今天若米知识就给我们广大朋友来聊聊创业每天都在忙什么,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
创业初期让我的压力很大，不知道该怎么缓解？
答创业初期让我的压力很大，不知道该怎么缓解？
处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。
负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。
若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。
心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。
修心之路人人不同，不用比较，自己上路就是了。
人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？
一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。
二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。
三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。
四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。
五是安慰。当一个人追求某专案标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。
六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。
七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的物件、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。
八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。
九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂
我高三了，学习压力很大，不知道该怎么缓解？们
我是高三的过来人 把自己的小经验给你说下 缓解压力的小技巧： 1,通过运动来缓解紧张的状态 2，如果是考试期间紧张你可以使劲握紧自己的拳头，越用力越好 3，如果因紧张失眠的话，你可以在床上把你注意力全部放在你身体的某个部位（比如说指尖） 考试也是需要紧张的，下面我给你说一下考试前应该做些什么 1，课本大致翻一遍 2，课堂笔记，错题档案看一遍 3，这个是个小技巧。考试后你可能会发现原来很简单的题，你竟然做错或时间不够用。不用奇怪，这是慢热的原因，考试时等你手热起来，你的时间可能已经用去四分之一了。所以进考场前，一定要预热一下。比如说考立体几何，你可以找一个表较复杂，有代表性的题，在进考场前进行演算。心算最好，目的不是做出来，而是让你脑细胞紧张起来。 呵呵o(∩_∩)o.要加油哦 听音乐、运动等！ 希望有帮助！
我想做为高三的你应该学会苦中作乐！要知道，如果你比别人多了这样的经历，回过头来你会发现你的高中生活是很丰富的，很有说头的！而这些，必须等你到了大学以后才能亲身体会到。
对自己要求太高了，这样很容易在达不到自己制定的要求的时候就精神崩溃，所以要放松自己，尽量的让自己的状态处在平静阶段。听一些舒服的音乐会让自己很快的得到放松，或者做自己想做的但是又因为平常时间紧迫而不能做的事情来缓解自己的压力。
经常到公园等地方放松心情。
这些是我在你这个年级的时候做的一些事情，希望对你有帮助。
平时感觉到学习效率低下或者是不想学时就多听听音乐，或者偶尔看看报纸或杂志，看看里面成功人士的经验，以激励自己，给自己信心，哪一次没有考好无所谓，反正关键是最后的决战，所以不要灰心。实在学不进去就不要学了，出去散散步什么的，不要强迫自己。
我高三了，学习压力很大，不知道该怎么缓解？求帮助
有压力才有动力，每个人都有压力的
记得啊
压力很大，不知道该怎么放松
当你感到压力很大时，不妨面带微笑。为此，请你放松你的下巴，抬起你的脸颊，张开你的嘴唇，向上翘起你的嘴角，用轻松欢快的节奏对你自己说：“忆些趣事”，它将使你意识到脸、心和脑之间的联络，这种联络的价值就是使你心中和脑中的快乐反映在脸上，呈现出你所预想的愉快表情：放松、清醒、警惕，看起来既舒服，又给人以有能力的感觉，仿佛你已真正放松和满足。研究证明，当人们微笑时，内脑接收的讯息通常是积极的，并且能使身体处于放松和满足状态；当人们处在焦虑和恐惧中时，微笑也能产生同样的效果。无论你是否意识到微笑对自我控制紧张感所起到的作用，这种“人为的”努力表明了内脑在毫不怀疑其真实性的情况下对外部讯息作出了积极有效的反应。然后，和微笑一起，你需要利用的一个积极的讯息。它可以是一个积极话语，例如，“这种情境不过是提醒我，我有能力将压力转化为能量”。随即，运用想像力。在你的脑海中想象出一片林间空地。在空地的一边是一块绝壁，底部有一个洞穴。在你的背上有一个背包，里面放着你的那些紧张感。把背包放在洞穴的入口，进入洞穴。随着你一步步地走进，你注意到这个洞穴里面温暖舒适，并且非常明亮。在前方，你听到了流水的声音。循着水声走去，你看见了一个金色的高脚玻璃杯，里面满溢位一种像水晶一般清透的液体。这液体就是你想要带入你的生活的能量。它从这个高脚杯里留出来，倾泻在地上。你举杯喝下它。当你喝着的时候，你感到这些能量充满了你的身体。不可思议的是，你一边喝，这个高脚杯一边自动充满并且还不断溢位。杯子永远不会空。你渴望的东西是充裕的，而且这充裕将一直为你而存在。当你喝饱的时候，把杯子放回去，心里想着任何时候你都可以回来。走出洞穴，回到阳光下，慢慢地把你自己从想象状态中唤醒，与身体的感觉联络起来，你感觉自己已经逃离压力状态并将其转化为有生产力的能量，你感到自己已经更为放松。人们经常发现自己在这种时候会深深吸一口气。现在，你可能就想这样做。但是，不管你是否深吸一口气，都要想像自己的身体开始放松并感到相当满意和舒适，而给你造成压力的事情正离你远去。用一些时间想像自己正在远离压力情境，直到你在内心看到它离自己已相当遥远。最后，准备好回到当前。通过这种方式，你已经把压力转化成具有生产力的能量。你不妨按照这个试试哦！
，他说自己压力很大 不知道该怎么办
他说的压力是什么啊？
对不起，我真的不能理解。
不过，这样的问题，属于私人问题，一笑了之不就可以了？ 为什么要去回答和认真考虑？
有时候会压力很大，不知道该怎么调节？
不要想太多，去外面看看大自然，没什么大不了的，什么事情都可以解决的。
创业初期心好累好难啊压力很大，有没有缓解的办法
其实也没什么缓解的办法，多多休息一下，少思考一点，就能缓解很多的压力了，不过创业初期困难，到了中后期。就会好很多了，慢慢熬吧
创业初期我遇到了迷茫-焦虑-抑郁，并且现在还在抑郁，有谁指导下吗？
答您好！我曾经患过六年的重度抑郁症，后来彻底康复！目前正写书并于自媒体平台分享康复经验。
迷茫是由于您对人生缺乏透彻的认识，解决这一问题的最佳方式是阅读，我给您推荐一些好书:《当下的力量》、《道德经》、《六祖坛经》、《菩提树下的微笑》、《易经杂说》、《秘密》。
抑郁、焦虑可以通过练习冥想、瑜伽解决！
我是心理学专业，我来回答。从现实方面来讲，这不是你一个人遇到的问题，可能是每一个前行者都会遇到的难题挑战。我们面对这种情况，迷茫、焦虑以及不同程度的抑郁具有层层过度、程度加深的特点。对于很多人而言，最初创业本身是带着梦想开始的，在心怀激扬，激情昂扬的积极情绪后，个体紧接着会面临创业初期各种各样的抉择，尤其对于职场小白，没有充分行业经验的个体来说，是摸着石头过河。迷茫的产生是必然的。其次，最为艰辛的是创业过程中诸多充满未知的行为模式。可口可乐第一年，也只是卖了若干瓶而已。谁会想到以后的它如此辉煌？面临未来不确定本身就是一个巨大的压力源，同时结合个体实际条件，年龄、资金、有无强大的背景等。个体面临压力源必然会引发不同程度的综合反应，这是任何一个处于特定时期的人都会出现的。无论是生理还是心理几乎都是备受煎熬。从心理学的角度，有如下一些简单的建议分享：一、多与自己的情绪 情感 反应在一起，客观对待它们,要知道在攀登高峰的时候，出现气喘吁吁是非常正常的现场。多多感受自己的急切、担忧心情，这些都是未来产生焦虑、抑郁的隐患。当有这些情绪出现时，适时合理的宣泄，若源源不断感受到它们时，则需要与之和平相处。可以试着告诉自己“我目前确实比较紧张、比较着急。”，不要情绪扩大，也不要试图逃避或者抗拒。二、接着，我们需要自我认知调节，对压力源的产生以及可能导致的结果做出心理预期。本质上，很多问题在情绪上得以放大，但根源是滋生于我们的认识模式。创业可以成功，更可能失败。这其中，并不能一味的相信只要努力就能成功的理念，还要结合多种层面的因素，多重考虑。同样，对其可能产生的后果，应该持有悦纳自己的态度。告诉自己尽力了就很好。三、行为改变意义深远。能屹立金字塔的动物除了雄鹰，还有蜗牛。专注当下，脚踏实地，一步一个脚印。强化过程性体验，因为过程本身就是一种选择的回答。如果可以将自身的优势与创业的某方面进行结合，获得浮流体验，则会很大程度缓解压力。欢迎关注@柠檬心理 自然会有答案
创业成功是概率事件，创业不仅在前期，创业的整个过程都存在不确定性，人对于不确定的，未知的事物都存在不安全感，具体表现就是焦虑不安。
要消除自己的焦虑不安就要把事情确定下来，创业需要一个人不断地学习和摸索，没有人能理解，更不会有人能代替。有句话说的很好：一个人在成功之前会经历一段无人理解的孤独期。
成功在于细节，先把身边小事做好。
成功在于匠心，追求卓越，成功就会在不经意间上门。
其实就是入了坑出不来的感觉
决定创业后不久，我得了创业焦虑症
答创业不久，我得了创业焦虑症
决定创业时，并没有想好要做什么行业，朝什么方向发展。只是看了几篇创业鸡汤文，就头脑一热投身到了创业大军中。看到网上的文章，随随便便都是年入几十万，上百万，我自己也陷入了深深的憧憬中，幻想几个月后的将来收入暴涨，成为成功人士。过了两个月后才发现，创业并没有想象中这么容易，那些鸡汤文或是幸存者偏差，亦或本身就是为收割小白而编的故事。
其实所有创业者都会焦虑，但我们要知道怎样战胜它。
1、不要幻想走捷径
创业焦虑症是指：创业者梦想通过捷径发财与暴富，缺乏创新能力的一种创业表现。创业如果有捷径，那一定是长期主义。看见一个赚钱的项目就立刻想做，看到一篇文章说某某项目赚了多少多少钱，就放弃了自己正在做的，这样的创业者一定赚不到钱。
2、体力和毅力是创业者必备条件
创业初期身体可能经常在高负荷状态，体力不好的人很难应对高强度的工作，一旦病倒，不但影响创业的进度，还会对创业的激情产生影响，一个人在身体出现问题时，是最容易放弃某些事的。缺乏毅力的人不适合创业，据统计创业者成功的概率是5%左右，而这5%中第一次就成功的只占20%，如果缺乏长期坚持的毅力和无法预测失败的准备，不如一开始就不做。
3、做焦虑的预言家
面对未来具有不确定性事件时，我们通常认为这是自己无法掌控的，因此产生诸多压力和焦虑。这时你可以通过提前预判风险去减少自己的焦虑。可以在创业开始前整理一份“创业风险预报表”，缜密地思考在创业周期中可能出现的障碍和阻力。在每个决策产生前，和创业伙伴一同罗列出可能遇到的意外事件。这样可以帮助你预测项目中可能经受的挫折，从而减少焦虑的产生。
创业初期让我的压力很大，不知道该怎么缓解？
答处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。
负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。
若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。
心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。
修心之路人人不同，不用比较，自己上路就是了。
人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？
一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。
二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。
三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。
四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。
五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。
六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。
七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。
八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。
九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂
如何消除创业焦虑
答如何消除创业焦虑
在创业的过程中，我们往往会有焦虑的情绪，那么我们应该如何消除呢下面如何消除创业焦虑是我为大家带来的，希望对大家有所帮助。
第1步：理解你与恐惧的关系
重要的事先说：为了转变你与恐惧和焦虑的关系，你需要定义好自己在打交道的是什么东西。Cordaro说：“恐惧是一种原始的情感，一种应激反应，为的是确保我们的生存和安全，比如躲避疾驰的汽车时就会产生恐惧。而焦虑是因为我们基于自己的想象会设想到未来的威胁，或者基于空想而试图避免过去的痛苦经历。恐惧通常持续数秒，而焦虑往往是慢性的，可以持续数日甚至数月之久。”
为了说明什么是焦虑，Milano给出了一条他喜欢的名言，来自马克吐温：
「我是一个老人，我知道很多的麻烦，但是那些麻烦大部分都没有发生过。」
作为创业者，每一天我们都面临着不确定性和风险，一旦东西是未知的时候，产生焦虑是很自然的。一些常见的焦虑想法包括：“要是钱没了怎么办”“要是产品发布失败的话，我会不会被董事会炒鱿鱼”根据Milano的经验，自己的客户哪怕已经非常成功也会有长期的焦虑想法，比如“下一个大事物会出自哪里”，或者“我怎么才能继续证明这庞大市值是合理的呢”
这里的关键点是，当大家说正在经历恐惧时，99%的时候实际上都是焦虑，对可能永远都不会发生的事件产生焦虑。这种焦虑产生时我们的潜意识里一整天都像在放着一张坏唱片(反复唱同样的歌)，我们的脑边缘系统，尤其是负责对威胁做出响应的杏仁核就会高度活跃。一旦我们以威胁来审视这个世界时，我们就会视野狭窄，可能性受限。
一旦我们只看到有限的可能性，Cordaro说：“就会极大地损害我们的决策能力，而对于创业者来说，后者是我们最重要的领导力资产之一。不管你承认也好，不承认也好，我们做出的每一个决定都要首先经过情感过滤，而恐惧就是威力最大的情感过滤器之一。想想看：你在快乐幸福的时候做出的决定是不是不同于悲伤绝望的时候大多数情况下都是，所以情商是创业领袖的必要素质，意识到这一点很重要。”
第2步：发现焦虑的根源
一旦意识到自己经历的很可能是焦虑时，问题就变成了怎么去释放这股焦虑，从而可以在伸展自我意识和创造力的情况下做事。
Milano提出，发掘焦虑来源的第1步是注意对特定结果和身份的依附。“焦虑是恐惧有更多的恐惧。这是由依附物催生的。它根植于我们想控制周围事物的需要，为的是保证已知保持安全。”Milano建议有焦虑感的创始人看看这些问题：
你会依附于哪一种期望、想法或者结果呢一位特定的投资者一位特别的客户还是正在做的特定类型的产品或者6个月内现金流为正
哪种身份在驱使着这种依附你是不是已经给自己在投资者、媒体以及团队当中树立了这么一个形象：我是下一位颠覆性的创业者
看下这个例子：一位创始人告诉她的投资者说公司会在6个月之内把现金流做到正。然后不可避免地遇到一些阻碍，显然目标已经无法实现了。这时候很容易就会陷入到焦虑与假设的沼泽之中无法自拔：董事会会不会让我走人团队会不会质疑我的领导权
另一方面，如果领导可以发掘自己依附的东西，则可以用更富建设性的方式来看待事情。Milano说：“承认对特定结果有依附，缓和对此的紧张感，然后利用你的创造力设计一条以现实为基础的新路径，这种是健康的做法。这样你就可以面对现实，然后真诚地、头脑清醒地对着你的团队说‘看起来时间不会是6个月，也许是12个月了。情况我们已经知道了，接下来我们要这么办。”
想要切断对身份的依附可能会更难，但是考虑到这一点很关键。许多创始人，无论是出于自己的战略还是由于媒体的关注，都给自己披上了“下一个大事物”的外衣。突然间，他们不仅仅是开发产品和经营公司，还得活在公众的期望里面。“一旦你的产品推出后表现不怎么好的话，那个身份就要受到威胁。到时候就不单是产品不行的问题了，大家还会指责你是骗子，是人都怕被戴上这个帽子。”
这就是创业者最大的恐惧之一：我向所有这些朋友和投资者推销这下一个大事物，结果最后没做成。我是个骗子。
Milano说：“这说明了谦虚的力量。”最鼓舞人心的领袖知道这不在于他们。他们承认会有挑战，尊重竞争，会为起伏做好准备。重要的是，他们会把这些跟团队和投资者进行沟通。“他们说，‘这不单是我的事情。需要我们共同努力才能实现这个美丽的使命。这一路上我们会遇到一些颠簸，重要的是我们——作为一个团队和一个董事会，得一起驾驭。’”
Cordaro补充说：“有特定身份是ok的，了解这一点很重要，这完全是很自然的事情，也是人性的一部分。只是你得知道所有这些身份背后都会藏着对你的期望，这些很快就会累积起来。作为领袖，相对于为了维护个人身份而做出决策，从对公司和社会最好的角度出发会愉快得多。”
在帮助客户识别出自己的无意识依附和身份之后，Milano和Cordaro就开始深入到恐惧的三个来源，也就是所谓的“恐惧的三种文化。”
缺乏的文化：资源(比如时间、金钱等)不足的信念系统。
反感的文化：会说“我的体验不对”或者“我不应该有这种感受”(比如惭愧、内疚等)的信念系统。
无价值的文化：认为“我不行，这就是我”的信念系统。
为了实现下一个大事物，经常是勉强够或者每天工作16小时的大部分创业者都比较熟悉缺乏的文化。在时间不够方面，Cordaro说：“有趣的是硅谷在金融资源方面是全世界最充足的地方之一，但在时间方面却是全世界最贫乏的地方之一。”
不过Milano和Cordaro认为，缺乏的文化实际上是一种迷思，这种迷思根植于无意识的.社会信念，是可以通过意识和新习惯改变的。按照Cordaro的说法，这一实践很重要，因为“一旦缺乏占据主导，自私、超竞争以及创造力停滞也会占据统治位置。反之如果充裕占据主导，慷慨、合作以及快速变革也会占据统治地位。”
在跟客户合作时，通过课程安排让他们写下新的、更有力的故事，Milano和Cordaro使得这些客户深入挖掘了自己缺乏的东西。
拒绝反感的文化
Cordaro指出，永远不要把消除恐惧作为目标，而应该承认并接受它。在所有他教导过的创业者当中他都发现了一个相同的模式：首先是想到一个好点子，然后努力把它变成现实。“这个过程很兴奋很有趣。极大受到了渴望和创意的驱动。”然后他们开始具体的公司建设工作，这时候焦虑就出现了。“有东西妨碍了我的愿景;我本来想让世界变成这样的，但有东西挡住我。这个过程当中出现恐惧是很自然的一部分。”
接受这种心态，恐惧不再像个威胁;它只不过是打包的一部分罢了。
根据Milano和Cordaro的经验，随后的心态转变会对创始人产生深远影响。当产品失败时，当新的app在应用商店只拿到2颗星时，当融资未获成功时，成功的创始人不会陷入这种思维，“这是不好的体验。事情不应该是这样的。”相反，他们会把这些障碍视为经历的一部分坦然接受——这是他们唯一可以也应该有的态度。他们把这一经历作为自己发展的机遇，愈挫愈勇，从而变为更好、更强、更鼓舞人心的领袖。
Milano说：“产品不见效时，你需要这样的反馈从而创造出大家真正需要的产品。”
每次你经历恐惧和焦虑时，其实都有信息和数据待发掘。
焦虑让你知道什么时候需要适应。Milano指出，问题在于你只是整天焦虑无所适从。如果变成习惯性的话，这些情绪并没有什么好处。习惯性焦虑几乎总会引发逃避或反感。
App只有2星客户不喜欢——得改。Milano说：“跟恐惧保持健康关系的人会说，‘事已至此，我会接受它，拥抱它，我会接受这一信息。接下来我该怎么样创造性地去解决它呢’”另一方面，跟恐惧保持不健康关系的领袖往往会失去路线修正的机会，陷入到事情“本该”如何发展的情绪里面，从而错过了所发出的是时候转型的有用信号。
此外，回避恐惧情绪只会拖延这种情绪。Cordaro说：“所有的情绪都是为了提供有关周围的信息。所以我们才会进化成能感受这些情绪。情绪是数据，它们帮我们在数万代的进化当中生存下来。如果我们不倾听某种情绪，就不能完全接收这一数据，它就会不断涌来。”当你让自己完全感受并接受一种情绪时，它就会迅速消散，最快往往30到90秒就没了。
照这样看的话，接受恐惧不单是好想法——还是一项重要的竞争性优势。坏产品或者低评级app不会自我修复。但通过倾听你的感受并且放手，你的问题就可以有效地减少一半。Cordaro发问：“作为创业者，你是想把自己的每一个问题都放大一倍呢，还是只想处理那些需要做的事情”
成为团队的榜样：创业就是坐过山车。接受这一点，修复我们能修复的。就不会有崩溃发生。
形成坚定的自我价值感
最后一种恐惧文化是无价值的文化。Milano说：“这个已经不仅仅是创业独有了，而是人类的流行病。”这套信念系统会认为“我这样下去是不够的，我得做出一些非凡的事情来自我实现。”在很多年前这种文化对Milano造成的打击最大。
每当Milano问自己客户，他们是不是想通过开公司来证明点什么给自己、家人或者社会看时，回答往往是斩钉截铁的“不是”。“大多数人都没意识到无价值文化的威力有多大，直到他们犯下一个重大错误或者‘失败’。我当然也是其中之一。”
怎么才能确定自己在价值感方面有没有需要改进的地方呢Milano指出，最快的办法之一，是问自己一个问题：“如果公司彻底失败，自己栽了个大跟头，你还会不会爱自己，接受自己”Cordaro和Milano在上指导课时往往会看到对方马上屏住呼吸，即便是隔着屏幕也如此。Milano说：“这是非常有力，很令人震惊的体验。”
Milano说：“当我们面临着理想和梦想破灭时，觉得自我价值很低是自然反应。”对于他来说，这是他做解决食品浪费初创企业失败留给他的最好礼物。
他说;“这一经历让我陷入到失败感和低自我价值认知之中，但我也学到另一个生死攸关的重要教训，任何成功和成就都不能填补自我价值的鸿沟。豪宅、豪车或者闪亮的媒体头条也不能提供真正的自我实现。我现在体会到有用的感觉了，知道制造纯粹快乐是什么样了，这并不需要用我的公司来证明我的自我价值。在我看来，这是创业者可以去培养的最重要的技能集之一。”
有了这个体验之后，Milano现在引导客户找自己成为无价值文化之源的独特体验。他说：“也许你的父母并没有告诉你做得已经足够好了，你想努力证明自己是有价值的。”有时候这源自于职业上的惨痛经历——比如CEO的位置不保就是主要示例之一，然后你就会想去证明自己能当好CEO。
从Cordaro作为心理学家的经验来看，进行这类的自我质询对于创始人来说是很有变革性的。他说：“我见过有力的事情之一，就是大家对自己是谁以及为什么会这么做形成一种好奇心。这样一种态度使得大家可以尽可能成为对社会最有影响的人。”
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创业失败负债16万，每天睡不着，焦虑，想短期解决？现在心里好急躁怎么办？过度失眠，失眠，失眠
答您好！，帚。 很高兴能为您解答有关于：创业失败负债16万，每天睡不着，焦虑，想短期解决？现在心里好急躁怎么办？过度失眠，失眠，失眠疑问：
呵呵。药一般只用来救急还可以。对于身体还是要靠调理，养成好的生活习惯。针对你的情况建议如下：一、多锻炼。人有时候多梦，是因为身体弱，神经紧张而致。加强锻炼，不仅可以强壮身体，而且可以提高各机体功能，松驰神经，气聚而神凝。尤其建议是晚饭后，多锻炼，或者快走。象你的年龄，最好是达到出汗的程度。二、养成早睡早起的生活习惯。本人就有明显的体验，超过一点后睡觉梦多且不实。养生学要求人应该在11点前睡下。另一方面要早起，要给自己定时间，起不来就定闹表。人往往睡得太多时也会感觉多梦且睡不醒。三、睡前放松。睡前不要太紧张，也不要压力太大，不要看太过激烈的书籍或影视作品。最好是静下来，凝望下夜空，静下心气。还可以听听轻音乐，用热水泡泡脚等。四、如还是多梦就要再看看中医，或进行下食补或调理。不过，最终而言：养成好的习惯是很难的。要知道：行为决定习惯，习惯决定性格，而性格决定命运。所以要下定决定，改变日常的行为，形成好的习惯，最终才会走向成功。 呵呵，祝好运！
自己创业开工厂 压力巨大 每天凌晨就醒睡不着 满脑子都是工厂的事情 怎么办啊？
答焦虑，压力大，失眠，是很多创业者的真实心态。我也有过同样的经历，半夜两点，正是别人酣睡的时间，压力生成的生物钟让自己醒来。后来生活中的琐事有所好转，失眠自然自愈了。所以失眠跟压力有直接关系，失眠导致第二天精神状态不好，容易再次产生负面情绪，干事情总是情绪很低，容易将事情干不好，从而从心里 怀疑自己否认自己，一直恶性循环下去。
所以你必须行动起来，找对方法，立马采取行动，让自己走出来。以下方法你可以试一下。
1、首先你要看清现实，一味的沮丧对现在的结果是没有一点帮助，改变自己，去做事，现实可行的让自己强大起来才是解决问题的根本方法。
2、尝试开始培养自己良好的生活习惯，改变以往坏的作息，因为连自己习惯都管理不好的人，怎么管理人生。
3、如果真的是压力太大的时候，要学会减压，一个人安静的散散步就是很不错的选择 。
4、只有经常活动的弹簧才能保持弹性，累了就给自己休息时间，养足精神后再好好工作。保证精力旺盛，高效的4个小时工作时间作用可是要远远大于疲惫的8小时。
5、多跟同类创业者去交流沟通，把心打开了你会获得意想不到的收获。
6、强迫自己去参加群体互动，每周至少保证有一次。这样的放松能使自己开拓眼界，对自己的未来和现在的工作产生更多看法和想法。
7、要懂得拒绝，必要的时候要勇敢果断的说“不”，不要让没必要的人和事浪费自己的精力和时间。
8、怎么过一天都是24小时，是垂头丧气的过还是充满活力的过？当然是把每天都当成是生命最后一天来过，开开心心，勤勤恳恳。
9、微笑，当你微笑的时候，一切都开始变得美好，不信你试试。
生活中的难题，我们要相信自己可以解决，看完本文，相信你对 有了一定的了解，也知道它应该怎么处理。如果你还想了解创业每天都在忙什么的其他信息，可以点击若米知识其他栏目。
