今天若米知识就给我们广大朋友来聊聊米兰达可儿减肥方法,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
维密天使的好身材是怎样炼成的
最佳答案维密天使的好身材是怎样炼成的
模特界的最高荣誉，就是成为维密天使，戴上翅膀，走上维密内衣秀的T台，想成为天使并不容易，最重要的是，得先有一副好身材，来看维密天使的魔鬼身材是如何炼成的：
米兰达·可儿：每天慢跑5公里
米兰达·可儿出生于澳大利亚悉尼，有着澳大利亚、塞尔维亚、波斯以及菲律宾血统 。1997年，13岁的她从《封面女郎》杂志举办的全国模特儿甄选竞赛中荣获冠军，此后便开始她的模特生涯，83年出生的可儿在模特界已经是大龄姐姐了，不老童颜和性感身材怎么看都还是少女模样。
米兰达·可儿每天都坚持5公里的慢跑锻炼。长时间的有氧慢跑有助于燃烧脂肪，同时还能增强心肺功能，提升自己的耐力，对产后瘦身有显著的效果。迅速瘦身回归的辣妈可儿，在产后每天都会花很多时间陪宝宝玩，或者做各种家务事，凡事都尽可能亲力亲为，包括每天坚持带宝宝外出散步，不仅对宝宝健康有益，也是一种温和有效的锻炼方式。
坎蒂丝·斯瓦内普尔：吃货最爱超级早餐
坎蒂丝·斯瓦内普尔火辣辣的身材处处都是风情，性感的小翘臀更是无人能及。不过，虽然有如此傲人的身材，坎蒂丝·斯瓦内普尔还是难以抵抗美食的诱惑。在为维多利亚的秘密秀完比基尼之后，她便立刻开始享用自己超爱的美味——蘸有奶油巧克力榛子酱的烤面包，并将美味照晒到网上。她可不会靠吃沙拉来减肥，“其实我专注于吃更多的蛋白质和碳水化合物，来维持健康的身体，我每天都有会喝蛋白质奶昔。”坎蒂丝·斯瓦内普尔的瘦身秘诀原来都在食谱里！
坎蒂丝的食谱包括有超高热量超营养早餐哦，比如说面包、比萨、煎蛋等高油脂食物都在早餐的食谱里。重要的是吃完这些食物后，她会将一天剩余的食物以小分量分餐，多餐进食，避免自己不要过饿，还会计算好后期摄取食物的热量。这样才能有效控制体内的脂肪增长，持久保持苗条身材。
除此以外，她每天都坚持喝椰子水和格雷伯爵茶。椰子水是大自然的运动饮料，它含有钾和电解质，不但解渴，也为身体保湿。莱斯·里贝罗、莉莉·奥尔德里奇和贝哈蒂·普林斯露都在健身的时候把椰子水当运动饮料补充水份哦，而格雷伯爵茶含有分解脂肪的成分，所以常常喝的话能防止囤积脂肪，你还不快快学起来。
杜晨·科洛斯：坚持跳绳不怕吃
杜晨·科洛斯在2014年福布斯模特名单中排名第二。早在2005年就为维密走秀了，2008年正式签约成为维密天使，2010年结婚，现在已经有两个孩子了。
杜晨·科洛斯既性感又无辜，全身散发着柔美性感的气质，就好像奥黛丽·赫本那个年代的电影明星。作为人人羡慕的当红模特，她却有自己的苦衷——她属于易胖体质，又很喜欢吃高热量食物，好在她平时坚持跳绳以保持完美身材，每次虽然只有短短10分钟，但每分钟跳140次的运动效果可是相当于慢跑半小时。
特别是在维多利亚的秘密走秀之前，为了完美的曲线，她会坚持每个星期做四次瑜伽；为增强体力，她还会做两天一次九十分钟空拳练习。除此之外，所有的零碎时间都被她用来做跳绳运动，不给赘肉的增加留一点空间。跳绳是最具代表的有氧运动之一，在这过程中，脂肪会逐渐分解，成为力量的源泉，对解决长期疲劳和缓解抑郁症也很有效。
琼·斯莫斯：泰拳防身
不知从什么时候开始，斯莫斯出现在芬迪，香奈儿，古驰，纪梵希等奢侈品广告中，确立了自己一线的地位。琼·斯莫斯能保持一点赘肉都没有的完美身材全赖多年坚持每天打泰拳和做普拉提。这些中最爱的还是泰拳，把沙袋当作敌人用拳猛打，用脚踢，不知不觉可以过得很开心，还能缓解压力。因为泰拳是用膝盖和腿打击的实战武术，在危机情况马上还可以用为防身术哦。
除了每天做一样的运动会疲乏之外，不同的运动也能训练到你身上不同的部位，如果每天都拳击，很容易变得壮实而没有美感，所以斯莫斯还会搭配一些瑜伽或游泳，让肌肉得到延伸，曲线更漂亮。
斯莫斯打泰拳的时候，会各种动作穿插训练，这样才能从不同角度锻炼腹部的每一块肌肉，也能够很好的增强身体协调能力。泰拳的运动过程中要注意脚跟一定要处于悬空状态，脚尖踮起，脚掌与地面呈45度角，整个过程都要以下半身为力量来源，而且在运动之前一定要做好预热拉伸训练，以免拉伤肌肉。
斯莫斯强调，最重要的是坚持做运动。她一般运动要一个小时，如果有一天没有努力地运动的话，第二天也一定补上。如果身体状况好的话，会做超过两个小时的运动，果然完美的身材是要付出巨大努力的。
莉莉·奥尔德里奇：芭蕾塑形平衡身心
莉莉·奥尔德里奇天生一副性感的身材，她母亲就曾被《花花公子》杂志选中为月历女郎；姐姐是90年代拉尔夫·劳伦的专属模特；美丽的妹妹也出现在马克·雅可布广告中。一家上上下下身材条件等都很完美。她虽然天生一副好身材，但是每天都会坚持运动。跟别的身体条件虽然优越，但没运动照样发胖的人大不一样。
莉莉奥尔德里奇的身材管理秘诀是Ballet
beautiful，其创作者是玛莉·海伦鲍尔斯，最著名的就是她一手打造出来的电影《黑天鹅》里娜塔莉·波特曼的苗条曼妙身材和优雅的芭蕾舞。Ballet
beautiful应用了芭蕾舞的基本动作，帮你使用平时不常用的肌肉，使身体和心理都能保持平衡。虽然每天只花十五至二十分钟的很短的时间，但其效果很好，因为芭蕾舞会把腿部特别是刺激臀部和大腿部分较多。
Ballet
beautiful的基本要义很简单。第一，它是全身运动。做芭蕾舞的时候，最重要的是保持身体的平衡，为了立定脚跟，腹部肌肉要绷紧，所以第一动作就是准备身体的步骤。第二，是腿和臀部运动。虽然难以保持动作，但是做完动作以后，马上会感觉提臀哦。在网上可以找到很多Ballet
beautiful的视频，家里开始学一下吧。
丽丽·唐纳森：游泳是最佳减肥方法
丽丽·唐纳森是英国的超级名模，2007年登上了Vogue美国版封面，被誉为全球新生代10大超模，而今日丽丽已经成为国际时尚圈最受欢迎的模特之一，还在伦敦奥运会闭幕式画上了华丽的句号。她的身材秘诀就是游泳。
比起其他很多运动，游泳的热量消化算得上多。在运动一个小时的同等条件下，走路消化300卡路里，骑自行车消化369卡路里，游泳消化720卡路里。游泳时全身肌肉紧张，促进全身有氧运动，所以游泳可以说是减肥的最佳方法。“自由泳”能帮你塑造全身完美的曲线、“仰泳”能减少背部多余脂肪、“蛙泳”能减少腿部脂肪、“蝶泳”能减少肚子多余脂肪等等。
虽然游泳的减肥效果很好，但是有几点可要多多注意。肩膀或者腰有疾病的人、有中耳炎或者特应性皮炎的人不应该游泳。身体没有问题的人也要注意一下，因为游泳对肩膀有特别多的刺激，50%的运动损伤都发生在肩膀的部分。所以游泳之前一定要做预备运动和伸展体操。
贝哈蒂·普林斯露：更讲究吃的营养
1989年出生的贝哈蒂，16岁初登T台。然而直到四年后的2009秋冬季才迎来了属于她的春天——她登上了维多利亚的秘密2009年度时装秀。此后，经历了几季时装周的磨砺，贝哈蒂开始展露耀眼的光芒：上过Vogue及Muse等杂志封面或内页，也有参与PRADA、Versace等著名时装及奢侈品展。2013年，她在Models.com的全球最性感模特排行榜上排名第14位。贝哈蒂·普林斯露是Maroon
5乐队主唱亚当·李维 (Adam Levine)的爱人。
贝哈蒂·普林斯露的瘦身秘诀是低碳水化物，以蛋白质为主做食谱。为了防止囤积脂肪，减少空腹感。因为消化蛋白质比消化碳水化物需要的能量多30%，所以虽然吃一样的量，但是很少发胖。她特别喜欢吃奶酪或者杏仁等优质脂肪类作为零食，因为摄取20分钟后马上就会有饱腹感，作为减肥零食没有比这些更适合的了！美眉们别不吃饭减肥，跟着普林斯露，坚持吃健康的，低热量的食品吧。
这些超模有天生的好基因，但后天的努力也很重要，平时工作忙碌的她们都每天坚持运动，才能keep住好身材，虽然我们是练不出大长腿了，不过还是可以练出美好的体态，so，动起来！
女星产后身材大PK 谁才是名符其实的辣妈
最佳答案【导读】：娱乐圈有不少辣妈，究竟谁产后身材最 *** 呢？和秀美我一起来挨个看吧！
转眼，黎姿的双胞胎女儿已1岁，有女万事足，黎姿心情十分好，与爱女穿上母女装。一身白色蕾丝装扮的黎姿引起了不小的轰动，这位已经有两个孩子的妈妈看起来起色不减当年，身材也保持的凹凸有致。
据称，怀孕期间的黎姿胖了20斤，产后为了给孩子喂奶一直没有刻意减肥，直到最近才开始保持体形，并在短短一个月左右的时间减掉了7斤左右。黎姿谈产后减肥，并非到纤体中心瘦身，而是调节饮食和做运动。
1.台湾主持天后小S：饮食+运动+形体内衣
瘦身法宝：饮食结合运动来调整她的身材的。每天吃5餐，早餐：姜丝鱼汤、绿色蔬菜、麻油面线等。中餐：麻油猪肝、什锦蔬菜、五谷杂粮饭为主。下午茶：一碗甜玉米粥，晚餐：鲑鱼炒饭和药膳鸡腿为主，夜宵：黑糖番薯。除饮食之外，小S还定做了调整形体的内衣，这让小S在产后不仅没有妊娠纹，连小肚子也要好的快一些。
2.董洁：健身操+塑身产品
产后的董洁身形似乎没有大的变化，不过造型看起来比之前有突破，或许是做妈妈之后内心更勇敢充实，如今的董洁不再是那个清纯的羊角辫女生，更愿意尝试时尚造型。
董洁生产后，其瘦身方法也像她生孩子一样节省，采用健身操加瘦身产品 *** 的方法。健身操是经教练指导，董洁自己发明的一套动作，对身体的各个部位进行逐一击破。每天，董洁都会进行全身 *** ，既达到瘦身的目的，也对全身的皮肤进行了保养。
3.吉赛尔.邦辰(GiseleBundchen)：每周3次瑜伽
吉赛尔.邦辰(GiseleBundchen)以完美超模姿态回归时尚视野，华丽登上《Vogue》美国版4月号封面，身材如产前一般“魔鬼”，一点也看不出她是一个刚生过孩子的妈咪！生宝宝并没有影响她今后的模特事业。为什么她产后瘦身来得SoEasy？第一次做妈妈的吉赛尔.邦辰说：“在我怀孕的时候我一般练一些轻柔的功夫，不过生完孩子后，我坚持每天3次做瑜伽，瑜伽能对内分泌的调节起到非常大的作用，练了一次后就见到了效果，同时瑜伽能使心灵得到净化。”这也是超模吉赛尔.邦快速恢复体形最有效的方法。
4.李湘：
李湘的减肥之路最波折，属于易胖体质的她，用了将近一年才保持到现在的体形。
有记者问到有没像一些辣妈从怀孕开始就为保持身材积极努力，李湘说其实也有，加上婆婆是中医，不时会给些饮食方面的建议，奈何自己是易胖体质，吃什么都胖。而在产女之后，李湘的身材仍未有显著改善，她似乎也积极开展各种运动，但仍旧收效甚微，最近她也在采访中说自己“一直在减肥，但是不知道为什么，效果不是很好，运动、节食的方法都用过。有一段时间我都不想见人。反正现在还在健身，顺其自然吧。”如今一张胖嘟嘟的肉脸难以掩饰，不过李湘很会穿衣，总是能很好的修饰体形。
5.米兰达-可儿：产后身形丰满令自己庆幸
据悉这位28岁的性感澳洲超模，在生孩子后为了能够迅速的恢复从前的 *** 身材，预定了一整套的绿色健身计划，每天都坚持锻炼身体，据国外媒体介绍说米兰达·可儿在谈论自己如何保持身材是，她表示尽量均衡就好，毕竟如果特别想吃却强忍着的话，会觉得非常不幸福。所以平时都会80%喜欢的主食+20%零食，这样搭配来吃。米兰达.可儿还介绍说，自己已经连续10年每天都坚持做瑜伽，还要每周3到4次进行体能训练。
6.赵薇：多游泳不提倡节食
产后赵薇一直没有真正的瘦下来，不过身材倒是圆润丰满了很多，一直都很匀称。
对于产后瘦身，赵薇坦言：“为了减肥，我每天坚持去健身房健身，完了就去游泳。我个人不推荐采用节食等极端方式来减肥。节食、运动等传统瘦身方式不是导致精神不振、营养不良，就是破坏女性线条并难以坚持，而且也不能随心所欲地想瘦哪里就瘦哪里。更糟的是，一旦停顿下来，辛苦得来的瘦身成果就会迅速消失殆尽。”
7.奥德利娜.帕特里奇(AudrinaPatridge)：小麦+水果汁
奥德利娜.帕特里奇：“小麦片是最有效的排毒方式，同时你还可以增加一些苹果汁、橘子汁或者萝卜汁，这样既容易喝下去又能很好地起到排毒养颜的作用，纤体效果也非常好。”
8.黄曼：天生瘦体质
如果不说，你一定看不出来，黄曼已经是一位有着两岁孩子的母亲了，看这身材，还是非常凹凸有致，这一点或许是黄曼天生的体质问题。
9.李嘉欣：饮食脱脂，调整心态
李嘉欣为了极速瘦身，产后每天吃超低脂的鸡肉，以及补血但糖份不高的车厘子，目标是尽快恢复未怀孕前身材。
李嘉欣还与网友分享做月子心得大致：一是坐月子期间不能洗头，虽然她觉得不可思议，但估计她还是这样做了。二是月子瘦身餐吃到惊呼已尽力。三是用智慧去改变能被改变的，用胸怀去接受不能被改变的。
10.翁虹：生完孩子恢复元气后再减肥
小水晶三个月时候翁虹产后塑身计划才开始。因为，生完孩子需要好好地恢复元气，不适宜生产完毕后就马上减肥。现在，身体各方面都得到了医生的认可，因此可以开始减肥啦。很多朋友说我其实怀孕期间并没有长胖太多，这完全得益于先生的科学指导。这个问题之前博客里也探讨过：孕期不宜盲目进补，否则多余的脂肪都堆积在身上，产后要想恢复就要花较多时间和精力。
11.蔡少芬：
产后蔡少芬的公开亮相让人眼前一亮，身材不但没有发胖，上围还极具丰满！
Ada产后一直坚持喂母乳，这个也就是让她胸围暴增和快速修身的关键因素，令蔡少芬本人也坦言产后比参选港姐时身材还要 *** 。
12.张柏芝：早晚吃水果+固定训练
张柏芝刚生完孩子的时候确实发胖了，瓜子脸变成了“圆盘”。这对于爱美的张柏芝肯定是产后首要克服的难题，如今她已经成功瘦身，看起来和刚出道的时候胖瘦呢！
张柏芝每天早餐吃一根香蕉，一个苹果，只含8卡路里的热量即能填饱肚子又有美肤的功效。晚餐后便坚决不吃任何东西。每当想吃巧克力或冰淇淋的时候，就以喝水或绿茶来代替。生完小孩之后即请瘦身专家指导运动，每天固定训练两小时，且使用健身中心健身器材。
为什么米兰达可儿身材这么好 6种明星们减肥法
最佳答案明星瘦身法
明星减肥法一、米兰达可儿：血型饮食减肥法
这位天使面孔魔鬼身材的漂亮女孩用‘血型饮食减肥法’保持健美健康的身材。听起来很玄妙简单来说这个食谱就是要根据你的血型选择对应的食物。血型饮食减肥法 (Blood Type Diet) 是由美国一位知名的自然疗法医师 Peter Dadao 提出，他提出的这个减肥方法是针对不同血型提供不同的饮食，而且这种明星减肥法宣称可以减轻体重、减缓老化，也可以预防癌症及心脏病。
贝嫂瘦身法
明星减肥法二、维多利亚贝克汉姆：碱性减肥饮食法
这是由好莱坞女演员GwynethPaltrow、JenniferAniston等，注重养生健康的名媛贵妇所身体力行的减肥方法。身为名媛以及设计师的的Victoria BeCKham更是在推特上公开表示对碱性食物减肥法着迷不已。身为碱性减肥饮食法( Alkaline Diet ) 的爱好者，她相信某些食物会影响血液和尿液的酸度。因此，在长期不懈的坚持下，即使生了好几个孩子，贝嫂依然维持她那完美的骨感身材。所以，产后想要减脂瘦身的朋友千万不要错过这种明星减肥法哦!
安吉丽娜朱莉减肥法
明星减肥法三、安吉丽娜朱莉：阿特金斯饮食法
在她的食谱中，会严格控制碳水化合物的摄入，多吃富含蛋白质、脂肪的食物，这种减肥方法，是风行已久的‘阿特金斯饮食法’。这个明星减肥法，鼓励大家多吃富含蛋白质以及脂肪的食物，偶尔选择全麦面包，绿色蔬菜及豆类，来转变身体的新陈代谢模式：以燃烧体内储存的脂肪，作为能量来源。性感的安吉丽娜朱莉就是靠这种方式，保持十几年如一日的窈窕曲线。
凯特王妃减肥法
明星减肥法四、凯特王妃：Dukan 蛋白质饮食法
杜坎介绍：‘人类依靠摄取三大营养素——碳水化合物(或醣类)、脂肪以及蛋白质为生。’这三大营养素的最大吸收比例是5：3：2，只要改变这个比例，就可以搅乱卡路里的吸收，之所以选择蛋白质，是因为蛋白质对人类生存是不可或缺的。所以妈妈们如果想像凯特王妃一样拥有曼妙的身姿，记住哦，不单单只吃肉，最重要的还是调配比例，否则就只能是望着王妃纤细的腰而狠狠的掐掐中部那三坨肉哦!
珍妮佛安妮斯顿减肥法
明星减肥法五、珍妮佛安妮斯顿：区域减肥法
她所用的减肥方式就是‘区域减肥法’，也被称为 ‘433减肥法’，这个瘦身法以营养均衡的饮食著称，每天摄入的碳水化合物、蛋白质与脂肪保持‘4：3：3的比例’，这样体脂肪就能自然减少。在食物的选择上，她会多吃一些水果与蔬菜，即使是巧克力或起司她也会尽量选择低卡低脂的种类。另一个成功的奥秘就是，平日会尽量以步行来代替开车，她坚信多走路能令自己的身材更完美。
杰西卡阿尔芭减肥法
明星减肥法六、杰西卡阿尔芭：南滩减肥法
她是南滩减肥法(South Beach Diet) 的爱好者，这个减肥法是位有名的心脏科医师提出，主要是从改变饮食习惯来达到减肥目的。整个过程阶段为14天，期间不吃任何淀粉性食物或是高糖分的水果，可吃任何肉类、起司、蛋、喝水、无糖咖啡或茶，并不碰甜点、酒类。到第二阶段可以慢慢加入一点淀粉及水果，例如：糙米饭、五谷面包等。
打造超模级24吋腰围！早上一杯柠檬水启动整天瘦身开关
最佳答案早上一杯热柠檬水，打造米兰达可儿腰围
米兰达可儿61公分腰围的魔鬼身材，不只让男性着迷，连女性也憧憬不已。重视健康、提倡不过度减肥的她，每天早上必喝的美容饮品就是「热柠檬水」。 柠檬可以活化神经与荷尔蒙，提升肝脏与消化机能，好好唤醒沈睡的肝脏。 起床时饮用一杯柠檬温开水，内含的柠檬酸一扫脑内疲劳，并促进肠胃蠕动，有效消除身体沈重的感觉，是很好的醒脑饮品。此外，柠檬的主要成分维生素C是美肌、美白不可或缺的营养素，能增加肠道好菌排便。而且温开水温度适宜，维生素C并不会被破坏殆尽，请安心饮用。 （编辑推荐：维生素C抗癌？盘点维他命C功效与副作用） 柠檬的酸味和香气，能帮助身体清醒，再设定体内时钟。将柠檬加在沙拉或是饮品当中皆可，而热柠檬水更是日本盛行的美容瘦身法。 日本营养管理师金丸绘里加表示，柠檬中大量的柠檬酸能迅速将糖分与脂肪转化为能量，借由此「柠檬酸循环」促进代谢，体内就不易累积脂肪与疲劳物质。而且热热喝，不会冷到内脏，提高体内温度，改善四肢冰冷，一早启动瘦身开关。 以下为早上喝温热柠檬水的好处以及其作法。
早上一杯热柠檬水，打造米兰达可儿腰围
米兰达可儿61公分腰围的魔鬼身材，不只让男性着迷，连女性也憧憬不已。重视健康、提倡不过度减肥的她，每天早上必喝的美容饮品就是「热柠檬水」。 柠檬可以活化神经与荷尔蒙，提升肝脏与消化机能，好好唤醒沈睡的肝脏。 起床时饮用一杯柠檬温开水，内含的柠檬酸一扫脑内疲劳，并促进肠胃蠕动，有效消除身体沈重的感觉，是很好的醒脑饮品。此外，柠檬的主要成分维生素C是美肌、美白不可或缺的营养素，能增加肠道好菌排便。而且温开水温度适宜，维生素C并不会被破坏殆尽，请安心饮用。 （编辑推荐：维生素C抗癌？盘点维他命C功效与副作用） 柠檬的酸味和香气，能帮助身体清醒，再设定体内时钟。将柠檬加在沙拉或是饮品当中皆可，而热柠檬水更是日本盛行的美容瘦身法。 日本营养管理师金丸绘里加表示，柠檬中大量的柠檬酸能迅速将糖分与脂肪转化为能量，借由此「柠檬酸循环」促进代谢，体内就不易累积脂肪与疲劳物质。而且热热喝，不会冷到内脏，提高体内温度，改善四肢冰冷，一早启动瘦身开关。 以下为早上喝温热柠檬水的好处以及其作法。 柠檬酸能消脂、提升代谢 金丸绘里加表示，柠檬酸有防止血糖上升的效果，并能分解乳酸，消除疲劳。食物中的糖质及脂肪变得容易转换为能量消耗，双重提升血液循环和代谢能力！ （编辑推荐：血糖荡秋千害你越吃越饿！ 进食前对照这张升糖指数阶级表） 清爽香味防止压力大过食 柠檬的香气能抑制焦躁兴奋的心情，抚平与安定情绪，进而防止因压力引起的暴饮暴食。ㄧ边享受香气一边饮用，治愈疲惫的心灵。 饭前饮用开胃，饭后饮用防过食 饭前ㄧ杯热柠檬水，唤醒胃肠机能重整饮食节奏。吃完较油腻、口味重的食物，热柠檬水可冲刷掉口中油脂，且避免饭后食用点心。 （编辑推荐：早上1杯轻松燃脂促肝肾排毒！不伤胃柠檬水这样喝） 热热喝促进血液循环，改善手脚冰冷 用热水冲泡，配合柠檬的酸味让能量消耗更顺畅，并加速血液循环，消除手脚冰冷，提升代谢能力，打造易瘦体质。
米兰达可儿女神风范不再，麒麟臂大象腿，这是在实力演绎“幸福肥”吧？
最佳答案这应该不是真的，米兰达可儿日常健康饮食，加上经常坚持锻炼，而且三餐特别规律，生活自律，不会出现幸福肥。
13岁的米兰达可儿获得模特赛冠军之后就开始她的模特生涯，参加维密内衣秀成为全球“超级名模”之一。后来经常登上时尚杂志封面，有很多写真集，有很多的观众都特别喜欢她，说明大众对她的身材认可。不管在生活中还是在工作中，米兰达可儿的皮肤总是散发着光，这和她魔鬼般的健康瘦身习惯分不开。
米兰达可儿长像十分甜美讨巧，可爱的酒窝，又圆又大的眼睛，褐色头发和肌肤显得非常健康自然，更重要的是女神有非常健康的饮食习惯。她每天三餐很规律，早餐大约七点左右吃牛油果和吐司，再来一杯茶。午餐她喝青柠汁，里面的材料非常丰富，有萝卜、菠菜、西红柿等蔬菜，还有野烤生鲑鱼。晚餐她吃蔬菜和鸡肉，再来一杯红酒。
米兰达可儿的减肥当然还离不开健身。她每周都会坚持锻炼，她会的项目很多，游泳、瑜伽、芭蕾舞等都是她会选择的。除了正常健身外，作为妈妈的她很多事情都亲力亲为，日常带孩子出去散步，家中的家务也是经常自己动手，这也是另外一种温和而又有效锻炼身体。日常抱孩子不仅是一种亲子互动，还锻炼了手臂，她就是这样在日常生活中不放过任何锻炼机会。
明白了米兰达可儿减肥方法的一些关键内容，希望能够给你的生活带来一丝便捷，倘若你要认识和深入了解其他内容，可以点击若米知识的其他页面。
