今天若米知识就给我们广大朋友来聊聊如何改善皮肤粗糙,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
脸部皮肤粗糙小妙招
答脸部皮肤粗糙小妙招
脸部皮肤粗糙小妙招。爱美是女人的天性，脸部皮肤粗糙是很多女性不能容忍的，我们需要通过一定的方法来做好皮肤的护理。接下来就由我带大家了解脸部皮肤粗糙小妙招的相关内容。
脸部皮肤粗糙小妙招1
脸部皮肤出现粗糙的情况，可以通过定期去角质、及时补水、坚持一周敷2-3次保湿面膜，以及每天做好深度清洁、注意卸妆、做好防晒等小妙招来改善。
皮肤粗糙的原因
可能是水油平衡的失调，生活环境的恶劣，内在身体的反应，维生素A、B的缺乏，不正确的使用化妆品等。
特别是处于经期，睡眠不足，常熬夜，不爱喝水，常吃辛辣刺激的食物 ，水果的摄取量少等不良的生活习惯也会影响细胞的新陈代谢。工作压力大，长期处于紧张状态，也会使皮肤粗糙无光泽。
脸部皮肤粗糙怎么办
1、定期去角质
肌肤粗糙的时候有可能是因为皮肤角质层出现增厚的情况，这样经常会导致肌肤容易出现粗糙，而且色泽也会变得更加暗黄，所以这样的时候，就说明该给自己的肌肤适当去除角质了。
2、及时补水
皮肤粗糙也是肌肤出现缺水的一种情况，特别是在换季的时候容易出现肌肤干燥，而又显得粗糙的肌肤问题，所以这时候不管是选择喝水，还是用补水面霜，都是可以起到肌肤迅速补水的效果，而且肌肤水分的充足可以让皮肤减少很多问题的出现。
3、保湿面膜
面膜是很多女孩子在护理肌肤的时候都会用到的一种方式，而且补水面膜在对肌肤的水分保留有很大的效果，这样是可以帮助缓解皮肤干燥粗糙的问题，而且保湿面膜还可以及时美白肌肤，一般面膜的使用在晚上的效果会更好，而且不建议敷用太长时间哦。
4、深度清洁
清洁肌肤的话，一定要选择深入毛孔内部清除的作用，这样是可以保证肌肤毛孔通畅的呼吸，而且还可以减少污垢的残留，一般清洁面部的时候，要适当按摩，这样对于肌肤表皮粗糙的皮质有很大的脱落作用，而且在洁面乳的选择中一定要选择温和型产品，减少对肌肤的刺激。
5、注意防晒
肌肤容易容易出现粗糙的时候，也是需要及时做好防晒的工作，因为紫外线虽然会使肌肤变得更加衰老，而且脸上的灰尘在紫外线的作用下，会在肌肤上更加坚固地附着，这样对于肌肤的伤害是非常大，防晒可以减少灰尘的沉着，而且还会减缓肌肤衰老哦。
6、注意卸妆
卸妆的时候一定要注意认真，要确定把所有的妆容清洁掉，这样不仅可以减少毛孔堵塞的情况，而且也能够减少角质的增加。
脸部皮肤粗糙小妙招2
杜绝熬夜保证睡眠
睡眠是养护肌肤的最有效方法，足够的睡眠让人体可以排出堆积体内的毒素，深层焕发肌肤深层光泽，日常要养成少熬夜的不良习惯，睡美容觉的.良好习惯，好肌肤，从睡眠开始。
重视内分泌的调理
内分泌是导致肌肤问题不断的主要根源之一，日常生活中应当注重个人内分泌的调整，严重者可以去看看中医，轻微者建议从个人的生活饮食习惯中，慢慢调理个人内分泌平衡。
杜绝烟酒更爱蔬果
烟酒只会让肌肤更受摧残，想要深层焕发肌肤光泽，和粗糙，毛孔说NO，必须远离烟酒，和蔬菜水果say hello，蔬果中含有多种维生素和肌肤所需要的微元素，更能促进新陈代谢。
时刻保持最好心情
人的心情和情绪容易影响人体内分泌，在生活肌肤问题严重的爱美人士，一定要杜绝坏心情的影响，时刻保持一种乐观的心态，不要让心情情绪影响肌肤，相信自己永远有自己的美。
养护肌肤必须坚持
肌肤粗糙暗沉无光这些肌肤问题，都是时时刻刻在提醒着我们肌肤存在问题，必须从根本上找出肌肤问题的根源所在，并坚持做好肌肤清洁和保湿护理工作，好肌肤，从养护开始。
坚持每日清洁肌肤
想要摆脱肌肤粗糙，坚持做好肌肤清洁工作尤为重要，导致肌肤粗糙很到程度上由于肌肤油脂过分杜绝，导致毛孔粗大、粉刺。
保湿滋润不能忽视
肌肤粗糙暗沉无光和肌肤缺水有这很大的关系，日常在做完相应的清洁工作之后，必须坚持使用爽肤水和乳液，让肌肤每日吸收营养成分，保湿补水是肌肤护理不容忽视的重要步骤。黑头等等，为此每日做好脸部肌肤深层清洁不容懈怠。
定期强效护理肌肤
除了清洁、保湿护理，同样要做好去死皮角质工作，建议一周1-2次，防止肌肤死皮角质堆积，影响肌肤健康;并且定期给肌肤做补水养护，让肌肤定期高效补水，建议一周2-3次。
脸部皮肤粗糙小妙招3
脸部皮肤粗糙的原因
1、外界因素导致脸部皮肤粗糙
2、缺乏营养物质导致脸部皮肤粗糙
当体内的维生素A和B族维生素缺乏时易导致皮肤粗糙。如果日常饮食中脂肪酸的摄入过少、各种水果的摄取不足或饮水不够等都易造成维生素、水分和油脂的摄取不足，从而导致皮肤粗糙。营养不良也是皮肤粗糙的原因，尤其是在缺乏维他命B2、B6的时候，皮肤最容易粗糙。当肌肤的真皮层缺乏水分，表皮细胞就会开始萎缩，毛孔及皱纹等问题会显得分外明显。
3、角质老化导致脸部皮肤粗糙
皮肤的基层会不断制造新细胞输送上层，细胞老化后便成为外层老化角质层，如果长期不彻底清洁皮肤，会影响皮肤的新陈代谢及老化角质层的脱落，毛孔便会扩张起来。肌肤老化，随着年龄的增长，皮肤的血液循环会减慢，皮下组织脂肪层也会变得松弛而欠弹性，如果没有适当的护理，皮肤便会加速老化，毛孔也会自然扩大。
脸部皮肤粗糙怎么办
烟酒只会让肌肤更受摧残，想要深层焕发肌肤光泽，必须远离烟酒，蔬果中含有多种维生素和肌肤所需要的微元素，更能促进新陈代谢。
肌肤粗糙暗沉无光这些肌肤问题，都是时时刻刻在提醒着我们肌肤存在问题，必须从根本上找出肌肤问题的根源所在，并坚持做好肌肤清洁和保湿护理工作，好肌肤，从养护开始。想要摆脱肌肤粗糙，坚持做好肌肤的清洁工作尤为重要，导致肌肤粗糙很到程度上由于肌肤油脂过分杜绝，导致毛孔粗大、粉刺。保湿滋润不能忽视。
肌肤粗糙暗沉无光和肌肤缺水有这很大的关系，日常做完相应的清洁工作之后，必须坚持使用爽肤水和乳液，让肌肤每日吸收营养成分，保湿补水是肌肤护理不容忽视的重要步骤。定期强效护理肌肤。除了清洁、保湿护理，同样要做好去死皮角质工作，建议一周1-2次，防止肌肤死皮角质堆积，影响肌肤健康。
怎么去角质
磨砂膏效果强。如果你的角质层非常厚、毛孔非常粗大，去角质自然是用磨砂膏比较好。不过要用哪种产品来去角质，最好还是要看皮肤状况再决定。凝胶和酵素效果温和。
但是若你的皮肤敏感又容易破皮，代表你的皮肤比较细，用磨砂式的去角质品反而容易导致反效果，容易囤积黑色素，建议你用酵素性的面膜凝胶来敷脸，温和的去角质。轻轻去掉嘴角、鼻翼角质。有些人的鼻翼、嘴角容易囤积黑色素，这代表你皮肤上这些地方其实是很敏感的。
如果因为它黑，你又拚命去搓它，它会变得更黑。消除这些部位的角质最好的方法，就是敷脸。果酸产品小心用。一般女生，尤其又是常常洗脸的女生，用果酸产品若是没有拿捏好，可能会过度刺激。所以，对于果酸产品，除非你的角质层真的很厚再用它，否则真的要小心使用。
造成皮肤粗糙的原因以及缓解方法
答造成皮肤粗糙的原因有很多，如缺水、暴晒、不正确的护肤方法等。缓解方法包括补水保湿、正确使用防晒霜、调整护肤方法等。
皮肤粗糙是很多人都面临的问题，你是否曾经困惑过自己为什么会有这个问题呢？其实，这可能是由于你的皮肤缺乏充足的水分所致。当我们的皮肤缺水时，会导致角质层变得干燥薄弱，从而形成粗糙的感觉。长时间暴露在阳光下也会使皮肤失去水分并受到伤害。还有一些人可能使用了不适合自己的护肤产品或者错误使用了护肤方法，这些都会导致皮肤粗糙。
针对皮肤粗糙问题，我们可以采取一些简单有效的方法来进行缓解和改善。补水保湿是非常重要的一步。选择适合自己的温柔洁面产品，并按照说明正确使用。千万不要用过于刺激的洁面产品或者频繁地清洁脸部，这样会使皮肤更加干燥。在使用洁面产品后，要及时使用温和的保湿霜进行保湿皮肤锁住水分。定期进行补水面膜也是很好的选择。选择一款质地温和、富含保湿成分的面膜，敷在脸上15-20分钟，可以有效提升皮肤的保湿能力。
正确使用防晒霜也是缓解皮肤粗糙的重要一环。当我们暴露在阳光下时，紫外线会对皮肤造成伤害。所以，在出门前一定要涂抹适量的防晒霜，并多次补涂，特别是在户外活动或长时间接触阳光的情况下。这样可以有效减少紫外线对皮肤的伤害，防止皮肤干燥粗糙。
对于护肤方法的调整也是改善皮肤粗糙的关键。要避免使用过于刺激的化妆品或者频繁更换护肤产品。尽量选择温和、不含刺激成分的产品，并坚持使用一段时间，给皮肤一个适应的过程。保持良好的生活习惯也是很重要的，如保持充足的睡眠、均衡饮食等。
造成皮肤粗糙的原因有很多，但我们可以通过补水保湿、正确使用防晒霜和调整护肤方法来缓解和改善这个问题。温柔对待我们的皮肤，选用合适的护肤产品，在日常生活中注意防晒和保湿，相信你一定能够拥有细腻、柔软的肌肤。
我强烈建议你使用温静洗面奶。这款产品是知名三甲医院大夫们推荐的，它温和低刺激，并且富含保湿成分，能够有效地清洁皮肤同时补水保湿。许多消费者和博主都对它赞不绝口，并表示它在改善皮肤粗糙问题上效果显著。与其他洁面产品相比，温静洗面奶价格便宜，但效果却非常好。希望你也能尝试一下这款产品，并享受到它带来的惊喜和好评。
粗糙的皮肤怎样变细腻光滑
答粗糙的皮肤怎样变细腻光滑
粗糙的皮肤怎样变细腻光滑，光滑的脸才是变美的资本，无论男生女生都需要注意脸部皮肤的呵护，让自己的脸干净细腻，这样还能提升颜值，下面和大家分享粗糙的皮肤怎样变细腻光滑。
粗糙的皮肤怎样变细腻光滑1
1、去角质
气温回落会降低皮肤的新陈代谢与皮脂腺功能，若不能有效形成天然的皮脂膜，皮肤就会变得绷紧、脱皮以及粗糙。这时如果不能有效地去除角质，已经缺乏营养的皮肤就会更干燥、更粗糙，行成皮肤老化的恶性循环。
但是，值得注意的是过于频繁的去除角质反而会刺激皮肤，皮肤组织为了保护不受侵犯就会形成更多的角质层，所以一定要注意！
2、保湿
去除角质后，补充水分才能打造水嫩、光泽的肌肤。要使用保湿效果非常好的护肤产品，将其均匀地涂抹在身体个个部位。如手、肘部、膝盖、脚后跟等易干燥部位涂抹后效果会更佳。
刚洗完澡，身体会发热，失去的水分比平常会多一些，所以洗完澡后要尽快地涂抹润肤乳，不然会很容易导致身体比洗澡之前更加干燥。
3、牛奶敷面
大抵很多人都知道牛奶浴，牛奶可以让皮肤变的细细嫩嫩的，肌肤光滑润泽，牛奶浴太过于奢侈，但是用牛奶敷脸倒是可以。
取适量牛奶，和上适量的面粉，面粉的作用是用来将牛奶和成糊状，然后敷面，闭目养神，15分钟之后用清水洗净，第二天就会发现皮肤白白嫩嫩的。连续一周两次即可。
4、及时补水
女人是水做的，要想皮肤光滑千万不能缺水。每天洁面之后，必须要及时补充水分，涂上适合自己的柔肤水，肌肤里喝饱了水，皮肤才会细嫩，皮肤紧绷绷那是缺水的信号，千万不要让肌肤缺水，不仅如此，每天要保证自己喝8杯水，保持体内的顺畅，皮肤才会好。
5、彻底清洁
皮肤每天要覆盖各种化妆品、吸收大量的粉尘、产生很多油脂，所以每天晚上应该用卸妆油、洗面奶等洁面产品对皮肤进行彻底清洁。这样才能达到去油污和彩妆的目的，不会让其堵塞毛孔，并有效预防了青春痘和暗疮的产生。
6、面霜按摩
每天清洁完脸部后，选择适合自己的、水油比例适当的面霜涂抹于脸部，然后轻轻按摩至面霜完全吸收。这样不仅可以让面霜更好的渗透进皮肤，起到良好的作用，还可以促进面部血液循环，加速新陈代谢，使皮肤不容易老化。每天坚持按摩，就会拥有细腻有弹性的皮肤。
扩展资料：
益于皮肤健康的7种食物
1、亚麻籽。亚麻籽富含欧米伽3脂肪酸，对防止老年斑和皱纹具有重要作用。研究发现，每天食用亚麻籽有助于缓解皮肤红肿症状，使皮肤更柔滑。亚麻籽可加入燕麦粥等多种食物中食用。
2、蓝紫色水果。蓝莓、黑莓和桑葚等蓝紫色水果都富含抗氧化剂，可有效抗击营养不良及环境因素导致的皮肤损伤。
3、葵花籽。葵花籽富含重要营养素维生素E，有助防止皮肤晒伤。葵花籽既是便于携带的零食，又可加入燕麦片、凉拌菜、全谷食物或干果中混合食用。
4、黑巧克力。吃黑巧克力可增加人体的黄酮醇摄入量，黄酮醇对皮肤具有保护作用，让皮肤更年轻。
5、红薯。红薯富含胡萝卜素（能在身体内转化为维生素A）和维生素C，这两种维生素可让皮肤健康亮丽。维生素C可增加人体胶原蛋白的产生，让肌肤柔软光滑。维生素A是一种强效抗氧化剂，可对抗体内自由基损伤，预防皮肤癌的发生。
6、西红柿。西红柿富含的抗氧化剂番茄红素有助于改善皮肤健康，防止色素沉淀。西红柿熟吃有助番茄红素的吸收，西红柿炒鸡蛋及炖牛腩都是不错的选择。
7、酸奶。酸奶富含优质蛋白质，可保持皮肤紧致，有助防止和抗击皱纹。酸奶最好选择原味酸奶，少喝果味的。
粗糙的皮肤怎样变细腻光滑2
保证睡眠
良好的睡眠是保养皮肤的关键，保证睡眠就要保质保量，仅仅要保证质量还要保证足够的.睡眠时间，因为只有保证充足的睡眠，皮肤才能在睡眠中自我修复，否则就会导致皮肤暗黄粗糙。
去除角质
其实不管你在做什么，你的皮肤每时每刻都在新陈代谢。新陈代谢就会不断地更换新的皮肤，而死亡的皮肤就会变为角质层。合理的角质层是保护皮肤的，但是适当去除角质层是合理。建议大家可以每周做一次去角质层，让皮肤更加畅快的呼吸。
注意保暖
寒冷的季节，特别是冬季，皮肤很容易冻伤和干燥，为了能够更好的保养皮肤，大家要做好周全细致的防护措施。给皮肤做好保暖措施才能更好的保养皮肤，这是一个关键的一步，否则一旦风吹日晒再冻一下就很难保养了。
多多泡澡
大家洗澡的时候可以选择泡澡，记得往自己的洗澡水中加入富含矿物质和微量元素的浴【盐】、浴油以及精油等等，想增加点情调的话可以再加点花瓣。
润肤乳
大家一直在使用润肤乳，但是很多人都不知道如何让润肤乳发挥最大的作用。在洗澡后的三分钟内快速涂抹润肤乳，这是因为这时候身体表面的水分还没有干，润肤乳可以帮助皮肤吸收这些水分。即使你没有洗澡，你也可以使用爽肤水后使用润肤乳。
7酵素、纳豆和螺旋藻保健品大揭秘——小武健康
补充维生素
如果日常饮食中缺少脂肪酸、水果以及饮水不够等都会造成皮肤对于维生素、脂肪和水分的摄入不足，进而会导致皮肤粗糙没光泽。这个时候就要补充一下维生素A和维生素B。
多多喝水
人体组成成分又很大的成分是水，人体的各种组织其中的皮肤对于水的需求量也比较大。一般出现皮肤问题的人群大多都有饮水不足的问题，足够的水可以让皮肤的新陈代谢加快、更好的排除毒素、新生新的皮肤组织。
粗糙的皮肤怎样变细腻光滑3
女生为什么会出现皮肤粗糙
1、床单和枕头的卫生问题。
夜里睡觉的时候会带来很多的汗，枕头和床单早已经在不经意间中渗满了汗液，睡时枕头直接接触面部和脑袋，床单则直接接触身体，因此枕头和床单同肌肤相同需要时时保持干净，要不然会成为肌肤问题的罪魁祸首。
2、脸部流汗时附上了污垢和灰尘。
在高温天气高湿的夏季，脸部的污垢和灰尘附着性增强，成为细菌繁殖的养分，就算化了妆不用多久便会被汗弄花，防晒霜也被汗液带走。进而危害肌肤质量。
3、肌肤水油平衡失控。
若不可以把早已断裂的肌肤纹理再次调整，增多真皮层的胶原蛋白和弹力纤维，就没办法恢复肌肤的弹性和光泽，肌肤触摸感便会变差。
4、体内维生素A和B族维生素缺乏。
假如日常饮食中脂肪酸的摄入过少、各种水果的进食量不足或喝水过少等都易引发水分、维生素和油脂的摄取量不足，于是引发皮肤粗糙。
女生皮肤粗糙应该怎么改善？做好下面这些事，皮肤快速恢复光滑细腻！
1、清洗好皮肤后，把适量乳液与苏打粉相混合并搅拌均匀，接着擦抹在脸部，做好轻柔的按摩，五分钟后用清水清洗干净就可以了，这个方法十分的温和又有效。
2、削掉橘子皮的色素层，将白色的部分留下来，接着放到阳光底下晾晒至干，亦或是在微波炉中以低火力干燥五分钟。然后将显得十分干燥橘子皮放进搅拌器搅成碎末，再用化妆水调合均匀，装进干净的器皿中，每周取适量出来消除角质。
3、洗好脸后，不必彻底擦干水分，让面部做到微湿的状态，接着取少许的食盐在脸部按摩，绕开眼唇位置，在T字位置多摩擦几下，待二十秒后再用很多的清水来清洗干净。食盐的细微颗粒能摩擦掉脸部老旧化的角质，使皮肤复原亮白肤色。
4、晚上洁面后抹上保湿霜，挑选与脸部保湿霜一样成分的护肤用品，有利于锁定水分，避免干燥。
5、每天吃1个番茄，每天一包酸奶，及时补充维C和乳酸菌，有利于气质的培养。每天要吃一定量的蔬菜与水果，早上和晚上空腹吃苹果1个，或每顿饭前吃香蕉1-3个。
6、多吃些含有丰富的维生素A的食品，如鱼肝油、动物肝脏、番茄、牛奶、蛋黄、胡萝卜、苹果还有干果和绿色蔬菜等，能改善皮肤粗糙程度。在这当中含维生素A较多是鸡肝，而胡萝卜还能够有助于血色素的增多，是补血养血的好东西。
7、多喝纯净水，不渴也喝，清除身体内废弃物，排毒养颜，尤其是清早起床后空着肚子饮用。早上起床空着肚子喝一杯蜂蜜水或淡盐水，再按摩腹部或转腰，让水在肠道振动，加强润肠效果。24小时都应多饮温开水以助润肠通便。
8、确保有充足睡眠及饱满的体力和精力，并保证起居有时、规律生活、娱乐适当。要懂得科学生活，培养现代科学健康的生活方法，不熬夜，不挑食，不吃垃圾食品，戒烟限酒。
9、要常常进行健身运动，时常进行一点力所能及的体育锻炼和户外活动，每日起码三十分钟。如散散步、健美操、跳舞、跑步、打球、游泳等，可提高体力和造血机能。
10、取细砂糖一小勺，适量的橄榄油，一起混合均匀，随后涂抹在面部，绕开眼唇位置，对其进行按摩。二十秒左右后用清水洗干净就可以了。不但能除去面部老化的死皮，还能滋润皮肤，使皮肤光滑细嫩。
11、取适量刚煮好后的米饭放于手中，接着搓揉成米饭团。等面部清洗好后，米饭团的温度也降低到不烫肌肤的程度了，然后使用滚动的方式把米饭团放到面部肌肤上进行摩擦，利用米饭的黏性将毛孔内深层的污渍清除掉，还能将死皮吸走。
身上皮肤干燥粗糙怎么解决
答身上皮肤干燥粗糙怎么解决
身上皮肤干燥粗糙怎么解决，在干燥的寒冬或者阳光直射的盛夏都会使皮肤粗糙；此外，营养不良也是皮肤粗糙的原因，在缺乏维他命，所以身上皮肤干燥粗糙怎么解决？让我们一起来看一下。
身上皮肤干燥粗糙怎么解决1
第一招、 洗澡不洗太热的水尽管人们喜欢洗热水澡。但是，对皮肤有益的水温是温水，因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多。想要对抗皮肤干燥，冬季洗澡一般不要超过15分钟。如果一定要洗热水澡，尽可能使用浴液或温和的香皂。浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下，在身体各部位涂上润肤品。这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层。
第二招、 保温防寒冬季气温低下，皮肤裸露部位极易冻伤，如手部、头部、颈部等。其它如脚部也易受冻，因而应注意这些部位的防寒保温，可围围巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，还可随时摩擦双手和耳朵，适时垫脚、锻炼。
第三招、 常使用护手霜在那些易发生干裂的身体部位，最好使用力量较强的护肤品，如凡士林。与一般护肤品不一样的是，凡士林可以“封住”皮肤，减少水分的蒸发，对于保护比较干燥的皮肤十分有效。洗完东西或洗手后应使用一些能够保持水分的护手霜。
第四招、 注重食物保健当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹，因而冬季，如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。还可常吃芝麻(麻油)、黄豆、花生等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等。人体缺乏亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚。
脸部——护理脸部
脸部是给别人的第一张名片，脸部皮肤干燥怎么办，不光是喝水来护理脸部，护肤的产品一个都不能少。补水产品除了具有良好滋润皮肤的效果，能够平衡油脂的分泌，还有深度锁水的功效。
基本护理除外，脸部应该定期的去角质，别忘记去角质之后来个补水的面膜，这样秋天皮肤干燥也不会是问题。
嘴唇——嘴唇干裂
嘴唇干裂这风一吹就形成这样的问题，嘴唇干裂这让人很是难受，严重的时候还会变成令人愤恨的“香肠嘴”。随身携带几只润唇膏，这可不能把少。
这嘴唇干裂，是直接把其那层皮给撕掉吗错，你应该用热毛巾来轻轻捂在嘴唇上，等到嘴唇的皮肤软化之后慢慢的使用棉签把死皮一层层的去掉，最后涂上滋润效果非好的唇膏即可。
小贴士、 嘴唇干裂的时候切忌不用用口水润，这只会使其嘴唇变得更加干燥。
双脚——去死皮工程不能少
脚丫子很容易搞定的，每天温水泡脚，定期使用搓脚板去除脚后跟的死皮，然后涂上一层滋润霜，等你到早上起床的时候你会发现双脚很细嫩。
身体——洗澡很重要
身体皮肤干燥怎么办，特别是小腿，在每次的洗澡的之后一定要擦身体乳，这样才能保证身体的肌肤越来越细嫩。经常泡个热水澡，这样能够加速血液循环，这样能够帮助肌肤越来越好。
身体也需要去角质的，这样可以加速新陈代谢的，使其皮肤也更新，让你不知不觉中发现皮肤越来越好。
皮肤干燥粗糙的原因
1、年纪问题
年纪问题:有的人的皮肤干燥是由于年龄的原因所导致的，年龄的增长,皮肤保存水分的能力会下降,皮脂分泌亦会减少,使皮肤中的水份。
2、皮脂分泌不足
皮肤的表面是由皮脂膜形成,可帮助肌肤维持适当的水份。一旦皮脂的分泌减少,就无法满足制造皮脂膜的需要,皮肤就会变得干燥。
3、环境问题
冷冽的寒冬下,皮脂和汗水的分泌都会急速减少,但由于空气太干了,使得皮肤的水份逐渐蒸发,皮肤的表面就变得更粗糙,抵抗力也会减弱。
4、睡眠不足
睡眠不足会使身体受到相当程度的伤害,血液循环也会变差。当健康失去平衡时,肌肤就会没有活力,容易产生干燥及粗糙的现象。
护肤的方法
1、喝水，多喝水，还是多喝水
多喝开水是最好、最简单的护肤方法，不但可以加速新陈代谢的，把多余的废物通通赶出体外，还能让肌肤表层的水分膜，随时保持润泽感及弹性。早上起床，先喝一大杯白水，之后像马饮水一样持续一天喝下去。
第一，在有条件的情况下，最好随时喝水，千万别等口渴的时候再喝;
第二，对肌肤刺激很大的冰水和凉水不能喝，因为人体就像一个大水袋，当摄入的水温低于身体基础温度时就很难挥发，只会影响身体机能，对皮肤有害而无利，所以一定要喝温水。
第三，下午4点之前把一天总喝水量的2/3都喝掉，睡前尽量不要喝，不然第二天很容易皮肤浮肿。
2、用醋水去油光
不少人在早上醒来，都会感觉脸上泛着油光。千万不要用洗面奶哦，因为使用清洁力强的洁面产品虽然可以洗掉油分，但也可能破坏角质层，造成皮肤内油外干的状况。而若在30℃的洗脸水中倒入一小勺白醋，用这种醋水洗脸，不仅可去除油分和表皮多余的角质，还能避免伤害皮肤角质层，提高皮肤的抗病能力。
而且，用醋水洗脸后，皮肤会变得更加光滑紧致，坚持一段时间，你会发现脸部的小细纹也没有了哦。
3、必备补水喷雾
夏天晒后的皮肤容易大量的流失水分，因此时刻保持肌肤水分是非常重要的一个条件，这时候你要为自己随身准备一小瓶保湿喷雾，既能镇静皮肤又能很好的保湿。
那些在办公室上班的女性，轻轻的用喷雾一喷，就能缓解肌肤干燥缺水的现象。
在喷雾距离脸25-30公分，稍微仰头，使肌肤尽可能承接到水分。像弹钢琴一样用指腹轻弹全脸水珠吸进肌肤。5分钟后，用面纸轻轻将剩余水分拍干，避免自然风干。
结语、文章中已经介绍了许多有效缓解皮肤干燥的方法，平时有皮肤干燥的现象的朋友不妨试试文章中提供的做法，能够很好的缓解皮肤干燥的情况，另外由于空气的干燥，导致面部的水分的流失，就会有皮肤干燥的现象发生，皮肤的表面就变得更粗糙,抵抗力也会减弱。
身上皮肤干燥粗糙怎么解决2
天气变化
人的皮脂腺还有汗腺是会受到环境的影响，当环境改变时皮脂腺和汗腺分泌就会变得异常，影响到了皮肤表面抗外界环境的能力，时间长了皮肤就容易干燥。
年龄增长
随着年龄的增长人的皮肤调节功能会变差，而且皮肤表面也会受到雌性激素的影响，皮脂分泌的减少，皮肤的锁水能力就会变差，从而皮肤会变得干燥。
睡眠不足，饮食问题
睡眠不足会导致人的内分泌失调，血液循环变慢，导致皮肤没有办法正常的修复。还有很多女性减肥，不合理的减肥是会直接伤害到身体健康，会导致肌肤的'活性下降，出现皮肤干燥、粗糙等问题。
就是会引起皮肤干燥的原因，那么当出现皮肤干燥的时候应该怎么办？
调整饮食
有个良好的饮食习惯不仅对皮肤有帮助，对人的健康也是有很大的好处的。在生活当中应该多喝水，多喝水是保证皮肤不干燥的基础。在饮食这方面也要多吃一些能够补水的食物，可以让皮肤直接吸收，还能让皮肤变得更有光泽。现在有很多的蔬菜和水果都能起到抗衰老的作用，还能够滋润皮肤，平时多吃一些。
保证充足的睡眠
熬夜对皮肤的伤害是很大的，即使用再昂贵再好的化妆品也不能弥补，现在有很多坐办公室的人每天工作比较多，经常对着电脑，经常熬夜，这种情况一定要及时调整，要学会劳逸结合，不然影响的不仅是皮肤，对健康也有伤害。 使用好的护肤品
如果在条件允许的情况之下，一定要选择好的护肤品。外在的补水是非常重要的，还要多做面膜。这样才能保证在换季的时候皮肤不受到伤害。每天出门的时候也要注意涂防晒，无论是哪个季节防晒都要涂。
就是解决皮肤干燥的办法，要想皮肤变得更好在日常护理方面一定要加强，多吃一些水果，有一个合理的休息时间，这样才能让皮肤变得更水嫩，还要避免紫外线直接照射，不要过度吹空调等。生活当中要注意这些小细节才能使皮肤变得更好。
身上皮肤干燥粗糙怎么解决3
可以用中药泡澡排毒，有利于皮肤变好
洗完澡后可以擦一些护肤品，或者身体乳，让肌肤变得更加滋润
去角质，软化老死的角质，去死皮
平时可以泡一些牛奶浴，牛奶有美白皮肤的效果
第一、 平时要多吃含维C的果蔬定期到美容院做护理,生活要有规律早睡早起。多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果、橘子、西瓜、水蜜桃等。
第二、 为了应对季节的干燥天气，平时要多喝水，补充体内和皮肤的水分流失。此外，合理的饮食结构可以改善人的体质，帮
第三、 补充维生素B类，外擦尿素霜，多吃富含维生素类食品，如新鲜水果，蔬菜等。擦些水油性的化妆品。室内保持湿润。过一段时间皮肤不这么干再换成不性化妆品。
注意事项
就是我们的建议了，其实人体皮肤干燥粗糙大多是因为我们人体缺乏水分和一些必要的维生素，因此皮肤干燥的人要多喝水多吃蔬菜和水果。
对于如何改善皮肤粗糙，看完本文，小编觉得你已经对它有了更进一步的认识，也相信你能很好的处理它。如果你还有其他问题未解决，可以看看若米知识的其他内容。
