今天若米知识就给我们广大朋友来聊聊月经期间能吃巧克力吗,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
为什么中医上认为牛奶是凉性的？不建议女性天天喝牛奶？
答中医认为，牛奶是凉性的，不建议女性天天喝牛奶，并且在此过程当中，中医还特别的强调，女性在月经期间最好不要选择喝牛奶，不然很容易会让自己的痛经越来越严重。牛奶对我们的身体有着非常大的好处，首先第一就是健脑，人的大脑里面有一种叫做谷胱甘肽的含量，如果坚持喝牛奶的话，就可以让这个含量比普通人高出很多，让自己更加的聪明一些，可以减少大脑在运营的过程当中出现一定的氧化损伤。
很多人坚持喝牛奶，也发现对自己的抑郁有一个很好的改善效果，经常喝牛奶的人，他们患上抑郁的风险，可以降低1/3经常喝酸奶，也是有着这样的好处。而牛奶当中的钙含量也是非常高的，能够起到一个剑骨的作用，可以很好的进行补钙，并且还含有维生素D，乳糖，氨基酸等基础成分。
中医认为，牛奶是凉性的，在喝牛奶的时候很容易会导致人体内的阳气受到一定的影响，像很多的女性一般都有体寒体虚的一种情况，如果经常喝冷的牛奶，就会导致自己体内的阳气受到一定的损伤，不利于养生。建议大家在生理期期间可以选择适当的喝一点点牛奶，但是最好不要选择喝冷牛奶，不然就会对身体造成非常大的影响。
普通常温牛奶还是可以喝的，大家平时可以选择适当的去喝一些常温牛奶，特别是在早上的时候，因为早上更加有利于人体吸收一些营养，所以说在早上喝牛奶也是能够帮助人体吸收营养。正常喝牛奶不会对身体造成一定的影响，建议大家最好是选择两天或者是三天喝一次牛奶，每次喝牛奶的量不要太多，这样不仅能够收获牛奶当中的营养成分，也可以避免自己的身体受到一定的伤害。
经期第6天可以喝牛奶吗？
答不止第6天哦，月经期间可以喝牛奶，喝牛奶有一定的好处。牛奶中含有大量的蛋白质，但是在月经期间，喝牛奶一定要注意温度，可以用开水烫一下，或者是煮一下，喝热的牛奶。特别是在夜间睡眠前喝一杯牛奶，可以改善睡眠，提高睡眠的质量。如果是胃肠不好的人，是不建议多喝牛奶的，因为吸收不好，很容易造成腹胀、腹泻的现象。如果是有胆囊炎的女性，建议少喝牛奶，因为牛奶中含有比较多的脂肪，需要胆汁来帮助消化，喝牛奶不利于胆囊炎的病情恢复。
月经期间可以喝牛奶吗
答女性月经期间是能喝牛奶的。月经是指伴随卵巢周期性变化出现的子宫内膜周期性脱落及出血。来月经有时可有全身不适、困乏、乳房胀痛、下腹疼痛及背部酸胀下坠等症状，个别的有头痛、失眠、心悸、精神抑郁或易激动等症状。牛奶营养价值丰富，富含钙、磷、维生素A、维生素D等微量元素和矿物质。而且适当地饮用纯牛奶，可以补充水分和补充营养的作用。因此，来月经的患者一般是能喝牛奶的。
来月经的患者要注意保暖，不要吃辛辣刺激的食物。可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、白菜等食物。同时在月经期间是禁止性生活的，也要注意保持个人卫生，可以用清水清洗外阴部和及时地更换卫生巾。而且来月经的时候是身体新陈代谢旺盛的时期，要保持良好的心情，避免影响激素的水平变化。
女生来大姨妈期间能喝牛奶吗?
答可以喝牛奶的。
饮食保养
1、月经来潮前的一周饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
2、月经来潮时，不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。
3、多吃高纤维食物，如：蔬菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。
4、两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B群的食物。
5、摄取足够的蛋白质。可吃白色肉类、蛋；及多些豆腐、黄豆植物蛋白，以补充经期所流失的营养素。
6、饮食应定时定量。可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。
7、避免食用含咖啡因的饮料，如，咖啡、茶等，因这类饮料会增加焦虑和不安的情绪，可改喝大麦茶、薄荷茶。
8、避免吃生冷类食物，因为生冷类食物具有清热解毒、滋阴降火的功效，平时吃的话，是有益于人体健康的，但在经期食用的话，却容易造成痛经、月经不调等症状。
9、避免吃辛辣类食物，因为辛辣刺激性的食品容易导致痛经、经血过多等症。
10、避免吃油炸食品。经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。这时候如果进食油炸食品的话，会增加肌肤负担，容易出现粉剌、毛囊炎。
扩展资料
月经期间从事一般的体力劳动，适当参加体力劳动和锻炼是有益的，
可以促进盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，但应避免重体力劳动与剧烈运动。过度劳累可能致使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等；另外，经期还尽量保持充足睡眠，避免熬夜，可以降低受寒感冒的可能，并还可以缓解身体的不适你保持好心情。
参考资料来源：百度百科——经期
人民网——经期保养 这5点在大姨妈驾到期间千万要注意
大姨妈能喝牛奶吗？
答月经期间是可以喝牛奶的，因为在月经期间机体的抵抗力下降，容易有疲劳感，所以在月经期间适当的喝牛奶是有好处的，建议喝热牛奶。因为牛奶中含有大量的蛋白质，并且含有氨基酸，钙等营养物质，所以多喝牛奶对增加机体抵抗力有益处。
在月经期间也建议要做好保暖工作，不吃寒冷和刺激性的食物，以免造成痛经的发生。同时注意休息，不熬夜，合理的营养。健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。
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五大禁忌饮食
禁忌1：吃咸食：女性在月经来潮前谨记忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。
禁忌2：喝含气饮料：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢纲和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。
禁忌3：吃刺激性食物：月经来潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之类，还要少吃肥肉、动物油和甜食。
禁忌4：吃辛辣生冷食物：辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响，如果不注意避免这些不良刺激，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。
禁忌5：吃油炸油腻食物。
参考资料来源：百度百科-月经
人天天都会学到一点东西，往往所学到的是发现昨日学到的是错的。从上文的内容，我们可以清楚地了解到月经期间能吃巧克力吗。如需更深入了解，可以看看若米知识的其他内容。
