今天若米知识就给我们广大朋友来聊聊乔丹长高方法,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
乔丹长高法有用吗
答乔丹这个增高法有科学依据，拉伸有助于长高，但这只是一方面，乔丹还喜欢篮球，运动也是促进他长高的一方面，当然，还需要注意睡眠，注意饮食。
长个子一般停止生长的年龄是女23、男25，但最佳增高年龄在17之前。
长高要注意的是：早睡不熬夜，建议10点之前睡觉，人在晚上10点-2点是长高的黄金时间，生长素的分泌旺盛，保证8小时睡眠时间。
坚持体育运动，每天运动一小时，有空多做身体的拉伸运动刺激骨骼生长，包括打篮球，单杠，体操，瑜伽，游泳，跳绳，跳起摸高，爬楼梯等，对长高有帮助。同时能预防骨骺线过早闭合。
营养均衡，五谷杂粮、水果蔬菜、蛋奶鱼肉要搭配着吃，特别是要多吃高蛋白和高钙食品，有牛奶，奶制品，豆类，豆制品，瘦肉，鸡蛋，蛋类，鱼虾海产品，坚果。
长高法运动篇是：
1、改变体态：许多人都忽视了这一点，驼背、高低肩、o型腿等医学界都承认这些生理弯曲的骨骼，可以通过有效的运动来矫正回来。这个可能更加直观，如果你的体态不好纠正以后能增高到3-5cm。
2、乔丹增高法，已经有了科学依据的。拉伸有利于长高。
3、坚持体育运动，每天运动一小时，有空多做身体的拉伸运动刺激骨骼生长，包括打篮球，单杠，体操，瑜伽，游泳，跳绳，跳起摸高，爬楼梯等，对长高有帮助。同时能预防骨骺线过早闭合。
传闻迈克尔乔丹是靠着拉伸自己从1米8变成两米多，可信吗？
答乔丹确实是在拉伸的帮助下使自己增高了20厘米左右。
大家都知道基因对于身高的影响很大，而乔丹的父母身高非常的一般，相应的乔丹和他哥哥的身高也很普通。乔丹高一的时候身高只有175，虽然这在普通人中也不算低了但是想打nba还是差的远。
因为身高原因教练多次劝告乔丹将心思放到学习上，但是乔丹不愿意放弃，教练只好把他放到二队甚至替补。
无意中乔丹得知通过拉伸可以增加身高，于是他每天腿上绑着沙袋在单杠上挂一个小时。等到乔丹高二的时候他的身高已经超过了190，等到他上大学的时候已经198了。至此，乔丹已经满足了nba球员的身高要求，开始了他在nba的辉煌。
而乔丹的哥哥则因为身高问题永远的没机会登上nba，人们都说如果他哥哥能长高20厘米那么将出现一门两个篮球之神的情况。
不过虽然拉伸确实能够增加身高，但是一般人绝对没有乔丹这么夸张。乔丹开始拉伸的时候刚上高中，那时候他还没有完全度过发育期。高中三年增高近20厘米固然有拉伸锻炼的因素，但是他自己的发育也不可忽视。
而且这是一件需要长期坚持的东西，不是每个人都能坚持下来的，还有就是乔丹的身体素质也不是一般人能够比得上的。
虽然有这么多制约条件，但是拉伸增高依然是一个比较不错的放法。虽然可能没有乔丹这么夸张，但是只要坚持下来效果依然令人兴奋。
无论你的行为是对是错，你都需要一个准则，一个你的行为应该遵循的准则，并根据实际情况不断改善你的行为举止。了解完乔丹长高方法;乔丹长高方法有用吗，若米知识相信你明白很多要点。
