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肝气郁结怎么排出气
优质回答肝气郁结怎么排出气
肝气郁结怎么排出气，平时有很多人因为工作上或者学习上的压力比较大，不良情绪没能得到有效的宣泄长期郁结在心，使得一些毒素对肝脏造成一定的损害，也就是肝气郁结，那么肝气郁结怎么排出气呢？
肝气郁结怎么排出气1
肝气郁结的治疗原则并不是排气，而是调理气机，保持气血运行通畅。一般情况下，可以通过药物治疗来改善病情，根据患者具体病情选用柴胡疏肝散、逍遥丸等药物，或者配合推拿治疗。此外患者还需要加强生活管理，做到心情舒畅、饮食和作息规律。
肝气郁结是日常中比较常见的一类病证，其是指肝失疏泄，导致气机运行不畅而引起的病理变化、肝气郁结的发生原因包括长期情志抑郁、肝胆疾病等，这些因素会导致患者出现胸闷、胸痛、喜欢叹息、乏力、食欲减退、反酸、嗳气等症状。
目前治疗肝气郁结是以疏肝解郁、理气和胃为原则，临床医生会在辩证之后使用疏肝理气药物，常用的药物有舒肝理气丸、柴胡疏肝散等，能够起到行气活血、疏理肝脾等功效。如果患者的脾胃不适症状较严重，可适当加减神曲、山楂、旋复花等药物。此外还可以配合推拿、针灸等中医外治法来缓解症状。
肝气郁结除了药物治疗外，还要注意生活调养，尽量，保持心情舒畅、愉快，少生气、烦恼、忧伤，以免加重病情。另外饮食宜清淡、易消化，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免食用油腻、辛辣刺激性的食物。肝气郁结的患者还应保持生活作息有规律，保证充分的休息时间，避免熬夜。
肝气郁结怎么排出气2
肝气郁结的表现
心情不好
烦躁
情绪波动比较大
容易生气
胸肋胀痛
生气要排不能忍
五脏六腑中，肝胆互为表里，互相照应，成语「肝胆相照」即源于此。生气易气郁，这时候要使肝气舒畅，可按揉足厥阴肝经上的太冲穴，和敲胆经，排解郁结的肝胆浊气。
太冲穴
取太冲穴时，可采用正坐的姿势，太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手，即是太冲穴。按揉太冲穴每天两次，每次5分钟，用大拇指点揉即可。
胆经
敲打经络的时候要均匀有力的慢慢敲，来回敲。用保健捶或者半握拳敲打双侧腿部外侧和胸腹部外侧胆经循行的位置，均匀有力的慢慢敲。
多看绿色好心情
肝属木，在五行上属于绿色。平时多看看绿色，不仅可以缓解视力的.疲劳，而且绿色的东西往往充满生机，开了心情会很好。「郁郁青山夹路松，行人笑语绿阴中。」平日里多出行，游荡在青山绿水之中，多在目之所及的地方，放几盆可爱的绿植，心绪也会平静很多。
杯中一笑玫瑰花
玫瑰花甘辛温。调中，活血，舒郁结，辟秽，和肝。蒸露熏茶，糖收作馅，浸油泽发，铁粉悦颜，酿酒亦佳。可消乳癖。——《随息居饮食谱》
玫瑰花除了可以观赏，亦可入药、入膳，能行气解郁，和血，止痛。用于肝胃气痛，食少呕恶，月经不调，跌扑伤痛。干花常用来泡水喝，有驻颜的效果。新鲜的玫瑰花经过梅卤的腌制，色香依旧，再混上砂糖，捣烂成酱，口感绵滑，味道酸甜，花香芬芳。
心情不好，血瘀痛经的姑娘可以吃些红糖玫瑰酱，活血散寒味道好，祛斑美容必备佳品。现成的很好买，以苏州采芝斋产的为佳。周围没有卖的，也可以用食用玫瑰和红糖一起熬。
肝气郁结怎么排出气3
肝郁会自愈吗
肝郁程度较轻的可以自己恢复正常，程度如果很重就比较难。肝郁即肝气郁结，和心情的关系比较大，正常人在心情不好的时候就会引起肝气郁结，但是大部分人在心情不好了之后会自己恢复，所以肝气郁结也自动恢复正常。
但是有的人长期保持心情不好的状态，经常性的抑郁或者愤怒，那么这种人就很难自己恢复正常，需要寻求医生的帮助。
对症用药建议：
如果是正常人，心情不好引起的肝气郁结，可以不用治疗，等心情好了，自然会恢复正常。如果是经常心情不好，而且心情不好的时候，会导致不想吃饭，容易感觉胸闷等，可以服用逍遥散，药店里面有逍遥丸卖。如果肝郁化火了，伴有心烦，易怒，口干口渴，可以买丹栀逍遥丸。如果是长期的心情不好，持续数个月，甚至引起胸胁部的疼痛，可以服用柴胡疏肝散。
穴位治疗：
治疗肝气郁结最合适的穴位是太冲穴，其次是内关穴，神门穴，太冲穴是肝经的原穴，疏肝解郁的功效最强，内关穴，通于任脉，可以治疗胸闷心烦，神门是心经的原穴。最合适的治疗是用针灸治疗，自己平时也可以按压穴位，如果要自己按压穴位，由于太冲穴在脚背上，如果休息的时候可以按压，平时用的时候不太方便，所以如果平时心情不好的时候，可以按压内关穴和神门穴，这两个穴位都在手腕附近。
四个方法疏肝解郁
一、功法调理
按揉印堂、膻中穴、太冲穴
每日按揉印堂穴（额部，两眉头中间处）、膻中穴（两胸正中）、太冲穴（足部，第一跖骨间隙的凹陷处）各200下，早晚各按一次，可以起到很好的舒肝理气作用，浊气废气统统排出。
敲十指
心中有结的女性朋友，建议平时可以多敲敲十指，因为十指连心，十个手指上有很多穴位，这些穴位得到了放松和舒缓，心也就得到了宽慰。
在放松的状态下，听着美妙的音乐，双手十指有节奏地敲击桌面。如此反复，心中的心结自然就会慢慢解开，终至忘却。
推脚、推通肝经、推肋
中医讲肝主疏泄，肝气一通，百脉皆通，然而肝气最容易受情绪的影响，不开心容易形成肝郁，肝气一旦郁结，就会更不开心。通肝经，重在一个推字。
二、作息调理
一定要有一个好的作息的习惯，这是很重要的，因为一个好的睡眠可以让身体的每一个机制都能够得到休养，是很好的。
人体自我修复活动大都在凌晨3点以前进行，因此23点~3点这段时间的睡眠质量尤为关键。
三、情绪调理
一个好的情绪的培养是很重要的，肝气郁结很大一部分的原因是因为经常会产生一些负面的情绪，所以要调节好自己的心态，保持心情舒畅、愉悦，这是很重要的。
四、饮食调理
肝气郁结的患者多吃一些疏肝理气、降肝火、健脾益气的食物，如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益气的食物；金针菜、油菜、丝瓜、山楂等降肝火的食物；茼蒿、萝卜、柚子、西红柿等疏肝理的食物。
四大妙招解肝郁
一、宣开两腋解郁疏肝
两个手掌交叉，抱着后脑勺，撑住了，手与肩膀齐平，尽量撑开拉住；（坐着也可以做）
然后，维持这个动作慢慢左转，转到最靠边的时候，屏住呼吸一会儿，然后再慢慢正过来，再右转。
二、按摩养肝护肝
按摩肚子：一般来讲，是逆时针为泄，顺时针为补。先通才能补进去，所以要先逆时针揉肚子，然后再顺时针揉肚子。每天按摩一两百下，什么肝郁都能解除。
按压护肝穴：双手相叠，擦两乳间的膻中穴，上下往返30次，可舒畅气机，刺激胸腺，增强免疫力；或者也可以两拳松握，捶击两小腿上部的足三里穴，可补肾强肝，固护脾胃。
三、眼泪排毒解郁法
中医和西医皆认为，作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受、委屈、压抑就哭出来吧，对于那些“乐天派”，甚至可以通过看悲情电影，让泪水随着情节流淌、排毒。
四、中医药茶去肝火
决明子茶：单味炒决明子15克，可以在药店或者医院购买，直接泡茶饮用，直至茶水无色。决明子茶能祛风、清肝明目、润肠通便，还有一定程度的减肥作用；对虚火上炎、头痛、大便燥结者非常有效；本身有高血压、抵抗力差、高血脂、便秘的人更适合使用。
肝气郁滞怎么办
优质回答肝气郁滞怎么办
肝气郁滞怎么办，肝气郁结是一种很常见的疾病，发生在自己身上的时候，不用太紧张的，肝气郁结如果没有治疗及时的话就会导致身体其他器官发生异常的变化。下面了解肝气郁滞怎么办及相关资料。
肝气郁滞怎么办1
1、药物调理
肝气郁结患者可以在医生的指导下，选择使用中成药进行治疗，逍遥丸是比较常见的药物，如果药物治疗不能得到缓解的话，可以去正规的医院进行检查，然后找到合适的治疗方法。患者自己不可以随意的服用药物，不然会导致刚功能严重受损的。
2、注意调理情绪
患者平时要好好的调节自己的情绪，要有一个好的心态去面对治疗，长时间下去就会对肝气郁结进行换届，所以不用药物也是可以治疗的。
3、饮食调理
平时可以多吃一些具有疏肝理气并且可以降肝火的食物，生活中比较常见的就有山楂、西红柿等等。
4、推拿
患者平时可以进行推拿，要注意力度，脚部要感觉到酸痛感，需要推拿大概50遍，推拿能让人心情愉悦，对于肝气郁结也是可以有着调理的效果。
5、加强锻炼
生命里是离不开运动的，经常的进行锻炼，可以提高新城代谢，而且会让体内能量得到 循环，把体内的废物排出去。
特别是对于女性朋友们来说，晚上要早点睡觉，不要熬夜，身体有什么不舒服，要去医院治疗，自己不能随便的.服用药物，可以多吃比较新鲜的蔬菜和水果。也要注意休息，不要太劳累了，要对疾病的治疗有一个好的心态。
肝气郁滞怎么办2
药膳助你疏肝理气
1、二花理气茶
原料：月季花9克(干品)、玫瑰花9克(干品)，红茶3克。
制法：上3味制粗末，用沸水冲泡10分钟，不拘时温饮，每日1剂，连服数日。
功效：理气解郁。
2、沙参佛手粥
原料：沙参、山药、莲子、佛手各20克，糖适量，粳米50克。
制法：先将山药切成小片，与莲子、沙参一起泡透后，再加入所有材料，加水用火煮沸后，再用小火熬成粥。
功效：益气养阴、理气健脾、清心安神。
3、枸杞黄精炖白鸽
原料：枸杞子50克，黄精50克，白鸽1只，细盐、料酒、味精各适量。
制法：将白鸽活杀，去毛，去内脏，洗净，与枸杞子、黄精共置沙锅中，旺火煮开，撇去浮沫，改文火煨60分钟，加料酒、精盐、味精，再煮片刻，起锅，趁热吃鸽肉，喝汤。
功效：补肝肾，益精血。适用于性冷淡等肝肾不足症状者。
肝气郁滞怎么办3
肝气郁结有哪些症状
1、失眠，表现为难以入睡，即使入睡也多梦易惊。睡眠质量差，使女子气血失荣、皮肤粗糙，脸色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因恼怒伤肝。
2、郁结引起的压抑、忧虑往往导致女人头痛、烦躁、情绪波动易怒、胸胁胀痛、腹部胀满、内分泌紊乱。
3、肝经循行在两胁，肝经脉运行不畅还可能导致乳腺增生、乳腺结节甚至乳腺癌的发生。
4、肝气郁结则气机不利，还会让人不思饮食，因为代谢缓慢，四肢乏力、懒惰少动，从而造成肥胖、便秘等问题。
5、女子月经正常与否与肝的疏泄功能正常与否密切相关，女人肝气郁结可导致经期过短、月经量少、经间期出血、经行眩晕、经行不寐。
肝气郁结吃什么好
西红柿
西红柿中含有大量的胡萝卜素、维生素C和维生素B等，还含有大量的微量元素，具有抗癌能力，适宜急慢性肝炎患者食用。
萝卜
萝卜种子、鲜根、叶都可以入药，具有下气消积的作用。萝卜中含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素，可以增强机体的免疫力。
芹菜
芹菜性凉，具有清热除烦，利水消肿，平肝，凉血止血等功能，可能去除黄疸，水肿，暴热烦渴等功能。
香蕉
香蕉被称为快乐果，性寒，含有大量的维生素和钾，钾离子可强化肌力及肌耐力，可清热润肠，解毒，促进肠胃蠕动，而且还具有消除情况紧张，安神镇静的作用。
柑橘
中医认为，柑橘具有顺气、止咳、健胃、化痰、疏肝理气等多种功效。橘子几乎一身都是宝，其皮、核、络、叶都是地道的药材。其中，橘皮经过炮制后就成为陈皮，是理气最常用的药材。橘核有散结、止痛的功效，可用来治疗睾丸肿痛、乳腺炎性肿痛等症。
莲藕
能够疏肝健脾理气的食物有莲藕，能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品，以清水煮藕或煮藕粥疗效最好。
玫瑰花
玫瑰花，有疏肝理气、宁心安神的功效，沏茶时放几朵玫瑰花不但有顺气功效，还很赏心悦目，没有喝茶习惯的女性可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。
香菜
在人们的生活中，香菜一般是以“配角”的形式出现，很少有人了解它的药用功效。《本草纲目》)认为，“胡荽，辛温香窜，内通心脾，外达四肢，能辟一切不正之气。”《嘉佑本草》则认为:“(香菜)消谷，治五脏，补不足，利大小肠，通小腹气，拔四肢热，止头痛，通心窍。”
肝气郁结可以治好吗
优质回答你好，中医的肝气郁结是可以治好的。肝功能不好，建议更加不要吃药。以免增加肝脏的负担，平时做到饮食清淡规律，不食荤腥油腻。早睡，增加锻炼，养成良好的作息，对我们的任何内脏都是有好处的。对你的失眠也有好处的。
你好，肝气郁结，这是中医学的说法。从西医的角度，那么肝脏部位，多半是有病变。或者是发生在肝脏组织上，或者说和肝脏有关的神经系统。调整方法，中药的调理方向就是疏肝利胆。也可以通过心理的调节和自我保健来达到。主要就是放松心情，放松身体。最好能够通过呼吸，冥想等方式，把身体的气机降下去。
肝火大，造成的，时间久了，肝气郁结了，有个穴位，太冲穴，你可以每天按摩，能治疗的，你需要坚持两个半月左右，每天按摩半个小时。另外可以用热水泡泡脚的。由于肝气郁结，可以多敲打大腿的胆经。
肝郁气滞想要自愈，平常需要注意什么？
优质回答1、情绪长期处于压抑状态
男性肝气郁结的话主要的原因就是由于长期压力造成的，很容易出现抑郁的心情。有的患者几乎一天都不会和任何人说一句话，时间久了还会引发抑郁症的出现。不良的情绪对于肝脏的健康来说影响非常的大，一旦忧郁的情绪发展到一定程度就会出现气不顺的情况，因而造成肝郁气滞。
2、脾气急躁
在早期肝气郁结的男性朋友们还经常出现脾气急躁的情况，这也表明了肝火比较大。除此之外，肝火比较大的症状还有目赤肿痛，经常会出现口渴口苦的情况，还有的患者会表现为身体乏力，吃一点东西就会出现腹胀，两边的肋骨肿痛，大便不成形的表现。
男性肝郁气滞怎么调理？
1、药物调理
很多患者出现肝郁气滞的时候，一般都采用药物的方法来进行调理，出现肝郁气滞的症状以后，一定要到正规医院让医生根据症状来进行药物辅助治疗，不要擅自用药。
2、调整作息
对于有肝郁气滞的症状，合理的作息是非常重要的，一定要养成一个早睡早起的好习惯，只有保证充足的睡眠才可以缓解肝气郁结的症状。另外如果睡眠质量不好的话，还会引发其他一些疾病的出现，也会导致情绪越来越低落。经常生气的人就很容易出现这类症状，所以每天都要保持平和的心情去应对各种问题。
3、饮食调理
肝气郁结的患者在平时生活里应该多吃一些降肝火的食物，例如南瓜或者橙子，以及高粱米，蔬菜里面金针菇和油菜都有很好的降肝火的效果，可以用这些食材做菜。
除此之外，如果男性出现肝郁气滞的时候，一定要注意不要喝太多酒，合理地进行营养摄入，避免对肝脏造成损伤。如果已经出现肝硬化等一系列肝病的人，应该配合医生积极的进行治疗。
解肝气郁结的最快方法 从饮食入手
优质回答1、饮食调养：应选用具有理气解郁、调理脾胃功能的食物。气郁体质者应少食收敛酸涩之物，一面阻滞气机，气滞则血凝。亦不可多食冰冷食品。
2、可少量饮酒，以活动血脉，提高情绪。，最好喝葡萄酒，因葡萄酒有降血脂和美容的作用。
3、多食行气的食物，如佛手、橙子、柑皮、韭菜、茉莉花、玫瑰花、荞麦、茴香菜、大蒜、火腿、高粱皮、刀豆、香橼等。
4、太冲穴是肝经的原穴，也是肝经上最重要的穴位，是治疗各类肝病的原穴，也是肝经上治疗各类肝病的特效穴位。它能够降血压、平肝清热、清利头目，和中药菊花的功效非常相似，而且对女性的月经不调也很有效。
肝气郁结吃什么食物?
优质回答问题一：肝气郁结适合吃什么食物 1.芹菜。芹菜性凉，具有清热除烦，利水消肿，平肝，凉血止血等功能，可能去除黄疸，水肿，暴热烦渴等功能。
2.香蕉。香蕉被称为快乐果，性寒，含有大量的维生素和钾，钾离子可强化肌力及肌耐力，可清热润肠，解毒，促进肠胃蠕动，而且还具有消除情况紧张，安神镇静的作用。
3.萝卜，萝卜种子、鲜根、叶都可以入药，具有下气消积的作用。萝卜中含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素，可以增强机体的免疫力。
4.西红柿，西红柿中含有大量的胡萝卜素、维生素C和维生素B等，还含有大量的微量元素，具有抗癌能力，适宜急慢性肝炎患者食用。
问题二：肝郁气堵吃什么食物可以改善 参考答案：
对于肝郁脾虚的人应该，每日空腹多吃些小枣，既补血健脾，又益气通便，大枣补血力强，小枣活血力强，暑日以小枣为佳。有人说喝了山药薏米芡实粥，反而腹胀，认为自己是虚不受补，其实是因为您腹中浊气太多，平日无力排出，而此粥补气最快。清气生必然驱赶浊气，两气相争，一时难出，便觉饱闷腹胀。此时喝一碗白萝卜汤，胃寒重的可再加上点胡椒粉，自然胀随屁解，腹中顿时畅快。此时再喝山药薏米芡实粥，便觉顺下无碍了。此外，经常 *** 小腿脾经，再重点 *** 公孙穴，配合内服粥药，健脾也并非难事。平时可以喝随草记的啤泰茶来调理。
问题三：肝气郁结应该注意什么，饮食方面怎么搭配 指肝失疏泄气机郁滞情志抑郁、胸胁或少腹胀痛等主要表现证候称肝气郁结证 用于疏肝理气食物西红柿、香蕉、芹菜、萝卜等；用于降肝炎食物黄豆、白菜、丝瓜、山楂、油菜、金针菇、绿豆芽
问题四：肝气郁结吃什么食物 肝气郁结少吃肉、油、醋类食物。可以吃荔枝，或用郁金、山楂、玫瑰花、月季花等泡水、食用对肝都有好处。当然， *** 足背上的太冲穴、足临泣对于疏肝解郁很有用处。常用药有舒肝和胃丸、舒肝止痛、逍遥丸、加味逍遥丸等。
问题五：肝气郁结的食疗吃什么好 是指肝失疏泄，气机郁滞，以情志抑郁、胸胁或少腹胀痛等为主要表现的证候。又称肝气郁结证。
可用于疏肝理气的食物有西红柿、香蕉、芹菜、萝卜等；可以用于降肝炎的食物有黄豆、白菜、丝瓜、山楂、油菜、金针菇、绿豆芽等。
问题六：肝气不舒吃什么食物 菠菜
问题七：肝气郁结吃什么水果好 适当的吃点疏肝理气的食物。如橘子，柠檬，佛手等。中药制剂内服，如木香顺气丸，柴胡疏肝散等。
从上文，大家可以得知关于肝气郁结自己怎么调理的一些信息，相信看完本文的你，已经知道怎么做了，若米知识希望这篇文章对大家有帮助。
