今天若米知识就给我们广大朋友来聊聊秋季保养皮肤小常识,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
怎么缓解秋季面部干燥？
答皮 肤指身体表面包在肌肉外面的组织，是人体最大的器官，主要承担着保护身体、排汗、感觉冷热和压力的功能。那么秋季脸部皮肤干燥怎么办那么如何缓解秋天皮肤干燥呢
蒸脸
1.在洁面后，将平时用的保湿补水产品涂抹在脸上，然后将脸盆盛上热水，再加入适量的甘油或者精油等护肤品。将脸置于脸盆上，待蒸汽上升时，让它熏在脸上，以面部潮红为止，一周可使用一到两次。蒸汽蒸脸可以加快面部血液循环，滋润肌肤，有效改善皮肤干燥脱皮现象。
补水化妆水
2.用补水功能强大的化妆水补水是很不错的选择，因为化妆水易吸收，能即使补充肌肤的水分，令肌肤水水润润的。但最好远离含有酒精的化妆水，避免刺激皮肤。使用完后记得再使用含油的面霜或乳霜，这样能紧紧锁着肌肤内的水分，不被空气带走。
随身携带保湿喷雾
3.到了干燥季节，要养成随身携带保湿喷雾的习惯，随时随地为皮肤补充水分。活泉水喷雾有很好的舒敏、镇定、补水作用，但是它不保湿锁水，只能产生短暂的舒缓效果，皮肤依旧会缺水，所以还是选择添加了透明质酸、芦荟精华、玫瑰水等成分的保湿喷雾为好，这样的保湿性会稍强些。
夜间密集补水
4.夜间是皮肤修复的最好时机，在夜间皮肤吸收性特别好，所以在此期间要为肌肤提供充足的养分和水分，这个时候就要用上高营养的护肤品，如：补水精华液、睡眠面膜等，这样就能保证肌肤的所需的营养，皮肤就会变得水润起来。
秋季应该如何正确护肤呢
答秋季应该如何正确护肤呢
秋季应该如何正确护肤呢，随着秋季的到来,气温迅速下降,凛冽的秋风吹到皮肤上,不仅带走皮肤的水分,造成皮肤干燥,还容易引发皮肤炎症,那秋季应该如何正确护肤呢？
秋季应该如何正确护肤呢1
温和的清洁脸部肌肤
因为秋季的时候，我们的肌肤容易出现过敏等症状，所以我们每天在清洁我们面部的时候，就要选择温和一点的产品来清洁我们的脸部，同时洗脸的动作我们也要有所讲究，不要用力的去搓揉我们的脸部，否则破坏了我们肌肤的屏障，脸部就会非常容易出现干燥、脱皮、过敏发红等症状。所以在秋季的时候，我们既要清洁干净我们的脸部，又要用温和的洗脸方法让我们的脸部变得洁净，这样才是最好的秋季护肤的第一步。
最好使用一次性的洗脸巾
在这样皮肤敏感的季节，最好使用一次性的洗脸巾来给我们的脸部进行清洗，因为洗脸巾是一次性的，所以会比其他的。毛巾、洗脸仪等产品跟家干净卫生，也不会容易滋生细菌，便宜实惠，大家可以去了解一下，这样温和的清洁干净我们的脸部，才可以更好的让我们的肌肤健康的度过秋季。所以这是我们在秋季护肤的第一步，只有做好了第一步我们才可以更好的完成接下来的保养护肤。
水乳保湿深层锁水
爽肤水：
在我们清洁完肌肤之后，就应该要给我们的肌肤进行补水保湿的工作了。首先我们洗完脸最好是在两分钟之内，给我们的肌肤擦上爽肤水，用化妆棉轻轻的擦上化妆水还可以给我们肌肤进行一个二次清洁的作用，让我们皮肤表面的脏东西都清理干净。
水乳套装：
擦上爽肤水之后，我们就可以使用自己的水乳套装了，水乳也是我们不可缺少的护肤品，水乳可以对我们的肌肤起到补水润肤的效果，让脸部更加水润有光泽。在秋季的.时候，大家也可以选择一些其他的、自己需要的功效的水乳，比如干性肌肤的女生就可以选择高保湿、深层补水的水乳套装，这样使用起来会更加的加强我们秋季的肌肤补水。那么敏感肌的女生就要选择没有刺激性的水乳套装，免得引起自己的肌肤过敏，本身秋季就是肌肤容易过敏的季节。
精华面霜：
秋季护肤在我们用完水乳之后，还需要给使用精华液和面霜。至于精华和面霜的功效，大家可以根据自己的肌肤需求来选择合适功效的精华、面霜。精华可以焕活肌肤，面霜用来锁水保湿，所以这二者都是我们秋季补水步骤中不能缺少的。就是关于我们秋季的正确护肤的步骤，如果是皮肤比较干燥的女生，可以在使用面霜之后，再涂上保湿的睡眠面膜，第二天脸部就会变得非常的水润有弹性。
秋季应该如何正确护肤呢2
秋季护肤吃什么
1、百合
在秋季，大众化的秋季滋补良品首推百合。百合具有养肺阴、滋肺燥、清心安神之功效，尤其适于女性食用。
2、香蕉
香蕉中含有丰富的维生素C和纤维素，促进排便，减少色班。女人秋季吃香蕉能促进消化体内毒素排除，让皮肤更光滑。秋季怎么护肤
3、橄榄油
橄榄油让皮肤光亮，橄榄油含有益健康的欧米伽—3脂肪酸，可促进循环，使皮肤红润柔软。因此每天摄食一勺橄榄油是女性秋季护肤不可缺的。
4、西兰花
西兰花能帮助保持皮肤弹性。西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。所以西兰花也是女性秋季护肤的必备食物。
5、石榴
石榴有很强的防辐射的作用，也有很卓越的排毒功能哦。经常吃石榴能促进新陈代谢，补充体内能源，并且它体内所含的矿物质和抗氧化剂能过滤毒素，给肌肤注入新能量，真是美容养颜呢。
换季皮肤应该如何保养呢？
答换季皮肤保养，应该遵循以下几个原则。
1、做好防晒护理
虽然秋季早晚温差较大，没有夏天的阳光毒辣，但防晒护理一样要重视，就算是没有强烈的太阳光，肌肤也会在无形中受紫外线的伤害。
因此，秋天也要做好防晒工作，比如出门前涂抹好防晒霜，或佩戴防晒工具。
2、维持水油平衡
夏末初秋高温时节，肌肤里的水分蒸发迅猛，缺水而致使油脂分泌旺盛，泛油严重，水油失衡。
因此，朋友们在注重控油清洁工作以外，加强补水保湿也是非常重要滴，这样才能有效维持肌肤的油水平衡度，减少问题肌肤的产生。
3、洁面后按摩柔肤
面部的清洁工作是每天必不可少的护肤步骤。清洁可以带走附和在皮肤上的污洉，卸去残妆，疏通毛孔。
建议朋友们在每次清洁护肤后，进行大约5分钟左右的简单脸部皮肤按摩皮肤加快血液循环促进新陈代谢功能，令肌肤处于自由呼吸状态，有助于减少黑头粉刺的问题肌肤产生。
洗脸按摩完之后，再铺上一些收敛化妆水，更有助于肌肤的美白。
4、注重夜间护理
每天裸露在外的脸部皮肤，难免不受紫外线以及空气灰尘和各种辐射的伤害，加上化妆品物质的负担，因此，到了晚上一定要认真卸妆清洁洗脸。
尽量在晚上11点前入睡，睡前使用修复型的护肤产品增强皮肤晚间的自我修复能力，有助于皮肤保养。
5、面膜护理
面膜相当于护肤的良好的闺蜜，一款不可或缺的护肤品了。干燥的空气，致使肌肤水分大量流失，显得更加干燥、水油不平衡，从而导致面色灰暗。
秋季怎样保护皮肤？
答季皮肤保养四个要点：
1、补充体内水分
饮用足够的水，饮水量为每日6-8杯，同时还补充饮用果汁、矿泉水、茶水等;可用蒸气熏蒸脸面，给面部补充水分;或用保湿护肤剂涂于脸面，以减少表面水分散发。
2、注意饮食调养
多喝豆浆、牛奶等饮料，多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉，戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴的食物，能滋润肌肤。
3、选择合适的护肤品
选温和的洗面奶，不含酒精成分的化妆水，滋润但不油腻的日霜及晚霜，有增白效果的软性面膜等。配合使用含有松香油脂酸和维生素A的面部润肤剂，促进血液循坏，有效改善皮肤生理环境，减少皮肤皱纹。
4、皮肤护理分白天和晚上
白天的护理，坚持每天做两次面部清洁，让皮肤洁净、滋润，外出时要使用有防晒作用的日霜;晚上的护理，先用温水、洗面奶彻底清洁面部皮肤，再用不含酒精的化妆水进一步洁肤及补充水分，然后在面部薄而匀地抹渗透性强的滋润晚霜，适当地热敷，让营养渗透到皮肤深层中去。
夏天脸上什么都不擦，到了秋季该怎么保养皮肤呀？
答很高兴为楼主解答! 1.根据楼主描述，夏季皮肤外油内干，我认为应先给皮肤补水，皮肤水润了才能考虑其它的，不然您皮肤会越来越差~您只要按以下方法护肤，您皮肤一定会越来越水润,自然亮白pp的。 2.脸上有斑的朋友请注意：若是晒斑是可以根除，若是雀斑(从小就长的斑)说实话是不能根除的，因为在您血液中有这种斑元素，所以不能根除，只能淡化。劝您不要相信任何祛斑产品，这些产品只能淡化，不能根除。 3.注意防晒(防晒可要四季都要奥~不要以为冬季紫外线弱，其实四个季节紫外线照射都一样)楼主注意：不要认为阴雨天紫外线照射会低，阴雨天的紫外线照射也很高，所以要采取防晒措施。在家不出门也有紫外线照射，室内紫外线照射强度比室外还高，因室内有各种电器的电辐射，所以防晒是一天最重要的事。（防晒霜您可选雅芳,防晒霜+晒后修复才35元,欧莱雅的也不错,防晒霜+晒后修复240元） 4.注意皮肤清洁。每天洗两次脸.早洗掉睡了一晚觉脸上油脂,晚重点是清洁皮肤~ 睡前一定要洗脸(用适合您皮肤的洗面奶)最好用温水洗脸,洗干净脸后再用冷水泼脸,来提高皮肤弹性,对皮肤补水有较大作用.洗完脸后一定要擦柔肤水,柔肤水有再次清洁皮肤作用.(洗脸正确方法:先取适量洗面奶沾少许清水将洗面奶打开,然后用两手的中指和无名指以顺时针在脸上打圈,从额头开始打圈至下额、脖颈,再打回至鼻头,注意:额头、鼻头、下额应多洗几遍。注:皮肤较敏感的应少洗两颊,两颊皮肤层较薄,清洗次数多了易过敏) 5.请楼主不要用短时间就能美白的产品.含铅汞多的产品最好不用,会有依赖性,用时间长了再换别的产品易会过敏.若您使用的产品已经过敏,那么您就只用清水来洗脸,洗完脸后什么都别擦.一周就见好! 6.护肤品您可用雅芳,一套约在150元,价格可以,效果不错.欧莱雅保湿系列一套350元,效果绝对好~粉底液您可以用优倩,一瓶50ml的才35元,面膜建议您用雅芳冰镇面膜,一瓶100ml16元,补水效果超强。 7.眼霜一般建议25岁以后再用效果更好.25岁以前用,皮肤暂不缺少那么多营养.若确实想用可用雅芳植物的，一瓶40元。眼霜建议只晚上用就行,不然会因营养过剩起脂肪粒.其它化妆品不要涂在眼周,涂在眼周易形成脂肪粒.若您因以前使用不当起脂肪粒,那以后您只要注意,不要再使用营养过剩化妆品,就会随时间变化自然消失。25岁可以用雅芳新活眼霜，一瓶120元。涂眼霜正确方法：在眼周涂少许眼霜用无名指在眼周以逆时针方向打圈，进而提升眼部肌肉。若楼主只针对去眼袋、黑眼圈可不用眼霜,教您个最简单的方法：请您准备比眼睛大两圈的勺子(准备4-6个)在冰箱里冰十几分钟，拿出来放在眼上，您也可以去超市买瓶冰冻水放在眼睛上10分钟就有助缓解黑眼圈,效果不错(马上见效奥)若楼主要想彻底去除，需要您做眼部按摩：用双手无名指在眼周以逆时针方向画圈，然后点按眼部穴位，（若您不知道眼部的穴位在哪，您可以直接乱按眼周就可以，总有点对的）建议楼主最好在晚上临睡觉之前喝一杯酸牛奶，有助帮助睡眠，提高睡眠质量，这样您就可以彻底和黑眼圈说886~ 8.建议不要长时间化妆,化妆品会堵塞毛孔.若化妆了,临睡前一定要用卸妆液卸妆,不然一但堵塞毛孔,脸上会起疙瘩或因色素沉淀起色斑! 9.去角质最好别用,会使您角质层越来越薄，皮肤越来越敏感。 10.建议不要长时间食用辛辣食物(辣椒、麻椒)、茶水、碳酸饮料或咖啡之类饮品,对皮肤没有好处,建议多喝白开水或绿豆汤既能美容排毒又能防止中暑。请不要多吃油炸食品、含铅量多的食物(松花蛋),这样也会因色素沉积而起色斑. 11.要注意补水保湿,补水只靠化妆品效果不明显,建议多喝白开水、吃新鲜水果、蔬菜.时间长了,不用化妆皮肤自然会变好.有的朋友常用甘油等油性较高的产品来为自己的皮肤进行补水,甘油只是含油分较大,起不到补充水分的作用,建议楼主不要乱用,那样还会因使用不当而使皮肤过敏. 12.注意多休息,保证充足睡眠,美容觉在22:00至凌晨2点,这段时间是美容的最佳时期.要您选择敷面膜的话,就在14:00-15:00或22:00-23:00吸收效果最好.(切忌:敷面膜时不要看电视、上网最好是平躺着睡一觉,上面膜时间是15分钟,超过15分钟皮肤中的水分会被面膜反吸收.面膜一般建议一周敷1-2次就行,不能天天敷) 13.用化妆品步骤:洗面奶-水-乳液-霜-防晒\隔离(白)洗面奶-水-精华-霜-眼霜(夜) 14.擦化妆品时要用手轻拍面部直至完全吸收. 15.建议楼主可以随身携带一款补水喷雾，随时给皮肤补水。 16.保持好de心情也是美容的良方奥~.~ 17.有条件的可以每周食用一次vc和ve效果会更好 个人建议,希望能给楼主带来帮助 ☆⌒_⌒☆ 【回答是黄百合蓝妖姬原创,请各位君子自重,复制盗用者检举】
哦
秋冬季都市女性如何保养肌肤有妙法
答秋冬季都市女性如何保养肌肤有妙法
秋冬季都市女性如何保养肌肤有妙法，护肤对我们女性来说是个很大的事情，毕竟是有关于自己的容颜肯定是非常的在意的，那么如何在秋冬季完美的护肤呢？以下是秋冬季都市女性如何保养肌肤有妙法赶紧学起来吧！
秋冬季都市女性如何保养肌肤有妙法1
都市生活节奏过快，让很多人都活的很累。一定程度上，女性很容易忘记打理自己的肌肤，致使自己提前衰老，生活变得索然无味。平时注意自己的给肌肤做保养，才能让青春常驻。
怎么才能让肌肤不再提前衰老，活出女人味下面我就给大家介绍几种补水抗衰老的方法，大家可以学习下护肤知识。
1、洗脸后面部按摩
洗完脸之后一定不要偷懒，想想几年后自己衰老的面庞，现在开始，一定要进行面部按摩哦，这样对脸部皮肤很有帮助。
按摩额头：双手中指、无名指以眉心为起点，向上方和斜上方轻轻拉皮肤到发际线，这个动作可以避免额头长皱纹哦。
按摩眼部：双手中指轻轻的用画圈的方式揉抹皮肤，然后按摩眼部皮肤，这个动作能避免三角眼(眼皮下垂)或鱼泡眼(眼袋)的形成。
按摩脸颊：双手中指、无名指，以鼻翼为起点，向斜的方向轻轻画圈直至耳朵前边，可以促进脸颊部位的血液循环。
按摩喻巴双手中指、无名指，由承桨穴轻轻按到人中再返回承浆穴，避免嘴角长皱纹。
按摩鼻周：双手中指从鼻真两侧沿界沟向上轻轻摩擦。
按摩下颌：双手食指与大拇指由下额中部提起来一点点的肌肉，用两个手指担到耳根。然后，双手除大拇指外的四指，从脸的外侧向下巴部位轻轻拍打皮肤，再反方向拍打皮肤。
2、做橄榄浴。
方法一：洗完澡后，擦干净身体，直接涂在身上，特别时容易干燥的部位，在有横纹的地方按摩一会，最后清水洗干净就好了。
方法二：可以在方法一的基础上做的更好一点，就是涂完油之后，用热浴巾裹住全身，这样更容易吸收哦。
3、做柠檬浴
柠檬有着很好的美白功效，泡澡的时候，切几片柠檬，两片放进杯中泡水喝，两片放在浴缸用来洗澡，还可以放上自己喜欢的音乐，这样放松的节奏，值得一试哦。
都说了水是生命之源，补水，是延缓皮肤衰老的重中之重。每天8杯水那是日常标配。还可以适时进补，比如花胶之类的，可以让效果更佳。
衰老虽然是自然现象，可是又有谁想要提前衰老呢我们可以不忌讳衰老，但是也要将青春最大化，平时做好护肤工作，以后必定能收到喜人的回报。看完我的介绍，大家记得要坚持方能出效果哦。
秋冬季都市女性如何保养肌肤有妙法2
护肤对我们女性来说是个很大的事情，毕竟是有关于自己的容颜肯定是非常的在意的，那么如何在秋冬季完美的护肤呢？接下来跟上我我一起看看妙招吧。
1、日常洗脸可以选择38到40度
最佳的水温实验证明洗脸最合适的水温在38到40度左右，此时的温水能溶解皮脂，松驰皮肤，扩张血管，开放毛孔，促使代谢物的排出，洁肤能力较强等效果，一般油性皮肤的人水温应保持在摄氏四十度左右，中性皮肤且表皮抵抗力较强的人，宜用较适宜在38度左右的热水，皮肤干燥且患有过敏症的人，最好用与体温相近的摄氏37度水为宜。热水洗完后，随即用冷水再洗一遍，冷热水交替使用可以活跃皮肤的血液循环，延缓皮肤的衰老。
2、平时注意防晒
肤质对于每一个人来说都是天生的，不论肤质的好和坏，长斑这个事情是人人都有可能会碰到，为了不在脸上长斑，平时的美白保养就显得尤为重要，特别是防晒，不仅仅局限于夏天，其实一年四季都需要防晒，一旦晒斑形成，就真的很难消退，所以预防还是很有必要的！
3、卸妆时候不要搓太久
一般平时化妆的女生都知道，卸妆是必须的，每天化妆用的'粉底，CC霜，隔离霜等都是需要卸妆的，这个过程不是说简单的用洗面奶洗掉就行，一定要配合卸妆水先卸一次，再用洁面乳或洗面奶清洁，同时还要注意保持卸妆用的时间为40秒为宜，最长不要超过一分钟，否则，皮肤会感觉很干燥！
4、适当的按摩脸部肌肤
每天可以花几分钟适当的按摩我们的脸部肌肤，特别睡觉前或洗脸的时候,注意这里有一个小技巧，就是要用指腹轻轻的推揉，切记不要过度按摩拉扯皮肤，否则就会加速皮肤的松弛也可以配合脸部按摩仪来做，只是借助按摩仪的时候记得要用精华液或乳霜，以更好的让肌肤吸收营养。
5、女生不要喝酒
现在女性由于工作，社交等因素，有时候免不了要喝几杯酒，据医学研究证明，女生最好不要喝酒，不要经常喝酒，虽然偶尔适当喝酒对身体有好处，但是如果长时间多频次喝酒的，对皮肤有上火长痘，干燥粗糙以及加速老化的伤害,所以尤其是爱漂亮的年轻女性，最好是不喝酒为妙。
6、每天保证至少6小时的充足睡眠
每天充足的睡眠是最好的美容美白方法，不但可以有效缓解生活压力，还可以让你的皮肤滋润有弹性，而且在睡觉期间，是皮肤修养的最佳时段，这时候使用一些天然的美白护肤品，则可以在夜间很好的被肌肤吸收，从而达到皮肤美白的效果。
秋季美容护肤有什么技巧？
答随着秋季的步伐慢慢的逼近了，天气也跟着慢慢的变得干燥起来，皮肤也开始紧绷绷的了，秋季是最好的护肤的季节，这个时候的紫外线没有那么强烈，正好乐意好好的保养自己的皮肤修补夏季受损的肌肤。那么秋季美容护肤有什么技巧？秋季护肤有什么注意事项？
1、秋季美容护肤小技巧
1、每天早晚两杯水
每天坚持早晚喝两杯水，早上的一杯用来清洁肠道，晚上喝一杯水能够保证血液一夜之间不会变的粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，令女人加快衰老。
2、一瓶矿泉水
矿泉水中含有皮肤中需要的微量元素和矿物质。每天洗完脸后，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，等纱布边干后再次浸湿，如此反复的动作，就给皮肤补充了足够的微量元素。
3、一杯酸奶
女性比较容易缺钙，而牛奶的补钙效果是非常好的，酸奶更加容易被人体吸收，因此要想皮肤好，每天坚持喝一杯酸奶是不错的选择。
4、一杯醋
一日三餐中食用适量的醋能够防止血管硬化，每天在洗脸的水中加入一点白醋，就能起到美容养颜的作用哦。
5、一个西红柿或者是苹果
在所有的水果和蔬菜中，西红柿中的维生素C含量是最高的一种，因此每天保证一个西红柿或者苹果，补充维C，防止皮肤变黑哦。
6、一个简单的面膜
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，这样能将残留在脸上的脏东西去除，并且收缩毛孔，最后再涂上护肤品，这样皮肤才能修护好。
7、11点前睡觉
美容觉对于女生来说是非常重要的，因此最好在晚上11点前睡觉，晚上的10点到早上的5点，是皮肤自我修复能力最强的时候，并且只有在睡眠中才是最有效的。
2、秋季美容护肤小常识
一、及时补水，防止过度失水
入秋后，气候干燥，空气湿度低，皮肤失水难以避免，因此更需要特别注意补充水分，以保持皮肤的湿润。由于秋天温差大，忽冷忽热的天气使皮肤抵抗力下降，易遭细菌感染。因此，秋季护肤及时补充皮肤足够的水分和防止皮肤过度失水，是女性养颜美容中最基本和首要的护肤措施。
二、不要立即换护肤品
换季时节，大多数MM急于清理自己的梳妆台。其实，初秋别忙更换护肤品。因为换季时气候变化频繁，与外界接触最密切的肌肤难以适应调节，应该逐步更换护肤品，随时观察肌肤变化。
三、去角质次数要得当
受到紫外线伤害的肌肤，老化角质的堆积造成肌肤的晦暗，去角质此时正式提上议程，清除掉纹理混乱的老化角质、表皮黑色素也代谢掉了，粉刺减缓堆积，夏日余毒等于解决一半。但也别因为一时心急而过份去角质，否则反而会刺激发炎。一周只要1--2次（油性肌肤可以多一些去角质次数，干性肌肤一周半左右一次足以），渐入冬天后角质累积较慢，减少成一周一次就够。
四、保湿精华液来补充
爽肤水之后单用乳液可能已经觉得力度不够了，面霜上脸却又感觉过于油腻，这个时候你不妨就用保湿精华液来衔接两者吧！水质的保湿精华可以大量抓住水分，但是又不给肌肤增加负担，比单纯使用化妆水更受用。
五、保湿面膜常敷最有效
皮肤保养狂人的共同点就是，皮肤要比别人好，勤敷保湿面膜最有效！除了解决整脸干荒问题，两颊松垮的毛孔也会因为充饱水份而缩小一些，看起来较有弹性。
六、温和清洁避免刺激皮肤
换季时最好把夏天洗净力超强的洗面乳收起来，改用温和的清洁品，目的是要避免洗去肌肤所需的油脂。另外，选择具有绵密泡沫的清洁产品也是减少刺激的方法之一！
千万要记得洗脸是“用泡泡洗”，利用绵密结实的泡泡来清洁肌肤每一个部位，而不是用手直接接触肌肤唷！
七、少吃辛辣食物
辛辣食物包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。这些食品属于热性，又在烹饪中失去不少水分，食后容易上火，加重秋燥对我们人体的危害。
生姜虽然有很多的好处，它含有姜辣素，可以刺激胃液分泌、促使消化等。生姜还含有姜酚，可减少胆结石的发生。但是在秋天，最好少吃或者别吃。本身就秋天气候干燥、燥气伤肺，加上再吃辛辣的生姜，更容易伤害肺部，加剧人体水分的流失。
秋季，饮食起居有规律，正确使用护肤品，每天保持皮肤的清洁卫生，防晒，不吸烟喝酒，不熬夜，皮肤自然就会好哦。
3、秋季护肤注意事项
1、给肌肤补水
秋天是很容易出现肌肤问题的，所以生活中我们要适当的补充水分，由于秋季的温度也是居高不下，气候干燥，所以说皮肤的水分是很容易蒸发的。
为了保持皮肤的滋润，我们要给肌肤补充足够的水分，在使用空调的房间里，我们最好要使用保湿类的护肤品，还要多喝水，这样也能有效的避免皮肤因为缺水而干燥老化。
在进行皮肤清洁之后，我们还要适当的涂一些滋润霜，也可以自制一些水果面膜、蜂蜜面膜、牛奶面膜等来滋润肌肤，每周保证做三次面膜，就能有效的保证自己的皮肤白皙润泽。
2、注意清洁
进行肌肤的清洁就是秋天里要注意的，秋天的气候变幻无常，很容易造成细菌的滋生，并且路上很多灰尘也会被风刮到皮肤上。
秋天的汗液和皮脂的分泌增加，皮肤表面的代谢产物就会越来越多，过多的汗液又容易造成皮肤的酸度下降，抗病能力就会大大减弱。
这种情况是很容易导致皮肤表面的感染的，从而引起毛囊炎等疾病，所以说在这个干燥的夏季，保护皮肤最重要的一点还是要保持皮肤的清洁，洗掉皮肤上的油脂，避免过多的汗液和分泌物来刺激皮肤。
3、注意做晒后修复
只要我们经历过太阳的暴晒，不管是皮肤有没有感觉，我们都是要做晒后修复的，秋天的太阳紫外线也是很毒的，非常伤害皮肤。
晒后的皮肤，是非常脆弱的，所以我们绝对不能用凉水洗脸，这样会更加的刺激，温水是最好的了，还能去油，慢慢的清洗干净之后，再抹上一些修复性的护肤品，睡一会就能让皮肤自己吸收了。
但是我们要记住的是，晒后要先清洗干净脸部，然后马上涂抹修复，这个时候是吸收最好的，千万不要拖，上午晒了，晚上才修复基本上是没什么用的，效果会大打折扣，及时的修复滋润效果会更强。
我们在选择晒后修复的时候，应该选择平和、无刺激性、无任何添加剂的产品，像是丝瓜水等温补的护肤品就是很不错的。
秋季护肤重点秋季这样做肌肤白嫩透亮
4、注意去死皮
想要给自己的肌肤进行良好的护理，首先就要注意进行肌肤的去死皮护理，清除死皮是为了保持皮肤的光滑，就要注意清除死皮和角质。
脱落的坏死细胞被清洗掉，我们的肌肤就会减少很大的负担，这样会让皮肤变的光滑又顺亮，但是去死皮的工作一周一次即可，不能多次进行。
5、吃护肤的食物
想要健康的肌肤，在生活中我们也是需要健康饮食的，合理的饮食措施，也是会帮助我们健康肌肤的，我们的饮食不只会影响腰围，也可以保护皮肤。
平时要多吃一些蔬菜水果，最好是时令的水果，这是最好的，多吃一些含有胡萝卜素的食物，也可以多吃蓝莓，因为蓝莓当中的抗氧化剂能保护珍贵的细胞内壁和细胞外壁。
而菠菜当中的抗氧化叶黄素，是可以保护我们的视力的，平时要少眯眼睛，这样也会减少皱纹形成的。
6、镇静舒缓
生活中对于肌肤的护理就是要注意的，及时的采用适当的方法，才会有护理的效果，如果皮肤的脂质屏障被破坏掉了，那么刺激性物质就是会趁虚而入的。
由此产生的炎症，是会导致皮肤发红、发痒和整体不适的，所以我们一定要注意做好皮肤的镇静舒缓工作，使用一些比较缓和的护肤品即可，不要太过于刺激我们脆弱的皮肤
明白秋季保养皮肤小常识！秋季如何保养脸部皮肤的一些要点，希望可以给你的生活带来些许便利，如果想要了解其他内容，欢迎点击若米知识的其他栏目。
