋，豆鱼，羊肚丝，猫耳，素鸡翅，大豆耳等。
参考资料：人民网——脸上长痘是吃出来的 4类食物最应该吃
长痘痘应该多吃什么蔬菜
优质回答1、番茄
番茄是美容护肤的好食材，也是一种祛痘食物，它含有的番茄红素具有显著的抗氧化功效，能够减少皮肤中自由基的破坏，有效祛痘，还能帮你美白哦！想要美白的MM们可以在一周中吃2~3次的番茄。
2、黄瓜
黄瓜也是一种天然的美容食物，它富含维生素，敷在脸上可以有效祛痘，还能让皮肤变得水润白皙呢。
3、胡萝卜
胡萝卜中的β胡萝卜素具有抗氧化和美白的功效，能够清除皮肤的多余角质，减缓油腻状况，让痘痘缺少生存环境。
4、生姜
生姜具有消炎杀菌的效果，把它切成片状之后贴在长痘痘的地方，可以显著消除痘印，抑制肉芽的生长。
扩展资料
祛痘要多吃这5类食物
1、多吃富含维生素A丰富的食物。
维生素A能促进上皮细胞的增生，可调节皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有动物肝脏、胡萝卜、韭菜、菠菜、牛奶等。
2、多吃些含维生素B2丰富的食物。
维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有绿叶蔬菜、蛋类、动物内脏、奶类等。
3、多吃含维生素B6丰富的食物。
主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜（胡萝卜、菠菜、香菇）。
4、多吃含锌丰富的食物。
这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。
5、多吃清凉食物。
这类食物主要是蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。
参考资料：人民网-七种食物改善痘痘肌
脓包型的痘痘，吃什么食物可以改善？
优质回答脓包型的痘痘，吃什么食物可以改善？
脓包型痘痘主要是因为机体雄激素代谢太多.肌肤脸上毛孔堵塞.细菌性感染等多种多样缘故所致使的一种皮肤疾病。一般多是出现在处在青春发育期的男生和女生中，男士的患病率高过女士。
产生脓包型痘痘的患者会在脸部.头顶部.头颈或是乳房等位置生长发育出封闭性粉刺.张口性闭口粉刺.斑丘疹.结节或是是襄肿等多种不同的痤疮，比较严重乃至是会成长出脓包，痊愈后还会继续在肌肤上留有疤痕。
建议的饮食搭配：
1.脓包型痘痘的患者可以多吃一些含有维生素E和维生素b26的食物，如奇异果.莴笋.海菜.番木瓜.动物内脏及其花生仁.核桃仁.榛子仁等干果食物，这种食物可以缓解肌肤损害的状况，有助于减轻痘痘的病症。平常尽量不必吃油腻辛辣刺激的食物，如朝天椒.姜片.蒜头等，防止影响肌肤，使病况愈发比较严重。
2.患者可以合理的多吃一些具备清热去火功效的食物，如黑豆.茄子.蕨菜.百合花.莴笋.梨子等，有助于消除身体的热邪，协助机体的修复。
3.患者可以适当多吃一些含有锌元素的食物，如生蚝.猪瘦肉.奶制品等，可以加快痘痘的痊愈。患者每日可以开展适当的健身运动，有助于推动机体基础代谢的全过程，可以防止减轻痤疮的状况。
针对不可以自主痊愈的痤疮最好是应用药品开展医治，如明必欣过氧苯甲酰疑胶.异维A酸疑胶等。
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